Sursa foto: Shutterstock.com

greutate detoxifiere

Ce dezvăluie pielea despre noi?

Pielea dezvăluie de fapt mult mai multe despre noi decât doar frumusețea. Este de asemenea un indicator al sănătății noastre. Dacă vrei ca pielea noastră să arate cât mai bine, gândește-te la modul în care trăiești și la ce ai putea schimba în bine.

Pielea este cel mai mare organ al corpului și unul dintre principalele în eliminarea poluanților din interiorul nostru. Îndepărtează toxinele din corp prin transpirație, sebum și eliberarea de dioxid de carbon prin pori.

Odată cu venirea verii și creșterea zilelor însorite, venim cu idei noi, ne petrecem timpul liber în natură, ne înfrumusețăm casele și ne dezvăluim mai mult corpul. Prin urmare, este un moment bun pentru a pregăti pielea pentru zilele toride.

Autorități ca ficatul și vezica biliară sunt centrul de detoxifiere. Prin conectare aport crescut de lichide (băuturi neîndulcite și necarbonatate, extracte slabe de ceai), mancare cruda (legume și fructe tratate fără pesticide chimice și îngrășăminte) și oprin reducerea alimentelor grase și dulci (utilizați uleiuri presate la rece și zaharuri nerafinate) depozitele de substanțe nocive și grăsimile „inutile” acumulate sunt eliberate mai ușor și mai rapid în organism.

Ce sunt toxinele:

Toxinele sunt ** substanțe produse de organisme vii sau de procese de producție artificială. ** Ei intră în corpul nostru prin inhalare, hrană sau absorbție prin piele. Toxinele se formează și în corpul nostru în timpul metabolismului normal. Când sunt metabolizate corespunzător, toxinele sunt curățate în mod regulat (urină, scaun, transpirație). Astfel de otrăvuri sunt, de exemplu, toxina botulinică, microorganismele patogene (viruși, bacterii, ciuperci, protozoare), injectabile, molecule sintetizate sau unele componente cosmetice (parfumuri sintetice, coloranți, conservanți, emulgatori).

Simptomele supraîncărcării cu toxine:

Oboseală, tulburări de memorie, alergii și infecții, iritabilitate, neliniște, depresie, scădere severă în greutate sau creștere în greutate, slăbiciune musculară și articulară, erupții cutanate, herpes, procese inflamatorii ale pielii, boli fungice recurente, balonare, indigestie.

Manifestări de curățare a pielii:

Schimbarea mirosului și transpirația, producția crescută de sebum, erupții cutanate mâncărime (urticarie), uleiuri excesive de păr.

Scopul detoxifierii este:

  • Curățați corpul de substanțe nocive (toxine) acumulate în organism datorită stilului de viață, mediului în care trăim, substanțelor chimice sintetice absorbite de piele, inhalare, ingestie.
  • Întoarceți toate organele la funcția lor naturală (recepție, prelucrare, excludere)

Regimul de băut:

Apa reprezintă 70% din corpul nostru.

  • Este localizat în celule și spații intercelulare.
  • Este important ca funcția fluidului să funcționeze corect. Cel mai bine este să mențineți un regim de băut de 2 până la 3 litri de băuturi necarbonatate pe zi, pe zi.
  • Atunci când este necesară detoxifierea organismului crește aportul de lichide, pentru levigarea corectă și lină a deșeurilor din organism.
  • Bea încet și mai des. De exemplu, 3 dcl la fiecare jumătate de oră.
  • Dimineața și cam în 16 ore sistemul excretor funcționează cel mai intens.
  • Una dintre cele mai faimoase plante curățătoare este urzica. Tratamentul decoctului ei promovează excreția impurităților.

Exfoliere:

Porii înfundați din depunerile de murdărie din mediul extern, îmbrăcămintea, transpirația, sebumul și celulele moarte nu ne permit să respirăm corect și să curățăm pielea. Cu excepția cazului în care „celulele moarte” atașate la suprafața pielii sunt îndepărtate, porii se înfundă și împiedică celulele noi să ajungă la straturile superioare ale pielii, pielea nu este regenerată și nu este curățată în mod natural. Prin urmare, este esențial să eliminați această barieră.

  • Exfolierea ajuta pielea sa se curete si sa deschida porii pentru absorbtia nutrientilor.
  • Îmbunătățește fluxul sanguin și limfatic
  • Netezeste pielea, îi aduce vitalitate, spală murdăria și toxinele. Succesul se va vedea și în locurile cu celulită.

Deoarece pielea noastră are o grosime diferită pe alocuri, este necesar să acționăm asupra fiecărei părți a corpului cu ceva diferit.

  • Față și mâini sunt partea cea mai expusă datorită mediului extern și, prin urmare, trebuie abordate cât mai blând și nutritiv posibil, se aplică cât mai fin posibil granule peeling.

