denisocka incerc sa nu mananc dupa cinci. dar azi mi-a lipsit puțin pentru că am luat două prânzuri. nu a fost o porție mare, dar mă simt totuși sătul
Nu știu dacă o pot dovedi, aș vrea cel puțin 5 kg și să-l păstrez, acum sunt complet acru 😔
alătură-te nouă și va fi mai bine, am reușit să pun 3 kg aici împreună
așa că mă alătur, aveți vreun sfat dovedit cu privire la modul de pornire? câteva reguli de bază? Urăsc dieta. dar adevărul este că, odată ce am pierdut suficient, sub 48 kg 😝 și am fost în bresle și acolo, alte stiluri de viață, pâine neagră, apă minerală în mână și papala am făcut exact la fiecare două ore și fac, nici măcar nu știu Cum. aveai nevoie doar de ceva la fiecare 2 ore
buna dimineata fetelor!
Tocmai m-am ridicat, așa că îți scriu. o altă zi este în fața noastră și cred că o putem rezolva cu brio. suntem sofisticati.
Voi face niște mic dejunuri grozave și astăzi pot forța exerciții
Îmi țin degetele încrucișate pentru astăzi
Dragele mele, cu siguranță sunt s5.Am avut câteva
lucrurile atât în privat, cât și pe PC au fost sparte, dar eu deja tuuuu 🙂
Laudă cine a slăbit.
monca4ever - m-am uitat deja unde te-ai pierdut, așa că nu am făcut niciun progres încă, dar țin destul de bine de luni . Sunt mulțumit
🙂 jééj hi monca, dar ai ratat aici - motivația noastră, dar în ceea ce mă privește, încerc, dar e lent - pentru că mi-a fost dor și 😠, sper că ne vei încuraja și ne vei sfătui cum să ajungi unde te afli sunt 🙂
monci-vitame ta tu. Ei bine, de la început am slăbit de la 62,1 kg la 57,7 kg. Sper că va continua.
Ieri am fost pe o bicicletă staționară timp de 30 de minute făcând râșnițe.
Moni-ty s-a lăudat, îți place.
Denisocka-faci o greșeală că în timpul zilei nepapas.Face că 17.00-18.00 papaya și apoi nu.
monca ahoooj.no super. și sunt încă în vacanță.
greutatea mea costă ☹
buna janette sunt aici temu yaloyila pentru ca am 6t dupa ce am nascut si am alaptat. Permiteți-mi să întâlnesc pe cineva care se află într-o situație similară. Așa că sunt destul de limitat în timp și nu mă pot seta să fac mișcare și să mănânc regulat. De aceea, caut bebeluși cu o problemă similară. Înainte de asta, practicam regulat kaydz-ul seara și mâncarea era obișnuită, dar acum este hroooooza. Nu aveți experiență despre cum să creați un mod și să îl gestionați? Până acum, am cântărit cu 5 kg până la sfârșitul lunii octombrie, cred că este posibil?