Aveți dinți albi și păstrați-i albi cât mai mult timp posibil. Asta ne dorim cu toții. Dar nu doar că ne albim dinții și atunci aceștia vor fi albi mult timp fără ajutorul nostru. Nu funcționează așa. Albirea dinților este procesul care vă albeste dinții. Dar cât timp vor fi albi depinde de tine. Depinde de diverși factori și unul dintre ei este dieta, în special conținutul acestei diete și regimul de băut. În rândurile următoare vom explica cum ar trebui să arate o dietă albă și ce să evităm în timpul acesteia, astfel încât dinții să fie albi cât mai mult timp posibil.
Când este nevoie de o dietă albă
Este recomandabil și recomandat să urmați dieta albă în timpul tratamentului de albire (14 zile de albire cu benzi de albire Cougar) și, de asemenea, pentru câteva zile după aceasta. Nu este specificat câte zile după tratamentul de albire puteți începe cafeaua plină, dar este recomandabil să luați o pauză de la băuturile și mesele colorate timp de cel puțin 3-10 zile. Urmând o dietă albă în timpul tratamentului de albire, veți ajuta benzile de albire să evoce efectul maxim posibil al albirii dinților pe dinți, adică îl maximizați la cel mai înalt nivel.
Dacă ești maximalist și vrei să ai dinții albi cât mai mult timp, poți încerca să urmezi o dietă albă mult timp după tratamentul de albire. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci cel puțin parțial. Sau măcar luați unele măsuri de precauție întotdeauna după ce ați mâncat o mâncare colorată sau ați băut o băutură colorată. Acestea includ să beți un pahar cu apă sau să vă clătiți dinții cu apă sau chiar să vă spălați dinții (niciodată imediat după ce ați mâncat sau ați băut, dar cel puțin 10-15 minute după).
Băuturi în timpul unei diete albe
Să începem cu băuturi. Este ideal să beți doar apă curată. Are cele mai bune efecte pentru sănătatea ta și este, de asemenea, foarte potrivit pentru dinții tăi, construcția lor puternică și albul lor. Conține un raport echilibrat al mineralelor necesare de care au nevoie dinții. În același timp, apa curată curăță dinții de noi coloranți de decantare proaspeți din alte băuturi și alimente cu efect de clătire.
În timpul unei diete albe, ar trebui să evitați aceste băuturi:
- cafea
- coca cola și alte băuturi similare colorate
- vin rosu
- sucuri și smoothie-uri, în principal suc de sfeclă roșie, morcov sau fructe de pădure
- ceai negru sau verde
Dieta albă și dieta
O dietă completă și variată stă la baza sănătății umane. Și, din fericire, mâncarea nu este la fel de restrictivă într-o dietă albă ca în băuturi. Ar trebui să evitați aceste alimente:
- afine
- ketchup
- spanac
- sos de soia
- sfeclă
- un morcov
Nu trebuie să-l urmezi. Dar atunci efectul de albire nu va fi la fel de bun pe cât ar putea fi dacă l-ați urma. Încercați să întârziați să beți cafea cât mai mult posibil aplicând benzi de albire, iar după ce beți cafea, spălați-vă pe dinți dacă situația o permite. Dacă nu, măcar clătiți-vă dinții, bând apă netedă curată. Ne ținem degetele încrucișate!