Sezonul costumelor de baie se apropie cu pași repezi, deși nu arată încă așa afară. Dacă aveți nevoie să vă formați foarte repede, știm cum să o gestionăm cu ușurință.

costume

Cumpărați aceste sfaturi și corpul viselor va fi o realitate pentru dvs.

Dacă vrei să te formezi înainte de zbor și să-ți modelezi curbele exact așa cum ți-ai imaginat, nu dispera. Încă îl urmărești. Încercați o detoxifiere a costumului de baie de 28 de zile, al cărei efect secundar este o piele frumoasă, o calitate mai bună a părului, unghiilor și regenerarea profundă a corpului. Și acesta este un mare plus, nu-i așa? Deci, mergi cu noi?

Lucrul grozav este că nu trebuie să numeri caloriile și nu trebuie să cântărești mâncarea. Intervalul dietei dvs. este, de asemenea, deosebit de important. Ar trebui să mănânci de cel puțin trei ori pe zi, dar până la sațietate.

Alimente adecvate:

Alfa și omega din dieta ta, după cum probabil ai ghicit, vor fi legume și anumite fructe. Ar trebui să evitați complet laptele, alcoolul, produsele de patiserie, multă cofeină și carnea de pui sau curcan. Ce puteți mânca în cantități aproape nelimitate sunt mere, struguri, pepene galben, dovlecei, mazăre, morcovi, broccoli, ceapă, ouă, pește.

Simplitatea de care te vei îndrăgosti

Detoxificarea se bazează pe rețete simple, care sunt pregătite foarte repede și le puteți stăpâni în douăzeci de minute. Este important să urmăriți meniul timp de cel puțin 28 de zile. De asemenea, nu uitați că ar trebui să beți cel puțin trei litri de apă fierbinte în timpul zilei. Este ideal să suplimentezi regimul de băut cu ceai verde, care nu este doar un antioxidant puternic, ci și reduce apetitul.

Exemplu de meniu de șapte zile

1 zi

  • Mic dejun: morcovi rasi cu mere, miere, stafide
  • Prânz: paste fără ouă cu salată de legume
  • Cina: salată de sfeclă roșie cu ton

Ziua 2

  • Mic dejun: grâu gătit aromat cu miere și prune uscate
  • Prânz: supă de legume, dovlecei cu busuioc, brânză
  • Cina: supa de legume

Ziua 3

  • Mic dejun: banana, miere, scorțișoară, nuci
  • Prânz: paste fără ouă cu spanac
  • Cina: supă de mazăre

Ziua 4

  • Mic dejun: iaurt alb cu miere, scorțișoară și nuci
  • Prânz: paste fără ouă cu rați
  • Cina: bulion de legume

Ziua 5

  • Mic dejun: fulgi de hrișcă cu măr ras
  • Prânz: cod pe unt cu legume
  • Cina: salată de morcovi

Ziua 6

  • Mic dejun: grâu, miere, prune uscate
  • Pranz: curry de pui
  • Cina: sfeclă roșie cu ton

Ziua 7

  • Mic dejun: morcov ras cu mere
  • Pranz: dovlecei intercalati cu busuioc si parmezan
  • Cina: păstăi de fasole

Detoxifierea se bazează pe consumul de alimente sănătoase, cantități mari de legume proaspete și fierte, fructe și nuci. Nu numai că te va face să te simți plin de energie după o lună, dar vei câștiga și caracterul dorit. O vei încerca?