Toate prețurile includ TVA
Ketolinea este un program de dietă. Este o dietă proteică bazată pe aportul de cantități mari de proteine și cel mai limitat aport de carbohidrați, care îți pune corpul în cetoză, stare în care arde energie din depozitele de grăsimi. Avantajul este că nu îți va fi foame, ceea ce îți mărește șansele de a stăpâni întregul program și de a atinge greutatea dorită.
Ketolinea conține o cantitate mare de proteine, un minim de carbohidrați, toate vitaminele importante, minerale, oligoelemente, acizi grași omega 3 și CLA.
Programul de dietă Ketolinea cuprinde două faze. Prima fază, în principal proteină, vă va garanta o scădere rapidă și eficientă în greutate. În a doua fază, prin adăugarea treptată de carbohidrați, vei începe să construiești o dietă rațională, datorită căreia îți vei menține noua greutate mult timp și vei evita efectul yo-yo, care este o problemă obișnuită după majoritatea dietelor.
Cum slăbești cu noi? În două faze simple:
Faza 1 - faza de atac de grăsime (7-14 zile) - datorită căreia veți obține pierderea în greutate dorită
Prima fază este cea mai importantă pentru pierderea în greutate, în timpul ei beți băutura dvs. Ketolinea de cel puțin 3 ori pe zi (la zece, pentru plumb și pentru cină) și urmați principiile dietei noastre ketogene. Deci, puteți consuma toate legumele permise și puteți bea toate băuturile permise pe termen nelimitat (enumerate mai jos). În același timp, puteți avea carne și pește de pui sau curcan, în special la prânz. Ouăle sunt, de asemenea, un aliment potrivit, mai ales pentru micul dejun, dar nu mai mult de 2 ori pe zi. În acest fel, nu vă veți simți la fel de foame ca și în cazul altor diete. Băutura proteică Ketolinea vă va furniza energia, vitaminele și mineralele de care are nevoie corpul dumneavoastră în această fază și, în același timp, vă va economisi mult timp în pregătirea meselor complexe, ceea ce reprezintă un alt obstacol în încercările nereușite de a slăbi sănătos.
Prima fază ar trebui să dureze 7-14 zile. Cu cât vrei să slăbești mai mult, cu atât ar trebui să fie mai lungă această fază.
Principii pe scurt:
- Pur și simplu amestecați 1 lingură de pulbere (33g) în 200-250ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi în funcție de densitatea dorită și apoi beți
- legume permise (le puteți mânca la nesfârșit, crude sau fierte): vinete, broccoli, dovlecei, cicoare, ciuperci, conopidă, castraveți, ardei, roșii, praz, ridichi, varză de Bruxelles, soia, spanac, ciuperci, toate tipurile de salată și varză, țelină
Puteți gusta legumele cu un praf de sare, condimente, ierburi, muștar (foarte cumpătat) sau iaurt alb cu conținut scăzut de grăsimi (ca dressing într-o salată de legume).
- băuturi permise: apă pură, apă minerală, ceai neindulcit, cafea neindulcită (poate fi aromată cu puțin lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau lapte de soia), apă cu lămâie aromată cu un îndulcitor alternativ (de exemplu, stevia). Este foarte important să urmați un regim de băut și să beți cel puțin 1,5-2 l pe zi
- la prânz puteți mânca carne sau pește de pui sau curcan, de preferință cu salată de legume
- ouăle sunt o alegere bună mai ales pentru micul dejun, dar vă recomandăm maximum 2 pe zi
- toate garniturile de carbohidrați (cartofi, orez, găluște, produse de patiserie etc.)
- toate alimentele care conțin zaharuri simple (dulciuri, băuturi dulci, înghețată) sunt, de asemenea, interzise
- laptele este permis numai în băutura Ketolinea sau în cafea, în mod ideal, cu conținut scăzut de grăsimi, soia sau migdale
- vă recomandăm să consumați aceste produse lactate permise cu ușurință (de 3-4 ori pe săptămână) - iaurt alb cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci, brânză balcanică, brânză feta - dar asigurați-vă că cantitatea de grăsime din substanța uscată este de maximum 45%
Sfatul nostru!
Pentru o apariție rapidă și fără probleme a cetozei, cel mai bine este să durați doar primele zile (aproximativ 2-3) la băuturile și legumele proteice și să înlocuiți treptat o băutură proteică pe zi (de exemplu, pentru prânz) cu alimente permise.
Exemplu de meniu pentru faza 1:
mic dejun: 2 ouă (conform metodei alese, dar nu pe unt sau ulei), 50g șuncă de pui, 100g salată de magazin
prânz: piept de curcan cu salată de legume
Faza 2 - Noul tău stil de viață - datorită căruia îți vei menține greutatea câștigată mult timp
Stăpânind principiile unei diete raționale, vă veți menține greutatea câștigată mult timp. Este important să mâncați regulat de 5 ori pe zi și să adăugați treptat fructe, alte legume, produse lactate fără aromă, pâine integrală și garnituri sănătoase - orez brun, paste integrale, cous-cous sau quinoa. În același timp, angajați-vă în mod regulat în activitate fizică, cel mai ideal alternând exerciții aerobice cu întărire.
Chiar și în această etapă, este important să aveți întotdeauna la îndemână o băutură dietetică cu Ketolinea - dacă nu puteți ține pasul cu aceasta, o puteți înlocui cu o masă întreagă pe zi sau o puteți înlocui permanent cu ea.
Exemplu de meniu pentru a doua fază:
mic dejun: felie de pâine integrală cu brânză zerve, șuncă de pui, brânză și roșie
prânz: salată Caesar
cina: somon cu fasole verde
Sfatul nostru!
Dacă simțiți că greutatea dvs. a scăpat de sub control, puteți reveni oricând la prima fază.
În fiecare etapă, urmați un regim de băut - 1,5-2 litri de lichide pe zi.
Compoziţie: proteine din lapte (concentrat de proteine din zer 80%, cazeină micelară), proteine din soia, pulbere MCT, inulină, cacao (în versiunea cu ciocolată), pulbere CLA, pulbere de in, psyllium, aromă (după aromă), lecitină din soia, amestec multivitaminic oxid de magneziu, Acid L-ascorbic, nicotinamidă, fumarat de fier, acetat de DL-alfa-tocoferol, oxid de zinc, piridoxină HCI, riboflavină, tiamină HCI, retinol acetat, acid pteroilmonoglutamic, iodură de potasiu, colecalciferol, cianocobalamină, ulei de pește sucraloză versiune), vopsea de sfeclă roșie (versiunea de căpșuni)
Instrucțiuni de pregătire: Se toarnă 33g de pulbere (1x pahar de măsurare de 70ml - inclus în pachet) într-o ceașcă sau agitator și se amestecă în 200-300 ml de apă sau lapte în funcție de densitatea dorită. Apoi bea. (Shakerul nu este inclus în pachet - îl puteți cumpăra de aici)
Alergeni: lactoză, proteine din lapte, soia, ulei de pește. Poate conține urme de ouă, gluten și nuci.
Greutate: 500g
Depozitare: Depozitați într-un loc uscat și protejați-vă de căldură.
Avertizare: Nu este potrivit pentru copii, femei însărcinate și care alăptează. Nu depășiți doza zilnică recomandată. Nu utilizați dacă sunteți hipersensibil la oricare dintre ingrediente. Nu este destinat să înlocuiască o dietă variată și echilibrată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor. Conține lactoză. Supliment nutritional.
Tara de origine: Republica Cehă
Valori nutritive medii pe: