înainte

subiecte asemănătoare

Este recompensat cu o digestie mai bună, o piele mai clară și o rezistență mai mare la stres. Nu-l planificați pentru o zi încărcată la serviciu, mai degrabă pentru un weekend. Pregătiți-vă pentru curățare cu cel puțin două zile înainte de ziua D.

CE ASEMĂ O ZI DE CURĂȚARE?

Fărâmiți fructul, între care bei sucuri de legume și fructe, îl alternezi cu morcovi, cohlrabi și bei. Nu vă puteți spăla corpul fără apă. De asemenea, turnați în voi ceaiuri din plante sau fructe. Sari peste negru și verde astăzi. De asemenea, vi se interzice să beți alcool, organismul poate rezista maxim o jumătate de zi de vin roșu de calitate.

PREGĂTIȚI MICUL

Ziua „D” începe cu două zile înainte. Corpul trebuie să fie pregătit pentru curățare, intestinele ar trebui să fie goale. În caz contrar, puteți avea diaree, balonare și dureri inutile.

+ Cu patruzeci și opt de ore înainte de ziua verde, beți o jumătate de litru de apă diluată de varză murată pe zi. De asemenea, puteți ajuta cu ceaiul din frunze de fân, dar nu de multe ori, deoarece intestinele se obișnuiesc cu ajutorul lor rapid și de bunăvoie.

+ Începeți dimineața cu un pahar de apă cu sos de lămâie. Bea cel puțin doi litri în ziua ei de curățare! Deși lămâia este acidă, reacționează alcalin în organism și menține pH-ul mediului sub control.

+ Mănâncă 200 de grame de fructe de trei ori pe zi.

+ Bea sucuri de fructe și legume la nesfârșit, dar nu le amesteca - doar un măr poate rezista sucurilor de legume, morcovii pot rezista la fructe.

ZIUA OREZULUI

De asemenea, puteți posta cu orez natural, hrișcă sau fulgi de ovăz. Cu toate acestea, o zi cu cereale mici este rareori suficientă pentru organism, răsfățați-vă cu trei. Îți vor plăcea intestinele, dar și stomacul rupt de nervi sau fast-food. Puteți menține cursul orezului mai mult, dar nutriționiștii nu îl recomandă.

După revenirea la o masă normală, kilogramele se vor întoarce. În cea de-a zecea zi, adăugați puține legume tocate, nuci și semințe oleaginoase. Produsele lactate și carnea rămân tabuuri tot timpul, la fel ca și cofeina și nicotina. Nu trebuie să exagerați înainte de zilele boabelor, pur și simplu aveți grijă de un regim bun de băut cu o zi înainte, nu mâncați carne sau leguminoase.

+ Doza zilnică este de 125 g orez natural sau 140 g de hrișcă sau crupe.

+ Fierbe boabele în apă sau fierbe-le în bucătărie.

+ Nu sareți și nu condimentați. + Împărțiți porția în patru porții, mâncați ultimele trei ore înainte de culcare.

+ Bea cel puțin doi litri de apă și ceai pe zi - urzică, păpădie sau alb.

+ După tratament, mâncați mai ușor cel puțin o zi, de preferință piureuri preparate din cartofi și legume rădăcinoase.

ZIUA ULEIULUI

Medicina orientală nu are concurență în tratamentele de curățare și prevenirea bolilor. Medicii ayurvedici trebuie să vă adapteze mâncarea, dar puteți gestiona și curățarea uleiului acasă. Intr-o seara! Tot ce ai nevoie este ulei.

+ Aplicați ulei vegetal pe tot corpul, care nu irită pielea. Cea mai bună migdale sau susan.

+ Umpleți cada cu apă fierbinte. Ar trebui să fie cât se poate de cald, în jur de 45 de grade Celsius.

+ Scufundați-vă în apă și rămâneți în ea timp de zece până la cincisprezece minute.

+ După baie, înfășurați-vă într-un halat de baie sau un prosop de baie și întindeți-vă sub o pătură. Bucurați-vă de transpirația dvs. timp de o jumătate de oră.

+ În cele din urmă, faceți un duș cu apă curată, clătiți cu unul rece pentru ultima dată. Avertizare! O baie fierbinte nu este bună pentru inimi și persoanele care au probleme cu presiunea ridicată sau scăzută!