Dezacidifică-ți corpul și echilibrează-te

Scapă de gunoiul acumulat și trăiește-l în cele din urmă la maximum! Acidificarea organismului este cauza majorității bolilor civilizației, de la gută, reumatism, osteoporoză, artroză, prin diabet, hemoroizi până la eczeme atopice. Toate aceste complicații și boli sunt dovada faptului că corpul nostru este plin de gunoi și este timpul să golim coșul de gunoi.

echilibru

Vă simțiți slăbit, veșnic obosit, fără energie, aveți probleme cu supraponderalitatea, vă dați păr sau mâncărimi ale pielii? Acestea sunt doar câteva dintre simptomele acidificării corpului. Curățarea corpului de deșeuri înseamnă nimic mai mult și nimic mai puțin decât a-ți prelungi viața timp de mulți ani. Și merită efortul, nu crezi?

Îți schimbă viața

Dezacidificarea corpului înseamnă nu numai o dietă sănătoasă, ci mai presus de toate o schimbare de atitudine. Desigur, o schimbare a stilului de viață este asociată cu o schimbare a dietei:

  • Ar trebui să mănânci cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi, preferând o dietă divizată (vezi fișa de meniu).
  • Regimul de băut ar trebui să fie compus din băuturi de bază - adică în principal din apă de izvor pură și ceaiuri verzi sau din plante. Evitați ceaiul negru și cafeaua.
  • Este important să începeți să vă mișcați mai mult - nu trebuie să faceți sport activ, trebuie doar să alegeți o plimbare în aer curat în fiecare zi sau săriți pe o frânghie pentru cel puțin cinci minute.
  • Pentru a scăpa de toți acizii acumulați, oferiți-vă o baie esențială a întregului corp sau a picioarelor sau învelișuri de sare.
  • Unul dintre cele mai importante lucruri este să dormi suficient - astfel încât organismul să aibă suficient timp pentru a se regenera.

Curăță-ți corpul

Puteți începe prin spălarea substanțelor toxice (care sunt dăunătoare în mod direct și activ), acizilor (deșeurile care nu sunt încă legate ca produs al metabolismului) și depunerilor (acizilor legați de minerale în săruri) din corp. Țesutul înfundat nu își mai poate îndeplini rolul, adică de a hrăni celulele și a elimina deșeurile din ele. Corpul va deveni în cele din urmă și mai acid în acest fel.

Cu toate acestea, nu vă așteptați să înghițiți o pastilă minune și, ca și cum ați flutura o baghetă magică de reflecție, veți fi din nou sănătoși. Nimic de acest fel nu există și probabil că nu va exista. Ți-a trebuit zeci de ani pentru a-ți aduce corpul în această stare, deci nu te poți aștepta să se schimbe imediat.

Va fi nevoie de ceva diferit pentru toată lumea

Cum trebuie mai exact să procedați pentru a putea elimina agenții patogeni din corpul dumneavoastră? Rețineți că fiecare este responsabil pentru propria sănătate și, de asemenea, pentru propriul corp. De îndată ce vedeți că una dintre măsuri nu este eficientă, vă simțiți inconfortabil sau simțiți că vă dăunează, săriți peste ea. Fiecare corp reacționează diferit și are o structură celulară diferită. Depinde, de asemenea, la ce efect este expus. Nici doi oameni din lume nu au aceleași experiențe și experiențe și, prin urmare, nu au aceleași produse reziduale în corpul lor. Pentru a ne putea imagina deloc, trebuie să ne fie clar cum se formează acizii în corp.

Bineînțeles, ceea ce mâncăm și bem este de vină. Tabelul vă va ajuta să aflați ce alimente sunt baze și ce acizi. În general, putem spune că fructele și legumele sunt esențiale, dar există câteva excepții, cum ar fi varza de Bruxelles și cicoarea. Acizii se formează în timpul metabolismului în organism. Trebuie să acceptăm principiile în plus.

Ce acizi se formează în diferite alimente

Carne, acid acetic, grăsimi rupte, băuturi ușoare

Acid uric

Cafea și ceai negru

Acid tanic

Activitate musculară excesivă, analgezice

Acid lactic

Carne de porc și suprimarea vânturilor

Acid sulfuric

Carne marinată, brânză

Acid azotic

Spanac, rubarbă, cacao și ciocolată

Acid oxalic

Stresul, zgomotul, otrăvurile de mediu, sentimentele rele

Acizi de tot felul în cantități mari

Carnea, zahărul, băuturile cu cofeină, laptele și produsele lactate formează acid din toate punctele de vedere. Gălbenușul de ou se formează în esență, în timp ce albușul de ou se formează acid.

