Vom consuma 220 de calorii iarna. Iar consecințele sunt vizibile în mod clar asupra corpului nostru.
Conform sondajului actual, semnat de echipa Universității din Massachusetts, nu este de mirare că la sfârșitul iernii, oamenii sunt în medie cu două kilograme mai grele. În plus, conform rezultatelor, în ultimul trimestru al anului mâncăm 220 de calorii pe zi mai mult decât în restul anului.
Prin urmare, mai ales în timpul iernii, este important să vă protejați aportul de calorii, este bine să ajungeți la proteine de calitate care să satureze mult timp și, în plus, sunt bune pentru o combustie eficientă.
Zilele scurte sunt, de asemenea, semnate pentru un venit mai mare - întunericul vine mai repede, oboseala merge mână în mână cu el. În afara sportului, ne atrage mult mai puțin decât în lunile de vară. Acesta este unul dintre motivele pentru care organismul produce hormonul fericirii, serotonina, în volume mai mici. Suntem atrași de canapea și de mesele grase, care sunt asociate cu un aport mai mare de calorii. Echilibrul veniturilor și cheltuielilor energetice este mai semnificativ perturbat în lunile de iarnă, vara avem în mod natural mai multă mișcare și, prin urmare, există o cheltuială mai mare.
În timpul iernii, el înregistrează și haine în timpul iernii. Câteva kilograme în plus sunt ascunse sub un pulover gros sau tunică. În același timp, vara, tampoanele de grăsime sunt mult mai vizibile, așa că încercăm în mod natural să nu le avem pe corp.
- Susține dezvoltarea zahărului a cancerului de sân Viață sănătoasă - Femeie
- Câteva sfaturi pentru un fund drăguț - Viață sănătoasă - Femeie
- Treci prin mâncare junk. Probabil ești dependent - Viață sănătoasă - Femeie
- Primele cinci pagini de Facebook cu care poți exersa! Viață sănătoasă - Femeie
- Ajutor, bebelușul meu are din nou păduchi! Viață sănătoasă - Femeie