Iubito, pot să mă alătur? Am luat 7-8 kilograme după naștere, chiar dacă m-am întors de la maternitate cu 3 kg mai ușor decât înainte de sarcină și m-am simțit bine, nu m-am putut tăia și acum mi-e rușine de asta. ☹ sfătuiește-mă daco care mă va ajuta. și în același timp ce este posibil. Nu prea am nevoie de legume, probabil că asta e cea mai gravă problemă a mea. multumesc 🙂
monca4ever - Admir fotografiile tale, m-ai pornit normal. Cântăresc cam atât cât ai cântărit și vreau să cobor mult. chiar ai admirația mea și îmi compun din cap o pălărie imaginară 🙂
monca altul problema mea. Prefer să mușc un măr la televizor seara. Am mâncat cireșe în timpul săptămânii. vor fi pepeni, va fi din nou un dezastru
mukky ești de aur, sunt dezgustător, probabil că voi încerca mâine ☹
jana pn si ce vei bea ?
Am ceaiuri, dar nu am suc decât pentru supă
și vom sprijini și oki aici? 😉
ivana82 clar mai jos pentru noi vă voi sfătui dacă vreți
au întrebări 🙂
hasleerka, dar știu că e mișto, scriu doar lângă un măr
este dietetic, dar am o mulțime de carbohidrați și nu este recomandat pentru noapte
dar nu este o mare abatere 😉
altfel pisicile știu puțin despre tine ce faci cu ce
îți câștigi existența, anunță-mă mai bine, altfel trebuie să fie sărac
un bărbat de la birou și altfel cineva care este în mișcare toată ziua.
😉 Nu trebuie să scriem doar despre pierderea în greutate 🙂
Buna ziua. nu mă poate lăsa să scriu 🙂
monca4ever când m-am uitat la imaginea ta despre cum ți-ai pierdut pălăria, ești un tâmpit, trebuie să ai o voință foarte puternică. esti o pisica, trebuie sa fii foarte fericit cu tine insuti. 😉
fete Trebuie să fac ceva cu mine 😖 Arăt cu adevărat imposibil. Știam că atunci când eram însărcinată aveam mai puține kilograme decât acum și este într-adevăr păcat.
Aveam 46 de lire sterline când mă căsătoream. Am avut 55 de kilograme după ce am născut. dar apoi am fost bolnav un an, am luat multe medicamente și am luat 10 kilograme 🤐 🤐 apoi am avut o femeie de stat, și cutii mari de bomboane, bomboane de ciocolată au ajuns în stomac, da mi-e rușine, dar apoi am crezut că mă pricep la nervi. ei bine, da . acum cântăresc 69 de kilograme, anvelopa mi-a ieșit în jurul stomacului.
Nu pot rezista la dulce. Îmi spun în fiecare zi că nu mai mănânc. dar vin nervos, obosit de roboți, nu știu acasă cândva cât mai curând posibil și seara mă bucur că mâncăm la televizor cu draga mea, de ex. chipsuri. dacă măcar o dată soțul meu mi-a spus că arăt imposibil, dar el îmi va spune dragă să nu inventez și astfel de lucruri în jur. dar deja m-am gândit la mine și chiar trebuie să fac ceva cu mine. 😖
Probabil m-am despărțit foarte mult. fetelor ești šikulky și îmi țin degetele mari în sus. O să slăbesc. Nu știu să vă citesc, dar vă voi citi.
aleka hello my together we can do it nboj se! 😉
Mâine îți voi scrie ce și ca tată
aleka a dakujéééém pentru laudă 😵
dar încă am o anvelopă ihi adecvată
cati cm esti?
