Dacă ești fumător sau pur și simplu ai grijă de sănătatea ta, poți încerca detoxifierea pulmonară. Această curățare a plămânilor va fi, de asemenea, ideală dacă sunteți astmatic sau aveți probleme de respirație pe termen lung. Plămânii se află în vârful activității lor între orele 3:00 și 5:00 și atunci se trezesc mulți fumători, astmatici și persoane cu probleme respiratorii. Fie că sunteți afectat de una dintre aceste probleme sau doriți să vă protejați plămânii de poluanți, în rândurile următoare veți citi totul despre detoxifierea pulmonară.

sursa foto: pixabay

instrucțiuni

Plămânii în general

Unul dintre cele mai importante organe din corpul nostru care ne face să trăim. Plămânii asigură schimbul de oxigen și dioxid de carbon în sângele nostru. Acestea sunt situate sub torace, care protejează acest organ. Acestea sunt formate din două părți - partea stângă și dreapta. Volumul aproximativ al plămânilor este de aproximativ 5 - 7 litri de aer. Știați că plămânii unui adult, atunci când sunt defalcați în secțiuni mai mici, ar avea o dimensiune de până la aproximativ 130 de metri pătrați?

Cele mai frecvente boli pulmonare. Detoxifierea te va ajuta?

  • Astm - boala cronică cauzată de inflamația tuburilor din tractul respirator, poate fi cauzată de inflamație, stres sau altă cauză psihosomatică. Detoxifierea pulmonară nu vindecă boala, dar îi ameliorează simptomele.
  • Alergii - au declanșatori diferiți, dar sunt cel mai adesea cauzate de praf, polen, substanțe chimice ... Detoxifierea pulmonară vă va îmbunătăți respirația și va elimina simptomele acestei boli.
  • Bronșită - boală inflamatorie a căilor respiratorii care afectează tubul dintre plămâni și trahee. Boala poate fi inconfortabilă din cauza durerilor în piept, dificultăți de respirație, mucus sau tuse. Datorită detoxifierii pulmonare, aceste simptome sunt ameliorate.
  • Cancerul plămânilor - este cel mai adesea cauzată de fumat (activ, pasiv). Tumorile maligne se găsesc cel mai frecvent în plămâni și trebuie tratate imediat. În această boală, detoxifierea pulmonară afectează doar tratamentul adecvat. Elimină simptomele bolii, dar nu o vindecă.

Detoxifierea pulmonară are cel mai bun efect în plămânii relativ sănătoși, neafectați de nicio boală, funcționează și ca o bună prevenire împotriva acestor boli. Când plămânii sunt afectați de boală, cel mai important lucru este să urmați corect tratamentul prescris.

Starea plămânilor depinde de aceasta

Există mulți oameni care nu au fumat niciodată, dar care încă au probleme pulmonare, în timp ce alții fumează de 40 de ani, iar plămânii lor nu prezintă semne semnificative de deteriorare. Sănătatea plămânilor nu depinde doar de fumatul în sine, deși este foarte dăunător plămânilor. De asemenea, este afectat de o serie de alți factori, cum ar fi:

  • Predispozitie genetica
  • Metodămâncând - Consumul de alimente sănătoase poate îmbunătăți rapid starea plămânilor, dar invers.
  • Impact asupra mediului - există o diferență dacă sunteți o persoană care locuiește într-un sat din nordul Slovaciei sau o persoană care locuiește în Bratislava care lucrează într-o cafenea pentru fumători.

Desigur, pe lângă persoanele care trăiesc în zone poluate, fumătorii activi și pasivi sunt cel mai vulnerabil grup. Și astfel fiecare dintre noi are un plămân poluat diferit ca urmare a acestor factori. Cu toate acestea, realitatea incidenței crescânde a astmului și faptul că cancerul pulmonar devine din ce în ce mai frecvent este că starea pulmonară a multora dintre noi este departe de a fi atât de bună pe cât ar trebui.

Când este cel mai bine să încercați detoxifierea pulmonară?

Puteți încerca detoxifierea pulmonară în orice perioadă a anului, dar există câteva excepții în care detoxifierea pulmonară este cu adevărat recomandată și vă poate ajuta.

  • Dacă aveți gripă sau răceală, puteți încerca să vă curățați plămânii după ce ați luat tratamentul.
  • După iarnă, când imunitatea îți este slăbită și plămânii sunt predispuși la gripă
  • Dacă suferiți de tuse inexplicabilă, mucus sau dificultăți de respirație, încercați și detoxifierea pulmonară.
  • Când ați încetat să fumați, este un prim pas reușit spre curățarea plămânilor, dar trebuie să continuați cu celelalte sfaturi ale noastre.
  • Când încetați să lucrați într-un mediu fumuros, praf sau poluat.

