Fumatul este un drog social. Unii îl consideră un moft, alții un obicei personal, iar majoritatea îl consideră un obicei prost al slăbiciunii.
În ciuda faptului că fumatul are, fără îndoială, un efect dăunător asupra sănătății umane, în lume, precum și în Slovacia, o treime din populație fumează. Este mai frecvent în rândul bărbaților, dar numărul femeilor care fumează este în creștere. În ciuda faptului binecunoscut că viața fumătorilor este scurtată cu o medie de 5 minute la fumarea unei țigări și cu un total de 8-10 ani, incidența dependenței de nicotină are o tendință ascendentă. Datorită mediatizării riscului de fumat, dar și din alte motive, dominate în principal de familie, muncă, economie, până la 73% dintre fumători au încercat vreodată sau încearcă să renunțe la fumat în timpul vieții lor, dar cel mai fără succes.
La fiecare 10 secunde
O persoană cu consum de tutun pe termen lung are 50% șanse să moară prematur de o boală cauzată de fumatul de tutun. Tutunul este menționat pentru prima dată în documente numai după descoperirea Americii. Dintre europeni, Columb a încercat-o pentru prima dată. De atunci, exporturile de tutun au intrat într-o eră de aur, au servit drept monedă, vânzarea sa a finanțat Revoluția Americană, a devenit sinonim cu farmec, eleganță, stil. O persoană moare la fiecare 10 secunde ca urmare a fumatului!
Fumatul, circulația inimii și a sângelui
Inhalarea fumului de tutun provoacă mai multe reacții imediate ale inimii și ale vaselor de sânge. Într-un minut de la începutul fumatului, ritmul cardiac începe să accelereze și în primele 10 minute poate crește cu până la 30 la sută. Fumatul crește, de asemenea, tensiunea arterială, vasele de sânge înguste, forțând inima să depună mai multe eforturi pentru a furniza sânge și, astfel, oxigen pentru țesuturi. Legarea monoxidului de carbon de hemoglobina colorantului din sânge este mult mai ușoară decât cu oxigenul. Acest lucru reduce cantitatea de oxigen care poate ajunge la țesuturi. Nerespectarea oxigenului inimii duce la boli coronariene (CHD). Poate să apară de nerecunoscut sau cu dureri toracice tipice sau chiar cu infarct. Întărirea vasculară - ateroscleroza - contribuie, de asemenea, la formarea acesteia. Fumatul de țigări, colesterolul ridicat și hipertensiunea arterială sunt cei mai dovediți factori de risc pentru bolile coronariene.
Un fumător de țigări are de două până la trei ori riscul de a avea un atac de cord decât un nefumător. Dacă ambii alți factori de risc majori sunt prezenți în același timp, atunci șansa de a face un atac de cord poate crește de opt ori. Cu toate acestea, fluxul sanguin insuficient poate fi prevenit și pe vasele de sânge - apare boala ischemică a membrelor inferioare (ICHDK). Fumătorii au un risc de șaisprezece ori mai mare de a dezvolta boli vasculare periferice decât persoanele care nu au fumat niciodată.
Fumătorii care nu acordă atenție primelor simptome și continuă să fumeze sunt mai predispuși la apariția gangrenei piciorului. Nerespectarea oxigenului în creier provoacă un accident vascular cerebral, cu posibile consecințe grave.
Diabetul zaharat și fumatul
Fumatul afectează negativ sistemul cardiovascular. Acesta este un fapt cunoscut. Dar diabetul are și un efect negativ asupra sistemului cardiovascular. Acest lucru este, de asemenea, bine cunoscut. Diabetul este considerat a fi o persoană cu un atac de cord depășit din punct de vedere al riscului.
Fumătorul diabetic are un risc semnificativ mai mare de boli cardiace și vasculare, iar diabeticul nefumător este chiar mai semnificativ decât nefumătorul non-diabetic. Dacă o persoană are diabet de tip 2 și fumează, se adaugă riscul de deteriorare a sistemului cardiovascular și, în mod similar, se adaugă scurtarea speranței totale de viață cu 12 - 15 ani.
Fumatul în sine are un efect devastator asupra corpului. Nu numai că afectează sistemul vascular, ci și înrăutățește procesele metabolice din corpul uman. La fumat, nivelul zahărului (hiperglicemie), insulina (hiperinsulinemia) și tensiunea arterială cresc intens. Fumatul cronic afectează mucoasa vasculară - endoteliul, ceea ce duce la o deteriorare a sensibilității organismului la insulină - rezistență la insulină și, astfel, crește din nou nivelul zahărului. Rezistența la insulină, împreună cu secreția de insulină afectată, provoacă diabet de tip 2.
