Descrierea ofertei
Ce vă puteți aștepta de fapt și ce conțin acțiunile individuale?
1.) Consultare inițială cu clientul - Spuneți-ne care sunt obiectivele dvs., așteptările, restricțiile de sănătate. Astfel încât să știm cum să vă pregătim un antrenament, care exerciții trebuie evitate. Veți primi chestionare de la noi și vă vom explica informațiile de bază despre cum să le completați.
2.) Diagnostic de intrare (Analiza bioimpedanței) pe baza căruia vom afla nivelul metabolismului bazal, raportul dintre grăsime și masa musculară și starea de hidratare a corpului dumneavoastră și alte valori interesante. Pe baza acestui diagnostic, se dezvoltă un plan de dietă.
3.) Elaborarea unui plan individual de dietă - nu este un fel de dietă, ci o dietă variată și completă care vă va oferi aport de energie pentru întreaga zi și vă va ajuta să vă atingeți obiectivul. Acest plan va include raportul exact dintre proteine, carbohidrați și grăsimi și va include cantitățile și tipurile de alimente din care puteți face mâncare în funcție de propriile gusturi.
4.) Vom fi de acord cu datele 10 unități de instruire sub supravegherea unui antrenor personal. Conform obiectivului dvs., vom stabili cea mai bună formă de antrenament.
Antrenamentele au loc în spațiile noastre echipate.
Antrenamentul cu un antrenor include: Antrenament de 75 de minute, care include încălzire, partea principală și finală include întinderea. Partea principală se concentrează pe nevoile și cerințele clientului. Depinde de tipul de antrenament, fie de antrenament de reducere, de forță sau de condiționare. Reducerea și antrenamentul de forță includ exerciții cu greutăți, exerciții cu greutate proprie, cu ajutoare/bosu, fitlopty, TRX .../.
Serviciile noastre au fost folosite în scurt timp de reprezentanți de hochei, jucători de hochei care lucrează în străinătate, înotători, triatleti, fotbaliști.