Încerca:

  • Pe picioare este posibil să se aplice un peeling grosier, de exemplu din sare de mare sau zahăr.
  • Pe corp se recomandă utilizarea un amestec de miere și sare fină.
  • Luați peeling foarte atent cu pielea sensibilă, este recomandabil să folosiți peeling-uri non-abrazive (fără particule aspre), acestea acționează de obicei pe baza enzimelor.
  • Efectuați procedura de la picioare spre inimă.
  • De asemenea, vă puteți răsfăța cu o astfel de procedură, de exemplu, cu o perie naturală, mănușă de baie sau prosop. Cu toate acestea, acestea sunt dificil de întreținut și sunt adesea o amenințare pentru creșterea bacteriilor și a ciupercilor. Prin urmare, este mai bine să amestecați amestecul de peeling, pe care îl veți consuma direct.
  • Repeta o data sau de doua ori pe saptamana. După tipul de piele.

Masca:

O altă modalitate de a curăța pielea este de a aplica o mască cu acțiune profundă care ajută la eliminarea toxinelor.

  • Conținutul acestor măști este în cea mai mare parte noroi de mare sau argile de lut.
  • Pe lângă detoxifiere, acestea completează nutrienții necesari.
  • Nu uitați să clătiți zona tratată mai întâi cu apă călduță și în cele din urmă cu apă rece pentru a închide porii.
  • Aplicați cel puțin o dată pe săptămână.

De asemenea, puteți prepara măști acasă din, de exemplu, coji de mere, iaurt alb sau miere.

Sauna:

Din cele mai vechi timpuri, oamenii știau că frumusețea și sănătatea lor sunt ajutate de ritualuri de curățare pentru a stimula transpirația. Au făcut acest lucru știind că, prin transpirație, pielea este capabilă să scape de toxinele depuse în piele.

  • Chiar și câteva minute în saună sunt suficiente pentru a oferi informații care să încurajeze organismul nu numai să se detoxifieze, să scape de subprodusele metabolice, ci și să mărească flexibilitatea mușchilor, vaselor de sânge și astfel să îmbunătățească vitalitatea celulară.
  • Transpirația duce la o piele mai sănătoasă. Aproximativ 30% din toxinele din organism sunt eliminate prin transpirație. Îndepărtează nu numai acidul uric și deșeurile metabolice, ci și sebum și impurități care înfundă porii și accelerează procesul de îmbătrânire.
  • Cu toate acestea, nu uitați să completați lichide în timpul saunei.
  • După saună, este important să spălați corpul cu produse cosmetice de calitate (de preferință fără ingrediente sintetice inutile).

Avertizare!

Baie:

Dacă nu aveți acces la saună, puteți susține și curățarea cu o baie fierbinte.

  • Acest lucru va promova relaxarea corpului și deschiderea porilor, prin care sunt eliberați poluanți solubili în apă.
  • Dacă adăugați la baie sare de mare, [uleiuri esențiale] (http: // Fiți informat despre tot ceea ce vă interesează. Citiți știri și lucruri interesante din domeniul sănătății, frumuseții și stilului de viață.), miere sau extracte din plante multiplica-i efectele.
  • Cu toate acestea, nu depășiți 15-20 minute acțiune 37- 39 grade apă.
  • O astfel de baie de curățare este potrivită pentru a repeta de două ori pe săptămână.

Sursa foto: Shutterstock.com

Masaj:

Masajele sunt o procedură excelentă de detoxifiere de susținere.

  • Sprijiniți sistemul limfatic, care este important în levigarea poluanților din organism.
  • Prin circularea țesuturilor mai adânci, ajutăm la accelerarea circulației sângelui, ceea ce va îmbunătăți oxigenarea și nutriția corpului.
  • Prin încălzire, organismul răspunde pozitiv la depozite și depozite de grăsime
  • Tehnicile de masaj adecvate pentru a promova detoxifierea sunt, de exemplu drenaj limfatic manual, miere, masaj sub vid sau reflexoterapie.
  • Evitați procedurile de masaj dacă aveți varice, răni deschise, procese inflamatorii, boli cardiovasculare, febră.
  • Vă puteți răsfăța cu un masaj o dată pe săptămână.

Pentru ca pielea ta să funcționeze corect, are nevoie de:

  • Acizi grași esențiali (omega-3 și omega-6), se găsesc în semințe de pește și in.
  • Antioxidanțisub formă de vitamine C, E și beta caroten, previn îmbătrânirea prematură, pătrunderea razelor UV dăunătoare și a radicalilor liberi în piele. Se găsesc în citrice, fructe de pădure, rodie și pere.
  • Minerale precum zincul și seleniul, ajută la regenerare, formarea țesuturilor și vindecarea rănilor. Acestea conțin alimente precum pește, nuci, cereale și legume.
  • Vitamina B6 pentru a echilibra nivelul hormonilor, în special pentru femeile care suferă de sindrom premenstrual și pentru a reduce nivelul de sebum din piele.
  • Potasiu pentru menținerea elasticității, hidratarea pielii și eliminarea toxinelor din corp.
  • Apă pentru a menține viabilitatea celulară și funcționarea corectă a pielii.

Fiți informat despre tot ce vă interesează. Citiți știri și lucruri interesante din domeniul sănătății, frumuseții și stilului de viață.