Dacă aveți tuse pe termen lung, dificultăți de respirație, dureri respiratorii sau mucus, este mai bine să consultați un medic.

sursa foto: pixabay

Alimente pentru detoxifiere pulmonară

Dacă doriți să încercați detoxifierea pulmonară, încercați să includeți următoarele alimente în dieta dvs. în acea perioadă.

Strugurii

Strugurii care seamănă cu alveolele din plămâni au multe beneficii pentru sănătate, care includ reducerea riscului de cancer pulmonar și umflături pulmonare. Semințele de struguri ameliorează astmul indus de alergie datorită prezenței proantocianidinei.

Strugurii contribuie la inhibarea eliberării compușilor care provoacă inflamația mucoasei celulare a plămânilor cu ajutorul resveratrolului, un antioxidant găsit în struguri, în cantități mai mari la soiurile roșii și violete. Acest ingredient activ se găsește în principal în pielea strugurilor și ajută plămânii și întregul corp în multe feluri.

Ananas

Plămânii sunt împovărați doar pentru că trăim pe planeta noastră. Dacă adăugați poluanți precum fumatul și smogul, deșeurile se acumulează în plămâni și devin mai puțin flexibile în timp.

Enzima bromelaină ajută plămânii să elimine aceste deșeuri și să provoace detoxifiere naturală. Un pahar de suc proaspăt de ananas ajută la prevenirea acumulării de mucus în gât și plămâni, ceea ce ajută plămânii să îndepărteze deșeurile acumulate.

Țelină

Sodiul este considerat a fi unul dintre cele mai importante elemente în eliminarea dioxidului de carbon din organism, întrucât o deficiență majoră de sodiu organic poate duce la probleme bronșice și pulmonare. Țelina este o sursă bogată de sodiu organic și ajută plămânii să funcționeze mai bine, așa că ar trebui să includeți în mod clar țelina în dieta dvs. în timpul detoxifierii pulmonare.

Persoanele cu astm ar trebui să includă țelină și suc de țelină proaspătă în dieta lor, deoarece conține o cantitate mare de vitamina C, care, printre altele, ajută la reducerea pneumoniei.

Păpădie

Suc de păpădie Este bogat în calciu, potasiu și sodiu, care sunt benefice pentru sănătatea plămânilor. Păpădia este, de asemenea, una dintre sursele de plante mai bogate în magneziu și fier. Magneziul este un constructor de celule ale corpului, în special țesuturile plămânilor și ale sistemului nervos.

Cu toate acestea, pe lângă sărurile de magneziu, aveți nevoie de o cantitate suficientă de calciu pentru ca magneziul să funcționeze eficient. Păpădia le conține și dacă nu aveți acces la păpădia proaspătă, salata iceberg este bogată și în magneziu și calciu.

Pătrunjel

Pătrunjel pentru a consolida funcția bronhiilor, ajută la atenuarea astmului și, în același timp, susține circulația sângelui în plămâni. Combinația de fosfor și clor este considerată de ce pătrunjelul este atât de excelent pentru detoxifierea pulmonară.

Un morcov

Studiile științifice la șobolani cărora li s-au administrat doze mari de vitamina A au confirmat că acești șobolani au fost mai puțin susceptibili de a dezvolta boli pulmonare decât cei care nu aveau această boală. Prin urmare, vitamina A este asociată cu sănătatea plămânilor.

Studii extinse la oameni sugerează că Consumul de câțiva morcovi pe zi ar putea reduce la jumătate incidența cancerului pulmonar. Morcovii sunt bogați în vitamina A, C și licopen - antioxidanți excelenți care reduc probabilitatea bolilor pulmonare și îmbunătățesc sănătatea pulmonară generală.

Coriandru

A fost mult timp cunoscut sub numele de coriandru ajută corpul să îndepărteze și să stocheze metalele grele, care este asociat cu boli pulmonare precum și cu alte boli ale corpului. Compușii chimici găsiți în coriandru eliberează metale toxice din țesutul pulmonar prin legarea acestora.

Suc de detoxifiere pulmonară

  • 1 ananas purificat
  • 3 tulpini de țelină (cu cât mai verde, cu atât mai bine)
  • 2 morcovi
  • O mică mână de coriandru
  • 2-3 cm de rădăcină de ghimbir curățată

Dacă doriți să vă detoxificați plămânii în mod eficient, ar trebui să includeți cu siguranță aceste alimente în dietă cât mai mult posibil. Încercați să vă detoxificați plămânii cel puțin o dată la șase luni și vedeți care vor fi rezultatele.