cartofi

Fie că preparați una dintre aceste 3 salate în timpul sărbătorilor de Crăciun sau alte ocazii, aceste salate de cartofi sunt variante mai ușoare ale salatelor clasice de maioneză. În timpul pierderii în greutate, aceste salate sunt alternative potrivite pentru clasica salată de maioneză. Adăugați carne slabă sau pește și un prânz sau o cină festivă este în lume.

Rețetă pentru salată de cartofi cu ridiche

Cu această salată netradițională de cartofi, puteți diversifica cina de Crăciun și, în același timp, puteți salva o mulțime de calorii ... Încercați această salată cu pește sau carne mai ușoară și aveți o cină excepțională la fel de „brodată”.

Ai nevoie: 500 g cartofi, 250 g ridichi, 1 ceapă de primăvară, 2 ouă fierte (pot fi sau nu), 1 pătură de iaurt alb, pătrunjel proaspăt, sare și piper negru măcinat.

Se curăță cartofii, se lasă să se răcească și apoi se curăță. Împingeți-i într-un castron mai mare, adăugați ridichi feliate în inele, ceapă de primăvară, ouă zdrobite, iaurt alb, sare, piper negru și, în final, pătrunjel proaspăt. Amestecați bine salata și puneți-o la frigider pentru câteva ore pentru a combina aromele.

Rețetă pentru salată ușoară de cartofi

Această salată de cartofi se aseamănă cel mai mult cu clasica salată de cartofi de Crăciun, dar este mai ușoară, deoarece conține doar un minim de maioneză, chiar din soia fără colesterol. Faceți această salată de cartofi cu pește și sunteți pregătiți de Crăciun!

Ai nevoie: 1 kg cartofi, 3 ouă fierte, murături, mazăre și morcovi sterilizați, 1 ceapă mică, 250 g iaurt alb, 3 maioneză de soia PL, sare de mare, piper negru, 1 PL muștar gras.

Curățați cartofii și ouăle fierte și împingeți într-un castron mai mare. Adăugați murăturile mici, ceapa, morcovul, mazărea, iaurtul alb, maioneza din soia, sarea, piperul negru, muștarul și amestecați bine. Dacă salata pare groasă, adăugați mai mult iaurt alb. Apoi puneți această salată la frigider pentru câteva ore, ideal toată noaptea.

Rețetă pentru o salată ușoară de cartofi fără ouă

Dacă doriți o salată complet ușoară, aceasta dintre cele trei rețete este cea mai simplă și mai ușoară. Puteți lua această salată la prânz sau cină.

Ai nevoie: 500 g cartofi, salată, 1 linguriță de muștar Dijon, 200 g smântână, 3 cireșe proaspete, piper negru măcinat și sare de mare.

Curățați cartofii fierți din coajă și împingeți-i într-un castron. Curățați castravetele salatei, spălați-le și tăiați-le cubulețe mai mici. Puneți cartofii zdrobiți, castravetele, smântâna, muștarul, curmala spălată, sarea, piperul negru măcinat într-un castron și amestecați bine. Puneți această salată în frigider.

Dacă sunteți îngrijorat de ceea ce este mai bine să sare, faceți clic aici pentru a afla dacă sarea clasică, sarea din Himalaya sau de mare este mai bună.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ce crezi? Alătură-te nouă acum pentru o nouă provocare de potrivire online și creează obiceiurile potrivite pentru a te ajuta să fii FIT și să arăți mai bine. Exercițiu live, ajustarea meniului, motivația de grup și multe alte beneficii. "ALATURA-TE AICI"