alegere

Dacă preferați dieta Maggi, aveți opțiunea de a beneficia de o pierdere în greutate lungă, dar inofensivă. La urma urmei, este vorba de slăbit în 1-2 luni! Sistemul de slăbire în sine se aplică dietelor proteice, ceea ce înseamnă că nu numai că vei pierde în greutate, dar nu vei suferi de foame, ca și în dietele mono-vegetale. Poate că cel mai favorabil lucru din dieta de slăbit a lui Maggie este absența exactă a grevelor foamei. În plus, este adesea permis să mănânce chiar și alimente prescrise în orice cantitate. De asemenea, vă puteți schimba preferințele gastronomice într-o perioadă atât de lungă de slăbire.

Există două opțiuni - dieta cu ouă a lui Maggie și dieta cu brânză de vaci. Dacă înțelegeți în câteva săptămâni că nu mai puteți vedea brânză de vaci (sau ouă), treceți la a doua opțiune.

Vom lua în considerare nuanțele dietei de caș Maggi.

Magii de dietă vor fi eficienți numai dacă observați acele nuanțe care, din păcate, slăbesc, primesc prea puțină atenție:

  1. Bea cel puțin 1,5 litri de lichid pe zi. Amintiți-vă că avem de-a face cu descompunerea proteinelor, care sunt întotdeauna debilitante pentru rinichi. Ajutați-vă să aduceți produse de descompunere a proteinelor - tot ce trebuie să faceți este să beți mai multă apă.
  2. Nu muri de foame. Meniul este conceput astfel încât setul de produse consumate să stimuleze arderea grăsimilor. O lovitură de foame nu numai că va pune capăt procesului de slăbire, dar va încetini metabolismul.
  3. Exercițiu - O dietă cu calorii vă permite să vă exercitați zilnic.
  4. Constipația poate apărea în timpul dietei Maggi. Este cauzată de o schimbare a dietei cu care organismul încearcă să se obișnuiască. Pentru a îmbunătăți mobilitatea intestinală, adăugați mai multe legume în meniu.
  5. În timp ce mâncați Maggi a permis gustări. Pot fi frunze de salată, morcovi, castraveți, dar pot fi consumate la numai două ore după masa prescrisă.
meniul

Există un singur factor în oferta dietei de caș Maggi, care diferă de ouă - în loc de ouă, principalul produs este cașul. Acest lucru ar trebui să vă convingă încă o dată de ușurința de a trece de la o variantă la alta.

Mic dejun pentru primele două săptămâni - fructe, 200 g de brânză de vaci.

Prânzuri (săptămâni 1-2):

  • 1 tip de fructe;
  • pui gătit fără piele;
  • pește gătit;
  • brânză de vaci fără grăsimi, 1 pâine prăjită, roșii;
  • 2 ouă, orice legume;
  • brânză de vaci și legume;
  • carne prajita, salata;
  • creveți fierți, salată;
  • carne gătită, roșii, 1 grapefruit.

Cina (săptămâni 1-2):

  • salata de fructe;
  • brânză de vaci, fructe;
  • pește, salată, 1 portocală;
  • fiecare leguma gătită;
  • Pește gătit, salată, 1 pâine prăjită, 1 grapefruit.

În ofertă (a treia săptămână), produsele sunt listate în aceeași zi, deoarece fiecare zi este aproape la fel ca o singură dietă:

  • numai fructe;
  • numai legume fierte (cu excepția cartofilor) și salată;
  • numai fructe, legume fierte, salată;
  • pește și fructe de mare, salată, legume fierte;
  • carne gătită, legume gătite;
  • numai fructe;
  • numai fructe.

În ofertă (săptămâna 4), produsele din fiecare articol sunt listate zilnic:

  • 400 g carne de pui sau carne slabă, 3 roșii, 2 castraveți, 1 cutie de conserve de ton, 1 pâine prăjită;
  • 200 g carne gătită, 2 roșii, 2 castraveți, 1 pâine prăjită;
  • 400 g brânză de vaci, legume fierte, 2 roșii proaspete, 2 castraveți, 1 pâine prăjită;
  • ½ pui, 3 roșii, 1 castravete, 1 pâine prăjită;
  • 2 oua fierte tari, salata, fructe;
  • piept de pui, 125 g brânză de vaci, 2 castraveți, 2 roșii, chefir, 1 pâine prăjită, fructe;
  • 400 g brânză de vaci, 1 ceainic de ton, legume fierte, salată de legume proaspete, 1 pâine prăjită.

Ai nevoie de o pauză după 4 săptămâni. Așadar, îi dai corpului tău să înțeleagă că nu-i face încă foame și îți accelerează metabolismul. O pauză nu înseamnă că aceste produse alimentare în care sunt foarte plictisite - nu sare, nu mănâncă grăsimi, dulci, nu naturale. Apoi, trebuie să repetați 1 și 4

săptămână alternativ, deci, în general, veți primi încă o lună de slăbire.

Așa cum face orice dietă proteică Maggie fără contraindicații specifice:

  • După cum am menționat deja, în timpul unei diete speciale rinichii sunt o povară - nu continuați cu această dietă dacă ați avut vreodată o problemă cu acest corp;
  • ficatul, tractul gastro-intestinal și toate organele sunt, de asemenea, expuse riscului dacă sunt slăbite intenționat de boală;
  • inima - „miezurile” nu pot sta la dietă fără a consulta un medic.