O dietă cu celulită vă va ajuta să câștigați. Ce alimente te vor ajuta - meniuri? O dietă anticelulitic este potrivită ca supliment la alte metode.
Nu există o dietă specială care să fie destinată doar împotriva celulitei. Dar, pe de altă parte, există o dietă sau dietă care ajută la eliberarea toxinelor din organism, care vă pot reduce celulele grase și, astfel, reduce celulita. De asemenea, este recomandabil să omiteți unele mese din dieta celulitei.
Se recomandă omiterea cârnaților din dietă, reducerea consumului de carne roșie - înlocuiți-l cu carne de pasăre și pește, reduceți aportul de sare și băuturi zaharate.
Fructe și legume împotriva celulitei:
- Citricele - conțin multă vitamină C și mai puține calorii decât alte fructe
- Ananasul - conține vitamina C, zinc și potasiu - ajută împotriva celulitei
- Alte fructe conțin o mulțime de fibre, care ajută și la eliminarea toxinelor din organism
- Roșiile - sunt elixirul vieții, acționează ca un antioxidant excelent,
- Spanac și salată verde - conțin, de exemplu, luteină, care este adecvată ca antioxidant
- Ardeii, morcovii, ridichile și alte legume sunt excelente, deoarece sunt sărace în calorii și bogate în vitamine, oligoelemente și antioxidanți.
Altă dietă împotriva celulitei
- Soia - o puteți folosi pentru a înlocui carnea, o sursă excelentă de proteine vegetale.
- Pâine integrală - dacă vă place pâinea, alegeți făină integrală pentru fibre
- Carnea de curcan - cea mai puțin grasă, o mulțime de proteine (dacă nu puteți renunța la carne
- Peștii care conțin 3 - acizi omega - promovează flexibilitatea vasculară
Umpleți cu un regim suficient de băut. Cel mai bun este apa curată și ceaiurile demachiante. Bea cel puțin 2 litri pe zi.
Exemplu de meniu
- Mic dejun: felie de pâine integrală cu legume întinse și 2 roșii
- Al zecelea: 1 grapefruit sau portocală
- Prânz: 100 de grame de carne de curcan naturală, garnitură de legume și ½ porții de orez
- Olovrant: Castravete
- Cina: salată cu legume și tofu
Nu uitați de regimul de băut. Cel mai bine este să beți cel puțin un litru de apă dimineața - corpul scapă de deșeurile dimineața. Adăugați alte arme anticelulitice. O singură modificare a dietei nu este suficientă.