Are cineva experiență cu această dietă? Fac. m-a ajutat foarte mult 🙂
tu ești o cățea 😉 Sunt cu un astfel de bryndziare ň dar înainte de vacanță vreau să prind baza așa că voi merge câteva x la solar 😎
ei bine, nu prea recunosc solarul, prefer să merg la curte pentru căsuță 😎 Am luat un băiețel în trăsură, m-am distrat și m-am urcat pe pătură
la urma urmei, nici nu trebuie să o fac de două ori, dar când merg la serviciu și nu trebuie să fac plajă niciodată 😖 și nu vreau să mă ard din nou
asta e sigur, mi se spune când sunt la grădiniță, când m-am dus la serviciu, stau în birou și doar mă uit pe fereastră, cum se plimbă oamenii vara și se bucură de vară
exact asta vreau să spun și când vii acasă de la serviciu nu știi ce să prinzi mai întâi 😖 😀 și solarul este mai confortabil până la urmă și nu cred că poate dăuna în cantități mici
Bună mămici, am deja 2kg doleeeeeeeeeeeeeeeeeee 😀 😀 😀
evkacka supeeeeeer felicitări 😀
Încă nu am nimic ☹ după câte zile a ajuns la tine?
Buna dimineata. așa că am și eu aproximativ 2,5 -3 kilograme în jos, deci destul de bine, dacă pierd următoarele 7 zile 3 kilograme va fi grozav.
majoretă salut 😉 De asemenea, te voi întreba câte zile a început să cadă pentru tine?
iwusska, așa că am ținut o dietă timp de aproximativ trei zile săptămâna trecută, duminică am avut un botez, așa că am rupt-o și am mâncat 🙂 chiar și luni am avut două pâini de prăjituri, așa că, de asemenea, zilele de dietă puțină erau doar aproximativ două, altfel aproximativ 5-6 cu infracțiuni 🙂
jupííííííí
salut copilaș așa că trimite-mă la ip cum arată dieta. Aș dori, de asemenea, să știu ce este acolo și ce nu. ei bine, multumesc.
M-a încurajat sentința că prima săptămână în fiecare zi cu 1 kg în jos și eu pentru a treia zi și nimic ☹ așa că am fost prins depka și am nevoie de încurajare ím Țin sincer abia ieri am avut o mică ofensă 😠 un coc mic 😖 😀
ivka Nici măcar nu am văzut propoziția acolo 😲 nu te teme că va începe, îndrăznește vineri și vei vedea că va fi ceva în jos, trebuie să te simți un pic mai ușor tu sama
și o astfel de abatere nu este nimic, dacă, atunci când corpul are un gust uriaș, îl arde imediat, așa că uitați de chifla, chiar dacă ați mâncat două, nu se va întâmpla nimic în opinia mea.
faptul că oțetul de cidru de mere susține cel mai mult pierderea în greutate, nu a ratat-o. De asemenea, devin balsamic 😀 așa că astăzi voi cumpăra un măr 😀
în caz contrar, există și subiectul pierderii în greutate cu oțet de mere, mamele au slăbit doar când au băut-o ca o stropire cu apă, nici măcar nu și-au reglat meniurile, așa că cred că unii dintre noi vom renunța 😅
evik dar nu țin ochiul, ci al treilea din al treilea 😖 Mi-a fost puțin frică de oțet, astfel încât să nu-mi irite stomacul ☹ dar bineînțeles că vreau miracole și nu poate merge așa 😉
și v-am convins? 😀 O țin pe cea care se află în acest subiect la p. 3, dar există și pe pagina 4 cu oțet de cidru de mere, deci alegeți care vi se potrivește mai bine 😉
arbaletă, nici măcar nu am observat că sunt două 😀 sper să o am pe cea potrivită 🙂
nuuu am aici de la o terță parte 😝
M-am referit la oțet doar pentru salată, este și în această dietă
nooo tocmai am aflat că sunt încă aici de la pagina 5 😲 😲 😲 😲 😲 😲 😲
dar vezi, nu mi s-a părut imediat bo pentru că slăbirea nu poate fi copleșită de nicio slăbire 😀 😀 😀 😀
Mic dejun: cafea neagra
Prânz: 2 roșii, 2 ouă fierte, 1 croissant integral
Cina: 1 friptură naturală de pui (sau curcan, sau o friptură), salată cu oțet de mere
Mic dejun: 1 cafea cu puțin lapte, 1 croissant integral
Pranz: 1 friptura naturala de pui (sau curcan, sau o friptura), salata cu otet de mere
Cina: 1 ananas proaspăt, iaurt alb cu conținut scăzut de grăsimi
Mic dejun: 1 cafea cu puțin lapte, 1 croissant integral
Prânz: 2 ouă fierte, 1 conservă de ton fără ulei, 1 croissant integral, salată
Cina: 10 dkg de sunca cu suc de vita (respectiv 20 dkg de sunca), 2 rosii
Mic dejun: 1 cafea neagră, 1 croissant integral
Pranz: 1 friptura naturala de pui (sau curcan, sau o friptura), salata cu otet de mere
Cina: cartofi cu mărar sau pătrunjel, salată de castraveți
Mic dejun: 1 cafea cu puțin lapte, 1 croissant integral
Prânz: 2 roșii, 1 croissant integral, 1 conservă de ton fără ulei, salată cu oțet de mere (sau salată de pește și castravete înăbușită)
Cina: 20 kg de sunca, fructe (nu banane!)
Mic dejun: ceai cu lamaie
Prânz: 2 roșii, 2 ouă fierte, 1 croissant integral
Cina: MANCA! Mergi la cină sau gătește ceva bun. Nu contează ce sau cât, dă-ți ceea ce îți place!
Mic dejun: 1 cafea cu puțin lapte, 1 croissant integral
Prânz: ½ pui la grătar, salată
Cina: 2 sparanghel, 2 roșii, fructe (cu excepția bananelor) și 1 croissant integral