de la Zinczenko David de la NOXI, spol. Ltd. 2017
de la Zinczenko David de la NOXI, spol. Ltd. 2017
| Autorul: | Zinczenko David |
| Editor: | NOXI, SPOL. Ltd. |
| Anul publicării: | 2017 |
| EAN: | 9788081113376 |
| ISBN: | 978-80-8111-337-6 |
| Număr de pagini: | 320 |
| Tipul mărfii: | Volum broșat |
| dimensiuni: | 135x205x27 mm |
| Gen: | Gătit, băuturi, dietă |
| Format: | A5 |
| Ediție: | 1 |
Mai multe despre cartea Dieta cu abdomen plat (Zinczenko David)
Un plan revoluționar CUM SĂ SPĂREZI OBESITELE și să păstrezi o figură subțire.
Cum să obții un corp subțire, ferm și sănătos?
Schimbă-ți destinul și cucerește „genele grase”! Scapă definitiv de grăsimea abdominală.
Pierde până la 7 kilograme în 14 zile!
David Zinczenko, autor al cărților cele mai bine vândute despre alimentația sănătoasă și nutriționist, sa concentrat asupra grăsimii din burtă, de unde provine și cum ne afectează în cariera sa.
În această carte, veți afla de ce unii dintre noi au probleme cu pierderea în greutate, în timp ce alții sunt slabi.
Acesta explică modul în care unele alimente ne stimulează genele de grăsime și, în schimb, enumeră nouă alimente care „opresc” aceste gene, permițându-vă să slăbiți ușor, rapid și permanent. Aceste alimente ne ajută să ne vindecăm sistemul digestiv și să ne adaptăm la o nouă viață slabă.
Dieta cu abdomen plat vă oferă:
- MENIU DETALIAT
- 50 DE REȚETE GUSTOASE
- PLAN DE EXERCITIU PENTRU PACIENTI
Slăbitul poate fi mai distractiv decât credeai.
Mostră din carte:
INTRODUCERE
Lasă-te purtat o clipă de ideea că stai în fața unei oglinzi, îți dai jos cămașa și nu vezi burtă. Nu o burtă mică. Nu burta mică, mică. Nu un câine păros, vârful unei brioșe, o anvelopă sau un rumen umflat. Un abdomen plat, încâlcit, unde faldurile moi au fost arse anterior.
Majoritatea dintre noi am pierdut de mult un astfel de ideal. Am acceptat grăsimea abdominală ca un albatros necesar, ca un tovarăș de viață, ca o parte normală a existenței unei persoane obișnuite. Un abdomen? Aceasta este pentru persoanele de pe copertele revistei People, pentru persoanele cu antrenori personali, cu experți în nutriție și alimentație, cu propriile mașini pentru extragerea grăsimilor în subsolurile caselor lor din Beverly Hills. Dar oamenii obișnuiți ca tine și mine? Încrederea noastră în sine suferă cu fiecare dezbrăcare necesară în costum de baie. El este întotdeauna mai mult sau mai puțin nemulțumit de pliurile din jurul taliei și suferim din ce în ce mai mult de consecințele asupra sănătății ale creșterii nedorite în greutate. Aceasta este exact situația.
Dar nu este corect. Nu trebuie să trăim așa. În calitate de editor al ABC Nutrition and Health News, CEO al Men's Fitness și fost redactor-șef al revistelor Men's Health, Women's Health and Prevention, mi-am petrecut întreaga carieră studiind grăsimea abdominală: unde se formează, ce o provoacă și cum ne putem apăra împotriva ei.