Raport ideal 1: 4

Cu toate acestea, organismul are nevoie și de o anumită cantitate de acid. De exemplu, un stomac nu și-ar putea îndeplini rolul fără acid clorhidric, dar dacă este prea mult, poate provoca boli. Raportul dintre alimentele acide și bazice 1: 4 este considerat optim. Dacă doriți să scăpați de acizi, consumul unei diete predominant bazice vă va ajuta să reduceți semnificativ timpul necesar pentru dezacidificare, deoarece tot acidul pe care îl consumați în timpul acestui tratament va trebui să fie luat din nou și, bineînțeles, pentru o vreme.

Vă recomandăm o prelegere cu Andy Timková despre acidificarea organismului: Cum să trăiți mai sănătos

Schimbați-vă stilul de viață

  • Un alt factor important care duce la formarea acizilor este stres. Dacă duceți o viață sănătoasă, mâncați bine, cultivați sport etc. și totuși ești bolnav (sau doar supraponderal), stresul este de vină. Dacă nu mai putem să o evităm, ceea ce este de obicei adevărat, atunci adesea o inducem noi înșine. Și aici putem lua anumite măsuri și putem încerca să scăpăm de substanțele toxice care s-au acumulat deja în organism.
  • Chiar și sentimentele negative precum invidia, furia, ura sau chiar tristețea contribuie la formarea acizilor. Nu numai că suntem prost dispuși și, prin urmare, acri, deoarece avem prea mulți acizi depozitați în corp (legați, de exemplu, sub formă de săruri), dar funcționează și în direcția opusă. Acest lucru nu înseamnă, totuși, că de acum înainte va trebui să ne suprimăm toate sentimentele, pe care mulți dintre noi le facem oricum, dar ar trebui cel puțin să fim conștienți de consecințele unor sentimente negative pentru sănătatea noastră și a muncii pentru a ne evita.
  • De asemenea, crește nivelul acidului în organism lipsa somnului și a exercițiilor fizice. Lipsa exercițiilor fizice duce, printre altele, la încetinirea metabolismului, astfel încât arderea grăsimilor este redusă și ne îngrășăm în continuare. A fi supraponderal este, de asemenea, una dintre consecințele comune ale acidificării. Există acizi care împovără corpul. Ne-ar putea „arde” în interior, așa că sunt diluați cu apă (apă reținută, creștere în greutate), se leagă de minerale și astfel se neutralizează. De aceea mineralele sunt importante. Acizii se pot lega de minerale și astfel se scurg din corp. Mijloacele de transport sunt vitaminele, motiv pentru care sunt importante în procesul de dezacidificare.
  • Ar trebui să vă construiți corpul sănătos pe o bază bună, pe bază de minerale, vitamine și oligoelemente.

Ascultă-ți corpul

După fiecare masă și băutură, ascultați ceea ce vă spune corpul. Te simți bine sau nu? Te ard după masă? Apoi au existat prea multe ingrediente care formează acid în alimente. Vă simțiți obosit sau adulmecați după ce mâncați? Ar trebui să vă ofere energie, nu? Mâncărime undeva pe corpul tău? Mâncărimea este un semn că țesutul este supraacidificat și că organismul încearcă să folosească pielea ca un rinichi suplimentar. Acizii legați cu ajutorul mineralelor în săruri sunt apoi excretați din corp. De obicei mâncărime. Este cel mai pronunțat atunci când piciorul tău începe mâncărime. Datorită forței gravitaționale, acizii par să fie trase în jos și ulterior arterele periferice ale extremităților inferioare se înfundă.

Alimentează-ți corpul cu minerale și vitamine

Luați suficiente minerale. Este foarte important să luăm toate tipurile de minerale în combinație cu doze mari de vitamina C sau alte vitamine (de exemplu sub formă de tablete solubile - puneți-le în lichidul cu care veți bea mineralele). Vitaminele sunt cele care permit transportul și prelucrarea mineralelor în celule.

Desigur, corpul nostru conține și minerale și oligoelemente, dar va ajunge la aceste surse numai dacă nu există suficient aport din exterior. Principiile (care se regăsesc și în minerale și oligoelemente) trebuie citite întotdeauna din exterior, în timp ce acizii se formează automat în organism ca parte a metabolismului și procesării alimentelor. Dacă organismul nu primește suficient din aceste substanțe, le ia din depozitele organismului. De exemplu, de la nivelul scalpului (căderea părului, căderea părului), de la paturile de unghii (pete albe pe unghii) și în cele din urmă de la oase (osteoporoză) și celule (colesterol rău, îmbătrânire).

Autorul articolului

Stil FIT

Stilul FIT este o revistă inteligentă pentru femeia de astăzi, indiferent de vârstă. Acesta informează despre noile evoluții în lumea sănătății, modă, frumusețe, tehnologie și stil de viață activ. În noul număr veți găsi și un interviu cu Zuzka Light!