Diabeticii cu experiență știu că o țigară sau țigări denaturează rezultatele - glicemia este întotdeauna mai mare. Prin urmare, mulți, pentru a obține rezultate mai bune, nu fumează cu forță înainte de a lua sânge pentru un control la un diabetolog. Dar aceasta este doar o înșelăciune a rezultatelor. Hiperglicemia este în cea mai mare parte permanentă la fumători și este responsabilă pentru dezvoltarea complicațiilor diabetice ulterioare. Metalele grele din țigări - în special cadmiul - cresc, de asemenea, incidența diabetului.
Observațiile au arătat că incidența diabetului este semnificativ mai mare la fumători și riscul crește în mod clar cu numărul de țigări fumate pe zi și cu vârfurile la cei care fumează 20 sau mai multe țigări pe zi. Un fumător are 1,5 ori mai multe șanse de a avea diabet decât un nefumător. Această relație este mai pronunțată, mai ales pentru bărbați. Prevenirea fumatului reduce nu numai morbiditatea și mortalitatea prin boli cardiovasculare, ci și incidența diabetului.
Fumatul determină, de obicei, o creștere a nivelului de colesterol din sânge, ceea ce înrăutățește cursul aterosclerozei la diabetici. Crește, de asemenea, nivelul fibrinogenului și numărul de trombocite, ceea ce duce la o creștere a lipiciosității (vâscozității) sângelui. Toate aceste modificări cresc riscul ca fumătorii să dezvolte diferite forme de ateroscleroză.
În plus, fumatul afectează și debutul și natura obezității. Fumătorii tind să fie mai obezi decât nefumătorii și, în plus, au obezitate abdominală mai periculoasă, în care grăsimea este concentrată în principal în jurul taliei. Aceste constatări contrazic argumentul comun, în special al femeilor fumătoare, potrivit căruia țigările promovează slăbiciunea. După renunțarea la fumat, doar cei care mănâncă mai mult, cel mai adesea dulciuri sau băuturi dulci în loc să sufere de simptome de sevraj, se îngrașă.
Avantajele renunțării la fumat sunt imediate. În doar 20 de minute, tensiunea arterială și ritmul cardiac revin la normal. După 24 de ore, monoxidul de carbon este excretat din corp și plămânii își încep tratamentul de autocurățare. Urmele de nicotină încep să dispară la 48 de ore după ultima țigară. În curând gustul și mirosul se vor îmbunătăți, unul se simte mai bine. Respirația devine mai liberă, activitatea fizică este mai ușoară.
Pe termen lung, riscul de complicații de sănătate va fi compensat cu alții. Mai multe studii au arătat că, în termen de cinci ani de la renunțarea la fumat, riscul de boli ale inimii și vaselor de sânge este redus la aproape nivelul riscului nefumătorilor. Renunțarea la fumat după un atac de cord poate reduce la jumătate riscul de recurență. Riscul de accident vascular cerebral va fi redus semnificativ în doi ani, iar în cinci ani este același cu riscul nefumătorilor.
De ce să renunți la fumat
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poate face orice diabetic este să nu fumeze sau să renunțe la fumat dacă a început. Acest lucru nu va crește riscul de cancer, ci și deteriorarea vaselor de sânge, în special a inimii, a creierului și a membrelor inferioare. Diabetul singur prezintă un risc crescut de afectare a sistemului vascular, care poate duce la accident vascular cerebral, infarct și insuficiență renală. Fumătorii de diabetici au acest risc multiplicat. Renunțarea la fumat și creșterea activității fizice au doar avantaje - previne dezvoltarea diabetului, în caz de boală îmbunătățește echilibrul său metabolic, scade glicemia și reduce incidența obezității.
Riscul de a dezvolta diabet zaharat la foștii fumători va fi redus cu 10 ani după renunțarea la fumat la bărbați și cu 5 ani la femei la nivelul nefumătorilor. Să renunți la fumat în orice moment al vieții tale înseamnă beneficii imediate, precum și o îmbunătățire pe termen lung a sănătății. Nu există așa-numita cantitate sigură la fumatul de tutun. Pentru a maximiza sănătatea și a minimiza riscul, este necesar să se oprească complet fumatul și să se evite așa-numitul fumat pasiv. Tratamentul eficient al dependenței de tutun ar îmbunătăți semnificativ starea generală de sănătate a populației pe parcursul mai multor ani.