Acțiune
Nu contează dacă este verde, galben sau roșu. Un măr în fiecare zi are un efect cu adevărat benefic asupra corpului nostru. Merele sunt bogate în vitamine, fibre și au un conținut ridicat de celuloză. Ne ajută să ne accelerăm metabolismul. O detoxifiere a mărului cu acest fruct extraordinar poate fi modalitatea corectă de a curăța corpul. Următoarele rânduri nu servesc ca program de dietă pentru scăderea în greutate. Cu toate acestea, cel puțin o dată pe lună, fiecare dintre noi ar trebui să ne detoxifieze corpul. Un măr este modul perfect de a menține corpul sănătos. Aruncați o privire la trei moduri de a folosi mere pe tot parcursul anului.
1. Ziua mărului
Tot ce trebuie să faceți este să înlocuiți o masă cu mere. Încercați să mâncați cel puțin un măr în fiecare zi timp de șapte zile. Mănâncă orice altceva cu care ești obișnuit. Faceți o excepție într-o singură masă. De exemplu, alegeți ceva dulce sau sărat cu colesterol ridicat și zahăr. Dacă aveți ocazia, încercați să storcați câteva mere. Sucurile vândute în magazine au un conținut ridicat de zahăr și tocmai acest ingredient trebuie evitat timp de șapte zile.
Vă recomandăm să consumați câte un măr în fiecare dimineață. Dacă urmați acest plan, veți scăpa de toxinele din corp, care sunt stocate adânc în interior. Dacă acest plan ți se potrivește, îl poți repeta. Cu toate acestea, asigurați-vă că există un interval de cel puțin două luni între tratamente. Șapte zile este o perioadă pe care nu ar trebui să o depășești.
2. Numai mere
Vă recomandăm să urmați acest tratament timp de doar două zile. Cel mai bine dacă folosești weekendul pentru asta. Dacă te hotărăști să mănânci doar mere, te vei simți mai slab decât după alte zile. Vei avea mai puțină energie. În aceste două zile, bea doar apă sau ceaiuri de plante neîndulcite. Înainte de a începe detoxifierea, minimizați aportul de carbohidrați și reduceți porțiile de alimente. La final, creșteți treptat porțiunile, astfel încât corpul să nu sufere un șoc mare. Este un leac cu adevărat drastic. Dacă sunteți gravidă, aveți probleme cu rinichii sau aveți un nivel ridicat de zahăr din sânge, nu vă recomandăm să încercați deloc acest tratament.
3. Pui, măr, orez
Numele acestui tratament ne spune imediat. Sunt permise numai merele, orezul și puiul. Există multe rețete de pui și orez pe internet. Prin urmare, fiecare zi poate avea o aromă diferită. Gustul de ardei, curry, scorțișoară sau alte condimente își va face treaba. Urmați planul timp de nouă zile.
De asemenea, nu depășiți acest număr de zile. Corpul va fi lipsit de energie, deoarece acest tratament nu este echilibrat nutrițional. Puteți bea apă sau ceaiuri de plante doar nouă zile. Mierea este permisă în timpul acestui tratament. Dar nu exagera. Desigur, eliminați complet alcoolul.