Detoxifiere pas cu pas

Detoxifierea organismului înseamnă practic eliminarea toxinelor din organism. În primăvară veți găsi sfaturi garantate despre cum să vă curățați corpul și să vă pregătiți pentru sezonul următor în aproape fiecare revistă pentru femei și pe site-ul web, iarna puteți citi despre cum detoxificați corpul după sărbători, iar mass-media încearcă să convinge-ne tot timpul anului. că este imposibil să reduci kilogramele în exces și să începi să trăiești mai sănătos fără detoxifiere prealabilă.

Dacă simțiți

CITEȘTE ȘI:

Detoxifierea este similară cu fenomenul de supraacidificare a corpului - în principiu, acestea sunt probleme foarte bine gândite și construite artificial, care, totuși, îi obligă pe oameni să cumpere suplimente alimentare scumpe, să cumpere alimente speciale și să adere la o dietă fără sens. regimuri.

Credeți că, dacă nu mâncați corect, faceți exerciții fizice în mod regulat și vă mișcați mult în timpul zilei, dar, de asemenea, vă odihniți suficient, detoxifierea sau dezacidificarea corpului nu vă vor ajuta la figura și starea de vis.

Dacă doriți să vă „detoxificați” corpul, urmați reguli simple și o puteți face fără planuri speciale de dietă și suplimente alimentare:

Găsește vinovatul - dacă doriți să vă curățați corpul de „toxine”, ar trebui mai întâi să vă spuneți ce este „toxina”. Pentru unii poate fi gluten, pentru alții exces de lactoză, nicotină pentru țigări, alcool, cofeină, îndulcitori artificiali, zahăr alb, sare sau metale grele din aer. Schimbarea stilului tău de viață nu este ușoară, așa că stabilește prioritățile și nu înceta să mănânci (nesănătos), să bei sau să fumezi în același timp.

Persevera - Odată ce ți-ai identificat „toxina”, elimină-o din dietă sau din viață timp de cel puțin 3 săptămâni. Abia peste câteva săptămâni veți afla dacă beneficiați de eliminarea acestei substanțe nocive sau dacă vă simțiți în continuare la fel. De exemplu, dacă decideți să încercați să trăiți fără lactoză și vă simțiți grozav în acele trei până la cinci săptămâni, nu vă veți umfla ca un balon și nu vă veți digera digestia ca un ceas, sunteți sigur că faceți ceea ce trebuie. Cu toate acestea, dacă nu vă simțiți mai bine după cinci săptămâni fără gluten, nu ezitați să începeți să-l adăugați din nou încet în meniu.