Diabeticii sunt mai expuși riscului de boli vasculare, ateroscleroză, leziuni ale nervilor, infecții, deficiențe de vedere și orbire sau infecții ale pielii. Pacienții care suferă de diabet sunt, prin urmare, dependenți de îngrijiri medicale constante. Handicap
21 februarie 2004 la 21:47 Primar.sme.sk
nu răspund la boală în același mod. Fiecare pacient este preocupat în primul rând de menținerea nivelurilor optime de zahăr din sânge și grăsimi. Trei lucruri sunt importante pentru diabet: dieta, controlul greutății și exercițiile fizice. Simptomele bolii pot fi ameliorate sau chiar eliminate dacă urmați cu strictețe recomandările medicului curant.
Orice modificare a modului de viață de până acum necesită consultarea unui medic.
Când să vedeți un medic?
Cele mai grave trei complicații
Cele mai grave complicații ale diabetului care necesită asistență medicală imediată includ hipoglicemia, hiperglicemia și leziunile.
Hipoglicemia este un nivel scăzut de zahăr din sânge. La diabetici adulți, această tulburare este de obicei rezultatul unei mese întârziate sau ratate sau a efortului fizic neplanificat. Simptomele hipoglicemiei includ zvâcniri ale gurii, transpirație rece, senzație de apăsare în piept și foamete.
Primul ajutor în acest caz este zahărul sub orice formă. Puteți bea un suc de portocale dulci sau o băutură rece cu gaze sau puteți mânca o batonă de ciocolată. Diabetul ar trebui să fie întotdeauna pregătit pentru hipoglicemie și să poarte bomboane.
Hiperglicemia înseamnă creșterea zahărului din sânge. Manifestările ușoare includ urinare frecventă și excesivă, creșterea poftei de mâncare sau sete, tulburări vizuale și amețeli.
În multe cazuri, hiperglicemia nu este însoțită de simptome vizibile. Apoi, acesta poate fi detectat numai examinând nivelul zahărului din sânge. Hiperglicemia severă se manifestă prin pierderea poftei de mâncare, crampe abdominale, greață și vărsături, deshidratare, oboseală severă, respirație rapidă și somnolență.
Deoarece rănile și rănile la nivelul pielii, în special la picioare și picioare, sunt slab vindecate la diabetici, pot avea o infecție cu ușurință. Chiar și o mică zgârietură poate dezvolta gangrena, ducând la amputarea membrelor.
Dacă aveți următoarele simptome, consultați imediat un medic:
- Gagging sau dureri de spate
- Conținut ridicat de zahăr și acetonă în urină
- Concentrația zahărului din sânge mai mare de 200 mg
- Temperatura peste 38 de grade Celsius
Cum se alege diabetul?
Dieta este primordială
Dieta trebuie să fie adaptată nevoilor individuale și modului de viață al fiecărui pacient și se bazează pe următoarele principii:
Îndulcitori artificiali în loc de zahăr
Limitați monozaharidele și dizaharidele. Folosiți îndulcitori precum aspartam, zaharină și sorbitol sau zahăr din fructe. Dintre aceste substanțe, zahărul din fructe pare a fi cel mai sigur. Cu toate acestea, în cantități mai mari poate provoca diaree. În cazul diabetului instabil, poate provoca hiperglicemie pentru o modificare, deoarece este transformat în glucoză ca monozaharidă în organism.
Verifică numărul de calorii din dieta ta
Zaharul din fructe bogat în calorii și sorbitolul, care se găsesc în fructe, nu pot înlocui îndulcitorii non-calorici. Deci, dacă utilizați zahăr din fructe în loc de zaharină în timpul dietei, contați pe calorii suplimentare.
Mănâncă mai des porții mai mici
Pacienții cu diabet consumă mai ușor cantități mai mici de alimente.
Cu alcool cu atenție, alcoolul se echilibrează cu grăsimea
Diabeticul poate consuma maximum 60 g de vodcă, 240 g de vin sau 700 g de bere pe săptămână, chiar chiar în timpul unei mese. Cel mai bun este berea ușoară și vinul, care conțin mai puțini carbohidrați. Tratați alcoolul în același mod în care tratați grăsimile. Caloriile care intră în organism cu o băutură alcoolică trebuie „schimbate” contra caloriilor obținute din grăsimi. Alcoolul este bogat în calorii, iar metabolismul său este similar cu cel al grăsimilor.
Aruncați kilograme inutile
Pierderea în greutate este primul pas în calea unui diabetic către recuperare. Obezitatea poate duce la pierderea receptorilor de insulină, care la rândul său determină zahărul să nu pătrundă în celule și să rămână în sânge. Uneori este suficient să slăbești 2-4 kg pentru a îmbunătăți starea.
