Raportor: Tomáš Hadžeg

Scăderea în greutate este afectată de vârstă?

Este posibil să fi auzit de mai multe ori în viața ta că, cu cât îmbătrânim, cu atât metabolismul nostru este mai lent. Și de aceea poate îngreuna procesul de slăbire. Este posibil să fi întâmpinat următoarele afirmații:

este

„Nu încercați nici măcar după 50 de ani. Ai un metabolism lent. ”
„Doar suportă felul în care arăți. Nu ai nicio șansă să slăbești. ”

Este adevărat că metabolismul nostru încetinește odată cu înaintarea în vârstă. (1, 2, 3) Este firesc și ne privește pe fiecare dintre noi. Vestea bună este însă că există modalități de a schimba acest lucru. Am scris despre unele dintre ele în ultimul buletin informativ. O puteți citi aici.

Cu toate acestea, încetinirea metabolismului nostru nu este un motiv pentru a nu mai încerca să slăbim (atunci când acesta este obiectivul nostru). Cu setul corect de dietă, este posibil să începeți cu succes metabolismul începând să lucrați în favoarea noastră. (4)

Metabolismul nostru funcționează individual. Experiența mea arată că o femeie de cincizeci de ani poate slăbi mai repede decât colega ei, care este cu 10 ani mai tânără. Acest lucru se întâmplă în ciuda experiențelor negative din trecut cu efectul yo-yo, o glandă tiroidă mai lentă sau menopauză.

Nu, într-adevăr, o persoană nu trebuie să se împace cu supraponderalitatea sau obezitatea. Există o soluție. Iată câteva exemple ale clienților mei (bărbați și femei) care arată cel mai bine faptul că este posibil să slăbești chiar și la bătrânețe.

Client nr. 1
Vârsta: 61 de ani
Numărul de kilograme pierdute: 14,3 kg
Durata pierderii în greutate: 8 luni

Client nr. 2
Vârsta: 62 de ani
Pierdere în greutate kilograme: 10 kg
Durata pierderii în greutate: 5 luni

Client nr. 3
Vârsta: 58 de ani
Pierdere în greutate kilograme: 7,3 kg
Durata pierderii în greutate: 3 luni

Client nr. 4
Vârsta: 57 de ani
Pierdere în greutate kilograme: 16 kg
Durata pierderii în greutate: 9 luni

Vârsta la scăderea în greutate nu este crucială. Factorul decisiv este stabilirea corectă a obiceiurilor alimentare și efortul persoanei de a nu se împăca cu o stare nesatisfăcătoare. Apoi, este posibil să slăbești chiar și la o vârstă în care unii oameni se împac încet cu faptul că în această lume vor „bate” cumva.

PS: Doriți să vă schimbați stilul de viață general, dieta sau regimul de exerciții fizice? Rezervați data consultării nutriționale aici . Veți primi recomandări individuale și profesionale pe măsura dvs. De asemenea, puteți obține propriul meniu personalizat. Când îți place povești, așa că arată unul real. Despre o mamă a 3 copii care au slăbit 17,5 kilograme cu mâncarea. Pe lectura vă puteți înregistra gratuit aici .

Doriți să obțineți GRATUIT rezultate de opt ani de experiență în Tomáš Hadžeg?

Vrei informații GRATUITE pentru care ai da sute de euro?

Abonați-vă la Buletinul informativ despre nutriție al lui Tomáš Hadžeg. De 3-4 ori pe lună veți primi informații valoroase direct pe e-mail. Vă puteți abona la acest link .