- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Fetele care urmează o dietă de 16/8 sau 18/6 sau 20/4, deci nu aveți constipație? Am fost înfundat de când am ținut dietele alea.
Țin o dietă numărând caloriile😅a nu am probleme.
bei multă apă?
Hm. Am o versiune, dar nu i-am atribuit-o. Încă nu am acționat după 18 ani. Încerc totul: ulei, apă caldă cu lămâie pe stomacul gol, semințe de in măcinate, prune uscate, peste 2 litri de apă, acum folosesc fibre, nu mănânc cartofi, orez, paste și dulciuri doar minim. și mă antrenez cu bicicleta timp de 30 de minute și merg la plimbări. Crezi că este dieta? La fel ca mine, am avut probleme de cel puțin 10 ani, dar nu la o asemenea scară. crezi că va trece?
Nici măcar că înfundarea nu este aproape mai puțin frecventă în scaun, sunt întotdeauna ajutat de probiotice sau iaurturi cu culturi sau ceai pentru a susține digestia cu ierburi. Fibrele din fructe și legume nu au avut un efect asupra mea, probabil toată lumea trebuie să găsească ce să susțină digestia, deoarece fereastra pentru a mânca poate fi suficient de scurtă pentru a putea conține toate componentele necesare, trebuie doar să vă gândiți la planificarea acestui lucru componentă din acea fereastră de timp.