Evitați extremele
Lupta împotriva supraponderalității este o sarcină provocatoare. Grevele foamei și „dietele minune” nu sunt recomandate. Mult mai eficient este controlul constant al greutății, care motivează pacientul să urmeze o dietă și să facă mișcare constantă.
Toată familia ajută
Cu siguranță îl va ajuta pe pacient dacă întreaga familie își schimbă obiceiurile alimentare și începe să mănânce o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii.
Exercitii fizice
Nu este nevoie să convingi pe nimeni cu privire la aspectele pozitive ale exercițiului. Cu toate acestea, diabeticii au două motive pentru a-și exercita membrele și a-și forța inimile să exercite. Activitatea fizică întărește activitatea inimii, reglează nivelul zahărului din sânge și îmbunătățește circulația sângelui în mâini și picioare. Exercițiile fizice și exercițiile fizice scad nivelul colesterolului și al trigliceridelor din sânge, facilitează menținerea greutății corporale, cresc rezistența organismului, îmbunătățesc somnul și au un efect pozitiv asupra psihicului. Exercițiul care implică grupuri mari de mușchi, cum ar fi mersul pe jos, jogging, înot, canotaj și ciclism, funcționează cel mai bine. Faceți exerciții fizice în mod regulat, de cel puțin trei ori pe săptămână, timp de 20 până la 30 de minute.
Aveți grijă de dinți și gingii
Deoarece diabetul crește susceptibilitatea la infecții, crește și riscul de boală a gingiilor, care este de obicei de origine infecțioasă. Este important să vizitați medicul dentist în mod regulat și mai ales să vă spălați bine dinții pentru a preveni formarea tartrului și a plăcii.
Proteza dentara
Protezele dentare trebuie să se țină ferm. O proteză, o punte sau o coroană necorespunzătoare pot irita gingiile și pot provoca infecții. De aceea, medicii recomandă implanturi dentare pentru diabetici.
Aveți grijă de picioare și picioare
Spălați-vă picioarele în fiecare zi cu săpun de calitate și ștergeți-le uscate. Nu trebuie să vă înmuiați picioarele în apă sau să folosiți piatră ponce mult timp. Unghiile de la picioare trebuie tăiate scurt și drept, dacă apare paralizie fungică, consultați un medic cât mai curând posibil. Presărați praf între degete sau pulbere pe picioare, schimbați șosetele des. Acestea nu trebuie să fie nici prea mici, nici prea mari. Dacă este frig afară, purtați șosete mai calde. Când cumpărați pantofi, asigurați-vă că picioarele dvs. se simt confortabil.
Stresul este principalul tău dușman
Evitați situațiile stresante. Stresul poate fi dublu destabilizant pentru diabet. În primul rând, poate duce la „salturi” ale nivelului de zahăr din sânge. În al doilea rând, diabeticii care suferă de depresie uită adesea de gravitatea bolii și nu mai urmează tratamentul.
Atenție la medicamente!
Multe medicamente fără prescripție medicală conțin zahăr sau alte ingrediente care vă pot afecta glicemia. Citiți întotdeauna cu atenție informațiile de pe prospect pentru a vă asigura că produsul nu are o contraindicație periculoasă pentru diabetici. Discutați cu farmacistul, dar în primul rând verificați reacția organismului la noul medicament. Dacă este necesar, consultați un medic.
Pot apărea simptome nocive cu următoarele medicamente:
- Acilpirina - dozele mari pot reduce glicemia. Dacă luați una sau două pastile, nu trebuie să vă faceți griji.
- Cofeina - Principala componentă a multor produse de slăbit este cofeina, care în doze mari crește nivelul zahărului din sânge. Cofeina conține, de asemenea, multe remedii pentru durerile de cap și răcelile.
- Efedrina - se găsește în medicamentele utilizate pentru tratarea bolilor respiratorii. La pacienții cu diabet II. poate crește glicemia. Clorhidratul de fenilefrină prezent în preparatele care reduc fluxul sanguin către mucoasa nazală are efecte similare.
La sfarsit
Cu acordul medicului dumneavoastră, puteți lua și suplimente nutritive pentru diabetici: crom (crește eficacitatea insulinei), niacină (crește efectul cromului), inozitol (previne leziunile nervoase datorate nivelului ridicat de zahăr din sânge), antocianină (întâlnită la ienupăr, scade nivelul zahărului din sânge), vitamina C (ajută la combaterea infecțiilor și vindecarea rănilor), zinc (afectează creșterea și rezistența, accelerează vindecarea țesuturilor), magneziu, fier, vitamina B6, B1, usturoi (inhibă dezvoltarea infecțiilor fungice) și acidofilic bacterii (protejează roșul înainte de creșterea drojdiei).