dieta

Acțiune

Dieta cetonică este cea mai recentă tendință a modei, care raportează o scădere a aportului de carbohidrați în meniurile noastre.

Baza dietei este tot ceea ce nu conține carbohidrați, cum ar fi grăsimile și proteinele. Este o modalitate de a reduce grăsimea corporală fără a fi nevoie de foame. Dacă intenționați să slăbiți, dar doriți o dietă dovedită și eficientă, care să vă garanteze pierderea în greutate, vă aflați în locul potrivit.!

Vă prezentăm un mod nou prin care puteți arde rapid excesul de grăsimi în câteva zile!

Cum funcționează o dietă cetonică?

Baza dietei este orice, în afară de carbohidrați (fără produse din făină, cartofi, orez, cereale, zahăr, fructe și unele legume). De asemenea, puteți șterge dulciuri și gustări, băuturi alcoolice și cafea din meniu. Grăsimile și proteinele sunt permise. Vă puteți delecta cu produse lactate bogate în grăsimi, carne, pește și ouă. Este foarte important să beți trei litri de lichide pe zi, de preferință apă netedă și neîndulcită. Dieta cetonică vă va ajuta să scăpați de rezervele de grăsime învățându-vă propriul corp să extragă energie din grăsimile ingerate, pe care nu le va stoca în rezervele sale. Această formă de dietă poate fi comparată cu procesul de foame. Deoarece organismul nu este alimentat cu carbohidrați, care sunt în mod normal principala sursă de energie, organismul trebuie să obțină energie numai din corpurile cetonice. Corpurile cetonice se formează prin descompunerea grăsimilor, iar dieta cetonică folosește starea cetozei. Urmând regulile, organismul atrage energie din depozitele de grăsime, deoarece îi lipsește energia din zaharuri.

Vei fi interesat

Bijuteriile de chihlimbar au o putere care te va fermeca. Știi de unde vine?

    53 8
  • 02/05/2018

Psihologia culorii. Vă pot schimba starea de spirit cu culori?

    56 6
  • 02/04/2018

Care sunt beneficiile unei diete cu cetone?

Principalul său avantaj este că este relativ rapid și eficient. Kilogramele vor începe să dispară rapid și veți vedea în curând primele rezultate. Un alt avantaj este meniul variat, pe care îl puteți combina după gust și cantitatea nelimitată de alimente pe care o puteți consuma. Chiar dacă consumați o cantitate mare de proteine, masa musculară nu va începe să crească - se pierd doar rezervele de grăsime. Studiile arată că persoanele care urmează o dietă ketogenică au pierdut de 2,2 ori mai multe kilograme decât cele care urmează o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, s-a dovedit că nivelul trigliceridelor și colesterolului HDL se îmbunătățește. Reducerea tensiunii arteriale și îmbunătățirea sensibilității la insulină joacă, de asemenea, un rol foarte important. Aportul ridicat de proteine ​​determină o senzație mai lungă de sațietate. În plus, proteinele sunt extrem de necesare pentru regenerarea țesuturilor și a masei musculare. Cu toate acestea, nu ar trebui să respectați dieta cetonică mai mult de 4 până la 6 săptămâni!