Compoziția boabelor de ovăz
Făina de ovăz dietetică curăță corpul
Conținutul ridicat de fibre (carbohidrați nealimentari) ajută la pierderea în greutate, pentru a face față supraponderabilității, pentru a curăța corpul. Fibrele sale fine absorb colesterolul din intestin, diverse substanțe nocive.
Acest tip de carbohidrați nu sunt absorbiți în organism și este necesar pentru formarea scaunului, stimulează activitatea motorie a intestinelor, a vezicii biliare, a căilor biliare separarea optimă.
Alimentele rafinate, inclusiv rafinarea celulozei, sunt absorbite rapid în intestinul superior. Ca urmare, scaun compactat, care duce la constipație frecventă, din care în cele din urmă s-au format în polipi intestinali, procese inflamatorii.
Dieta de dimineață pe fulgi de ovăz
Mic dejun bogat de fulgi de ovăz gătit cu apă sau lapte degresat. A adăugat o lingură de orice ulei vegetal în piure. Puteți avea o mână de stafide, caise uscate, felii de fructe.
Cele mai utile cereale cu cereale integrale. În producția de cereale "Făină de ovăz" ovăz măcinat orz abur, dovlecei și rozkachuyut în petale.
Cum se gătește budinca de fulgi de ovăz
Pentru a diversifica meniul, a normaliza metabolismul și a pierde în greutate, este util să includeți în meniu budinca de fulgi de ovăz.
Făină de ovăz din gris sau „Hercules” se toarnă aceeași cantitate de apă fiartă la temperatura camerei, se adaugă o bucată de pâine neagră. Așezați într-un loc cald timp de 12 până la 24 de ore pentru fermentare. După ce aduceți la fierbere, aduceți la fierbere.
Duke Diet folosește fulgi de ovăz
Dieta populară ajută la pierderea în greutate Pierre Dyukana. Pentru a curăța corpul folosind tărâțe de ovăz. Baza meniului pentru a face produse proteice.
Dieta pentru terci
Rețete cu terci "Hercules":
Seara înmuiați în fulgi de sticlă cu apă rece dimineața adăugați un pahar de apă sau lapte. Gatiti 3 minute, floarea soarelui posibil. Adăugați ulei vegetal înainte de utilizare.