prevenire

Problemele cu durerea apar și „datorită„ stilului de viață.

Durere de cap

  • poate avea o varietate de cauze, de la oboseală obișnuită până la boli grave. Poate apărea ca urmare a epuizării, stresului, afecțiunilor oculare, sinuzitei, inflamației cronice a rădăcinii dentare, inflamației maxilarului. De asemenea, se manifestă prin hipertensiune arterială, anemie, boli infecțioase (cum ar fi gripa) sau tulburări metabolice. Cu toate acestea, apare adesea ca urmare a unei posturi incorecte, rigiditate a gâtului sau a spatelui, precum și a lipsei de lichide. Dacă persistă, pacientul trebuie să fie supus unui examen neurologic cuprinzător și direcționat.

Durere la nivelul coloanei vertebrale și al membrelor

  • poate proveni din toate părțile membrelor și coloanei vertebrale. Durerile articulare pot fi cauzate de boli articulare sau boli vasculare. Durerile de spate și gât se datorează adesea unei posturi incorecte. Cu toate acestea, bolile organelor interne - inima, vasele mari de sânge, plămânii, pleura, splina, ficatul, tractul digestiv și urinar - sunt adesea principala cauză a problemelor, radiază durere la nivelul membrelor. De exemplu, cu pietre urinare, durerea se răspândește la nivelul membrului inferior, cu un atac de cord, radiază către umăr.

Dureri de stomac

  • viscelar - durerea de organ în abdomen apare ca urmare a unei creșteri bruște a presiunii în organele goale, tensiunea capsulei abdominale și contracția musculară. De obicei, o simți în mijlocul abdomenului sau lângă el. Durerea are un caracter convulsiv și alternează cu intervale nedureroase. Este însoțit de neliniște, greață și vărsături, transpirație și paloare. Durerea se agravează în repaus și, dimpotrivă, se calmează atunci când mergeți sau vă întoarceți în pat.
  • durerea abdominală somatică apare atunci când peretele abdominal sau peritoneul sunt iritate. Acesta este situat la locul inflamației maxime (cum ar fi în partea dreaptă a abdomenului inferior în apendicită) și este de obicei permanent, limitat și adesea unilateral. Ușurința vine atunci când patul este odihnit într-o poziție de economisire, se agravează la tuse, strănut și mișcare. Durerea abdominală poate fi acută, cronică sau cronică recurentă.

Dureri în piept

poate fi o manifestare a unei boli a tuturor organelor pieptului și, prin urmare, a coloanei vertebrale, a articulațiilor și a mușchilor din această zonă, precum și a inflamației, tumorii sau ulcerelor esofagului. Durerea provenită din pleură este legată de respirație, în special de respirație. Poate apărea în inflamație, tumori pleurale și pneumotorax (plămân sau colapsul plămânilor). Durerea toracică poate fi un semn al anemiei mușchiului inimii - atunci este de obicei localizată în spatele sternului, dar poate radia și către umeri, gât, spate sau zona stomacului. Durerea poate însoți și unele probleme de ritm cardiac.

Durere la bărbați și femei

Bărbații și femeile sunt nu numai diferiți în ceea ce privește somatotipul, psihologia, dar au și unele diferențe în psihologie și interpretarea durerii. În majoritatea studiilor, s-a demonstrat că pragul durerii este mai mic la femei, femeile simțind mai multă durere. Femeile nu numai că au unele specificități în percepția durerii, dar și unele fenomene dureroase sunt mai frecvente. Acestea sunt în principal dureri reumatologice, dureri articulare, migrene etc. Durerile musculo-scheletice sunt mai frecvente, dar incapacitatea de muncă din cauza durerilor musculo-scheletice este mai frecventă la bărbați. La bărbați, pe de altă parte, durerea lombară este mai frecventă, iar la femei, durerea coloanei cervicale. Femeile compensează sensibilitatea crescută a durerii prin mecanisme care reduc durerea. Este apariția ciclică a producției de β endorfină care crește în timpul menstruației, înainte și în timpul nașterii. Acest mecanism ameliorează parțial durerea din travaliu.