monca4ever ești dulce și nu știu unde îți este anvelopa. Sunt prost 159 cm. 😖 și mai ales am totul pe burtă 😖 Sunt ca însărcinată, dar cu sex în trei 😎
Aștept cu nerăbdare mâine. seara placuta
monca, am slabit inainte de asta chiar daca am mancat fructe dupa-amiaza sau seara, asa ca o sa incerc acum pentru un creion sau cina si sa vad ce si cum.dar as vrea sa exclud fructele pentru ceva timp in ceva zahar. .când și când și nu este zahăr rău, dar totuși 😒
încearcă să scrii ce ai mâncat în timpul zilei, cei pe care îi slăbești, lasă-ne să avem inspirație 🙂
Voi merge în continuare astăzi la gară, chiar dacă doar pentru câteva minute, dar totuși 😎
wooooooooooooooow monca4ever Știu cum ai dovedit că ai slăbit așa 😕 😕 😕 😕 😕 😕 😕 Vreau să te întreb dacă tocmai ți-ai redus rănirea sau ai transpirat în timp ce faci mișcare scrie 😅 😅 😅 😅 mulțumesc foarte mult
Bună babule, monca4ever-vă mulțumesc pentru întâmpinare. Aș cere, de asemenea, sfaturi cu privire la ce și cum să mâncați, pe cine să evitați. De asemenea, câteva puncte.
Ei bine, dacă m-ai întrebat, da, ai dreptate, am slăbit nu pe greutate, ci la 4 cm de fiecare coapsă și la 1 cm de talie. Nu știu nici dacă este un succes. mănânc de 5 ori pe zi? De fapt, de 3 ori pe zi. Am iaurt și cafea, apoi nu mănânc nimic cu dieta mea, apoi prânz ceea ce avem și este dulce pentru asta și cafea și apoi la 18.00 o pâine al.jogurt. Astăzi am încercat și am mâncat de 4 ori. Iaurt de dimineață și cafea, prânz, banane și cină. Și încerc să beau suficient, beau 1800-2000 ml de apă pură cu lămâie pe zi. Ei bine, îmi puteți scrie unde sunt greșind și ce ar trebui să îmbunătățesc? Mulțumesc.
În caz contrar, aș vrea să slăbesc 52 kg, străin de acele 10 kg de date de mai jos.
încercarea uriașului de a mânca cel puțin ceva mic, când ar fi trebuit să meargă a ta, adică când napap 😀, ar trebui să fim de fapt ca niște copii ... la fiecare 3 până la 4 ore. de exemplu, pregătește fructe, dimineața primești iaurt, apoi după 3 ore de fructe.ornoon detto, am făcut-o în aceste 2 zile și am coborât la scară.dimineața, soțul meu purta încă o banană la culcare când el m-am ridicat 😀
mâine voi lua 2 iaurturi cu iaurt scăzut la micul dejun, olovrant de fructe, prânz ce azi, olovrant de fructe.Aș vrea o masă, dar nu . și voi avea knackenbroty 2 și 2 felii de șuncă pentru cină, scuturați-mi rama și adăugați roșie. Am băut doar apă curată de la robinet de vreo 2 ani acum, oarecum nu-mi place, dar sunt obișnuit ... apa dulce este excepțională, când este, este cu un consum redus de energie și gustos. la țar am lapte scăzut și carbohidrați.și stareț fără dulciuri, dar voi persevera.au mâine o zi de onoare și voi primi un desert grozav
aleka nu este atât de rău, poate că nu vă va sfătui ce să faceți cum să vă antrenați
și vei fi din nou subțire și FAKT are încă o anvelopă 😅
Dacă este interesată de ceva, întreabă 😉
chinul clar chiar și câteva minute este mai bun decât nimic. 😉
iar când slăbești chiar și cu fructe, nu văd niciun motiv
schimbare anunță-mă 🙂
cipsinka dakujéééééém 😵
Dar mi-am limitat alimentele în mod corespunzător și mă antrenez cel puțin 4
de câte ori pe săptămână încerc să șterg sfaturi, te voi sfătui
reguli de bază dacă vrei să întrebi calm ce
trebuie să știi 😉
virgula nu faci o greșeală, ci doar să apară mai des și mai puțin
Voi scrie acum și lucrurile principale pentru dvs.
Îmi țin degetele încrucișate și succesul este frumos 🙂
Voi cântări în fiecare dimineață, sunt supraponderal 24,8 kg 😖 😖 🙄 🤐
azi nici nu am luat prânz dietetic, recunosc de bunăvoie 😀, dar la cină erau doar fructe, piersici și un măr, dar capul meu începe să mă doară. este deja a treia zi de slăbire, corpul nu este obișnuit cu noi în același timp doza mea de linte 😝 😀
cipsinka, kiarka și alții încă o dată:
Lucrurile de bază trebuie respectate.