detoxifierea

Odată cu venirea primăverii, majoritatea dintre noi tânjim după schimbări și noi începuturi. Detoxifiere de primăvară este una dintre cele mai bune modalități de a scăpa de oboseala primăverii și de a obține o performanță mai bună. Corpul uman scapă de poluanți în mod natural și în fiecare zi - în principal cu ajutorul rinichilor, intestinelor, ficatului și pielii. Cu toate acestea, adevărul este că după iarnă, multe mecanisme naturale sunt încetinite sau înfundate. De obicei, ne plângem de digestie abundentă, constipație sau diaree recurentă, probleme ale pielii cu părul sau unghiile. Ne simțim obosiți și ne pierdem pofta de viață. Acest lucru se poate datora impactului mediului poluat, timpul petrecut în principal în interior în timpul iernii, înconjurat de materiale artificiale și o dietă care conținea o mulțime de grăsimi, zaharuri și aditivi artificiali care înfundă corpul în mare măsură și se află în spatele dezvoltării. a multor boli cronice. Cum să te descurci? Cum să vă pregătiți pentru detoxifierea corpului și ce ar trebui să știți?

Cum să începeți cu detoxifiere?

Aveți o idee clară despre cum va funcționa detoxifierea și ce trebuie să faceți? În prezent există multe modalități de a accelera detoxifierea. Faimoase sunt celebrele zile de grevă a foamei, alternând zilele de fructe și legume cu zilele în care mănânci normal. Este important să realizezi ce urmărești cu detoxifiere. Nu-l confundați cu slăbirea radicală. Da, câteva zile de tratament, când lucrați „doar despre apă”, va aduce și o pierdere de kilograme, dar probabil doar temporar. Scopul detoxifierii este să reîncepeți după schimbări în dieta și stilul dvs. de viață. simți-te bine și mai sănătos.

Nici o metodă extremă nu funcționează pe termen lung și dăunează organismului. Cel mai important lucru este să-ți dai seama ce ți se potrivește, de asemenea, în ceea ce privește funcționarea în munca de zi cu zi sau în viața de familie. Nu vă puteți permite să vă luați o vacanță doar pentru că decideți să beți suc de varză și să vizitați regulat toaleta timp de câteva zile. Prin urmare, este potrivit găsiți o soluție de detoxifiere care poate fi menținută fără riscul de a reveni la vechile obiceiuri.

Cum să recunoașteți că aveți nevoie de o detoxifiere?

Probabil că corpul tău îți dă semnale diferite, că ceva nu este în regulă:

  • Poate fi Calitatea deteriorată a somnului nocturn, când te trezești fără energie, neliniște, chiar dacă ai dormit suficient.
  • De asemenea, indică nivelul mai ridicat de toxine probleme de piele, în special pielea eczematoasă uscată, acneea, zonele inflamatorii.
  • Dacă ești în primăvară a cedat virușilor de mai multe ori, probabil aveți un sistem imunitar slăbit. Puterea imunității este legată de aceasta, în ce stare se află intestinele tale, în special intestinul gros. Prin urmare, mână în mână cu probleme digestive reduce și apărarea organismului
  • De asemenea, avertizează că organismul este infectat cu toxine dureri de cap frecvente, stări proaste, iritabilitate și incapacitate de concentrare.
  • Feriți-vă de stres! Nivelurile ridicate de hormoni ai stresului transformă procesele benefice de detoxifiere în cele dăunătoare, ducând la inundarea organismului de toxine.