Cea mai frecventă durere la femei:

  • migrenă
  • artrita reumatoidă și osteoartrita
  • inflamarea vezicii urinare
  • calculi biliari
  • sindromul colonului iritabil

Cea mai frecventă durere la bărbați:

  • durere de coloană vertebrală
  • ulcere duodenale
  • inflamația pancreasului

Probleme, de asemenea, „datorită” stilului de viață

  • Postura corpului. De multe ori nu suntem conștienți de acest lucru, dar deciziile și stilurile noastre de viață zilnice pot fi, de asemenea, cauza durerii. Mai ales persoanele care au un loc de muncă sedentar sau o postură necorespunzătoare suferă adesea de dureri cronice la nivelul coloanei cervicale, lombare, rigiditate și chiar crampe la nivelul mușchilor spatelui.
  • Portofel în buzunarul din spate al pantalonilor. Purtarea unui portofel în buzunarul din spate poate provoca dureri de spate și de fund și poate provoca, de asemenea, dureri la nivelul membrelor inferioare. Portofelul împinge și irită nervul sciatic direct, adesea zi de zi. Un portofel gros plin de diverse cărți și chitanțe poate provoca chiar devierea coloanei vertebrale și tensiunea musculară. Prin urmare, trebuie scos din buzunar înainte de a vă așeza, mai ales când conduceți.
  • Papuci, flip-flops, flip-flops. Pantofii ușori de vară pot fi la modă, dar de obicei nu oferă suport pentru arcada piciorului, ceea ce poate duce la dureri la picioare, glezne și genunchi. Cu siguranță merită să investești în pantofi de calitate care au bolta sculptată - astăzi nu mai este o problemă să obții pantofi de plajă de calitate. Dacă aveți o plimbare mai lungă înainte, alegeți adidași ușori.
  • Telefoane mobile. Aveți grijă, deoarece cu „atingerea” frecventă a telefonului mobil, există un risc de osteoartrită la o vârstă fragedă. Telefoanele oferă astăzi o serie de funcții, jocuri, capacitatea de a naviga pe Internet sau de a scrie e-mailuri, dar acest lucru pune o presiune puternică pe degetele mari și pe articulația lor, care se uzează atunci când „atingeți” butoanele mici. Experții observă din ce în ce mai mult osteoartrita articulației degetului mare la persoanele cu vârsta sub 30 de ani.
  • Conducere. Mulți șoferi au scaunul fixat la unghiul greșit, ceea ce provoacă dureri de gât și coloanei vertebrale. Când este pliat, trebuie să vă aplecați înainte pentru a vedea și a ajunge la volan, astfel încât să nu vă puteți lăsa capul pe spătar. Soluția este să reglați scaunul în poziție verticală, astfel încât capul și partea inferioară a spatelui să aibă sprijin. Volanul trebuie să fie ușor accesibil, astfel încât brațele să poată fi ușor îndoite și eliberate.
  • Brânză. Vestea proastă pentru toți iubitorii de brânză este că poate provoca dureri de cap. Acest lucru se datorează faptului că brânzeturile de maturare conțin substanța tiramină, care este o cauză cunoscută a durerii. Această substanță este, de asemenea, în unele produse semifabricate și băuturi. Dacă o persoană suferă adesea de dureri de cap, ar trebui să scrie un jurnal dietetic pentru a dezvălui o posibilă legătură.
  • Copilul care se ridică. Chiar și simpla ridicare a unui bebeluș poate fi o sursă de probleme dacă o faci de mai multe ori pe zi. Acest lucru are ca rezultat leziuni de efort repetate, care provoacă durere și umflarea încheieturilor și degetelor mari. Soluția este să ridici copilul așezându-ți mâinile sub spate și fese, astfel încât efortul să fie transferat către mușchii mai mari ai brațelor.
  • Tunsoare. Părul tras strâns în coadă sau coc poate provoca dureri de cap, mai ales la persoanele care suferă de migrene. Bandele, pălăriile sau capacele strânse pot cauza aceleași probleme.
  • Mirosuri puternice. Medicii nu știu de ce, dar mirosurile puternice sunt o cauză frecventă a migrenelor. Nu este doar un miros neplăcut de fum sau culoare, ci și un miros plăcut de parfumuri și flori proaspete.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.