Ați început un stil de viață sănătos, ați început să faceți mișcare și să mâncați doar alimente sănătoase și veți afla că datorită fulgi de ovăz, scăderea în greutate va fi mult mai eficientă. Este adevărat sau doar un mit? Deși fulgii de ovăz sunt un aliment foarte popular pentru pasionații de dietă sănătoasă sau sportivi, astfel încât să nu slăbești la viteză fulgerătoare atunci când este consumat?
Sănătos, dar nu dietetic
Chiar dacă un aliment este considerat sănătos și plin de substanțe bune pentru corpul dumneavoastră, aceasta nu înseamnă automat că alimentele sunt dietetice și că nu veți câștiga un gram din acestea. Să luăm ca exemplu fructele. Este considerat un aliment sănătos, conține, de asemenea, vitamine și substanțe excelente pentru corpul tău, dar conține în continuare zaharuri și, dacă îl mănânci în cantități mai mari, este posibil să câștigi din acesta. Făina de ovăz este similară. De la sine, au un nivel scăzut de calorii, iar laptele nu va crește prea mult, dar problema se află în altă parte.
Suplimentele nutritive pot ajuta la scăderea în greutate. Dar întotdeauna doar pastile de slăbire dovedite, care au un nume pe piață sunt testate și recomandate din mai multe surse. Recenziile și experiențele celorlalți vă vor ajuta în acest sens. Dacă prin internet, atunci numai de pe site-urile oficiale ale vânzătorilor.
Ovaz
Aici apare problema. Făina de ovăz nu este nesănătoasă în sine, dar pe lângă ceea ce adăugați la ea. Făină de ovăz cu fructe, nuci și semințe este promovată. Și în acest caz, valoarea calorică a nămolului poate crește la 500 Kcal. Dar cel mai rău dintre toate sunt terci instant din magazin. Acestea sunt îndulcite artificial și valorile lor calorice sunt ridicate.
- Făina de ovăz și pierderea în greutate vor ajuta sau câștiga din cauza lor
- Scăderea în greutate a fulgi de ovăz
- Făină de ovăz și scădere în greutate; Informatii medicale
- Ceaiul verde promovează într-adevăr pierderea în greutate sau este doar un mit
- Fulgi de ovăz nu vă vor face rău pentru a slăbi sănătos