Despre indicele glicemic se scrie întotdeauna că alimentele cu un IG ridicat impun o absorbție mai rapidă a zaharurilor și a grăsimilor, o persoană o cheltuie mai repede ca urmare, pe care o găsește mai repede și, prin urmare, consumă mai mult într-o zi, ia mai multe calorii și câștigă Mai Mult. Deci nu înțeleg de ce ar trebui să se reducă cu forța indicele glicemic dacă o persoană dorește să se îngrașe.
Cred că o voi face în așa fel încât voi continua să mă răsfăț cu mesele cu un indice glicemic ridicat în aceeași măsură (dacă nu chiar mai mult), adăugând doar mai multe legume. Legumele încă nu satură pe nimeni, așa că nu ar trebui să fie o problemă să-i găsești un loc
În seara asta au fost patru felii de pâine pe care le-am mâncat alternativ cu unt, bryndza, șuncă și cârnați, precum și roșii. În spatele acestuia iaurt alb cu gem și înghețată. La prânz erau halsuks brindz. Sper că are un indice glicemic. O să am din nou acea înghețată.
Aceasta nu este regula
testul untului pe sajrajt.sk)))
Practic, nu ai unt sau ulei. Nu va fi mai sănătos, deoarece untul este gras.
Da, este mai sănătos atunci când îl consumi normal, dar ștergerea untului este o prostie, este dăunătoare. La fel ca uleiul de măsline, este mai sănătos decât uleiurile normale, dar uleiurile originale de prăjire sunt mai potrivite pentru prăjire.
Deci te înșeli, dar ai dreptate până la urmă, nu așa o poți lua, pentru că compari diferite lucruri.
Și când vine vorba de tigăile din teflon, avantajul lor este că pregătești mâncare fără grăsimi, nu fără ulei.
Tigaile din teflon sunt destul de dăunătoare, nu atât de direct pentru alimente, ci pentru că teflonul se află pe întreaga suprafață a tigaiei și acolo unde nu există alimente, este supraîncălzit și evaporă fumurile nocive în aer. Dacă ați avea un animal mic în bucătărie, tigaia ar fi doar pe foc câteva minute și nu ați avea capota/fereastra deschisă, l-ar ucide în câteva minute.
Ei bine, untul este sănătos, dar nu prea mult pentru coacere. Pe lângă grăsimi, conține proteine animale care sunt coapte în timpul coacerii și prăjirii și devin substanțe nocive. Unguentul de porc este mult mai sănătos, este practic imposibil de ars sau uleiul de cocos. și încercați să faceți friptura complet într-o tigaie uscată. Las-o să ardă la maxim și apoi pune carnea uscată acolo. În aproximativ 3 minute, apa, sângele și colagenul sunt eliberate din carne, care se coagulează și creează o „crustă” datorită căreia rămâne suculentă în interior, dar în același timp poate fi ușor separată de tigaie. Dacă este încă blocat, carnea nu este suficient de pregătită. Și untul trebuie pus pe friptură imediat după terminare, acoperiți-l cu ceva timp de 10 minute, untul se va topi și se va amesteca cu coacerea. Apoi alegi friptura, mai adaugi puțin unt la untul topit, eliberezi gazul o vreme, dar numai până începe să se încălzească, apoi îl oprești și îl lași să se topească în tigaie, obții un minunat sos
Nu știu cu ce v-ați jefuit cu toții. Este adevărat că pentru noi, grăsimile nesaturate sunt mai bune, adică un lanț al unei molecule care conține o legătură multiplă. Dar dacă nu m-am răsfățat cu un iepure de ciocolată de la lidl pentru 1,19 € doar pentru faptul că conține grăsimi, atunci nu. Doar îl dau cu piciorul în cap. Lux la un preț rezonabil
David, crede-mă, ți-aș găsi mii de mecanisme dăunătoare pentru fiecare altă tigaie. Uneori vasele erau doar cupru, atât de rău, pentru că cuprul este otrăvitor (în special oxizii săi), apoi erau tacâmuri de aluminiu, atât de rău, pentru că provoacă alcajmera, acum este teflon, atât de rău. în opinia mea, aceștia sunt doar câțiva dintre profesioniștii auto-proclamați pe care trebuie să-i câștig
Nu știu cu ce v-ați jefuit cu toții. Este adevărat că pentru noi, grăsimile nesaturate sunt mai bune, adică un lanț al unei molecule care conține o legătură multiplă. Dar dacă nu m-am răsfățat cu un iepure de ciocolată de la lidl pentru 1,19 € doar pentru faptul că conține grăsimi, atunci nu. Doar îl dau cu piciorul în cap. Lux la un preț rezonabil
David, crede-mă, ți-aș găsi mii de mecanisme dăunătoare pentru fiecare altă tigaie. Uneori vasele erau doar cupru, atât de rău, pentru că cuprul este otrăvitor (în special oxizii săi), apoi erau tacâmuri de aluminiu, atât de rău, pentru că provoacă alcajmera, acum este teflon, atât de rău. în opinia mea, aceștia sunt doar câțiva dintre experții autoproclamați pe care trebuie să-i câștig
Nu știu de ce crezi că fiecare dintre noi aderă, nu știu ce proceduri sănătoase, mănâncă doar legume și lucruri sănătoase. Doar pentru că spun că ceva nu este sănătos nu înseamnă că nu îl mănânc. Fac și ochi de taur pe unt, dar asta nu mă împiedică să scriu că este dăunător. Ei bine, când îmi place, îl mănânc.
|
