- Introducere
- OFERTE ȘI REDUCERI SPECIALE
- Știri
- Ziua Femeilor
- Pachete
- Inventa
- Balsamuri de buze
- Creioane și spirale
- Lac de unghii
- Inventa
- Fard de ochi
- Rujuri
- Piele
- Curățare și tonifiere
- Măști de față
- Zona ochilor
- Creme pentru piele
- Îngrijire specială
- Corp
- Celulita
- Patch-uri și geluri
- Săruri corporale
- Loțiuni de corp
- Geluri și săpunuri de duș
- Îngrijirea mâinilor
- Ingrijirea picioarelor
- Linie subțire
- Păr
- Balsamuri și măști
- Șampoane
- Îngrijire specială
- Miros
- Sănătate
- Ceaiuri și băuturi
- Deodorante
- Detoxifiere
- Igienă intimă
- Patch-uri și geluri
- Sprijin pentru imunitate
- Igienă orală
- Suplimente nutritive
- OFERTE ȘI REDUCERI SPECIALE
- Ziua Femeilor
- Știri
- Pachete
- Tichete cadou
- Copii
- Gospodărie
- Accesorii
- Inventa
Vrei să-ți detoxifiezi corpul fără o dietă drastică? Concentrează-te pe antioxidanți! Nu numai puterea lor de curățare, ci și diversitatea lor este admirabilă. Vom adăuga, de asemenea, câteva sfaturi pe care le puteți aplica cu ușurință și ușor în viața de zi cu zi. Pentru că micile schimbări duc la altele.
Antioxidanții formează o parte importantă a sistemului imunitar și încetinesc procesul de îmbătrânire. Acestea sunt substanțe naturale care luptă împotriva procesului de oxidare din celule. Principala sursă de antioxidanți sunt alimentele de origine vegetală, dintre care unele pot fi create chiar de organism. Împreună, formează o echipă excelentă care poate lupta împotriva radicalilor liberi care afectează celulele sănătoase. Ce ar trebui să știți despre ele? Unde să le găsim?
Vitamina E
Un antioxidant eficient care este solubil în grăsimi. Afectează producția de celule roșii din sânge, participă la reînnoirea și creșterea masei musculare și a țesuturilor. Încetinește procesul de îmbătrânire a celulelor și, prin urmare, este adesea adăugat la produsele cosmetice. Îl puteți găsi în produse din cereale integrale, în uleiuri vegetale, nuci sau legume cu frunze.
Vitamina C
Vitamina C este considerată unul dintre cei mai puternici antioxidanți. Întărește sistemul imunitar și îndeplinește o serie de funcții în organism. De exemplu, este implicat în producția de colagen și face parte din multe procese metabolice. O găsești în fructe de pădure, cireșe, kiwi, măceșe, broccoli, citrice, căpșuni, ardei, roșii, varză.
Beta caroten
Beta-carotenul este un carotenoid care servește și ca vopsea naturală. Este provitamina A, care este transformată în vitamina A în corpul uman. Când este deficitară, apărarea generală a organismului scade. Este de o mare importanță pentru menținerea vederii sănătoase, a pielii frumoase și pentru buna funcționare a sistemului imunitar. O puteți căuta în legume și fructe roșii, galbene și portocalii, de ex. în dovleac, morcov, piper galben, caise, piersici și în spanac sau pătrunjel.
Flavonoide
Există mai mult de 4.000 de specii de flavonoide găsite în fructe și legume. Fiecare plantă conține o combinație diferită de flavonoide. Ele ajută la protejarea împotriva bolilor de inimă, cancerului, artritei, cataractei, inflamației, infecțiilor și îmbătrânirii.
Licopen
Licopenul este un carotenoid care poate proteja împotriva cancerului de prostată, plămâni și sân. Îmbunătățește nivelul colesterolului din sânge, susține sistemul imunitar, protejează pielea de îmbătrânire și de efectele negative ale radiațiilor UV. Sursa licopenului este tomatele tratate termic.
Detoxifierea va ajuta, de asemenea:
- nu numai în timpul detoxifierii, evitați alcoolul, țigările și dulciurile
- Consumați cât mai puține alimente pentru animale, deoarece majoritatea toxinelor se găsesc în grăsimea animală
- consumați cât mai puține alimente și băuturi colorate, aromate, conservate - cum ar fi mezeluri, băuturi răcoritoare îndulcite, gemuri, siropuri, conserve, produse lactate, bomboane și dulciuri
- mâncați alimente ecologice și preferați mâncarea gătită acasă la restaurant
- adăugați mișcare - mers pe jos în aer curat, alergare, înot, orice este mai bun decât să stați în fața unui televizor
- dorm cel puțin 8 ore pe zi
Și încă un sfat la final. Ce zici de detoxifiere a minții și cel puțin pentru tot weekendul „tăie-te de la televizor, telefoane, fejsbuky și alți producători de toxine”?
Articolul este o continuare gratuită a articolului Totul despre detoxifiere. Mai multe despre acest subiect în februarie.
Sursa foto: pixabay.com
Citeste mai mult Articole