Vrei sa slabesti sau sa formezi si sa intaresti corpul? Și vorbești engleză? În acest caz, avem câteva sfaturi pentru dvs. unde puteți găsi inspirație.
Există mai multe pagini pe rețeaua socială Facebook dedicate unui stil de viață sănătos, a exercițiilor fizice și a unei alimentații adecvate. Revista Shape a întocmit o listă cu cele mai interesante pagini de fani care vor ajuta femeile cu schimbări de stil de viață și de mișcare.
Fetele au devenit puternice
Site-ul este dedicat întăririi femeilor și exercițiilor fizice cu gantere și arată că puterea femeilor poate părea atractivă și fermecătoare. Oferă sfaturi video despre cum să faci mișcare, o serie de exerciții, o explicație a întăririi corespunzătoare.
Distracție și potrivire
Un site care nu este doar informativ, ci și distractiv. Pregătit de surori, gemenele Kymberly și Alexandra, le aduce fanilor diverse recenzii despre cărți de fitness, videoclipuri cu instrucțiuni și sfaturi de antrenament. Comentariile amuzante ale unei perechi de autori sunt excepționale pe această pagină.
Blogilați
În spatele acestui site se află unul dintre cei mai cunoscuți practicanți Pilates - Cassie, a cărui pregătire a atras deja atenția pe Youtube.com. Pe Facebook, pe lângă videoclipurile demo cu procedurile de exercițiu fizic adecvat, el aduce și diverse rețete pentru mâncare sănătoasă.
Supraviețuirea celui mai adaptat
În spatele site-ului se află cunoscutul instructor de fitness și editor al revistei Experience Life Jen Sinklerová. Actualizează în mod regulat pagina cu videoclipuri noi, imagini amuzante și recomandări pentru exerciții dedicate jocurilor individuale. De asemenea, el răspunde la întrebările fanilor săi în mod regulat - așa că, dacă te interesează ceva, poți întreba direct pe „perete” și Jen îți va răspunde cu siguranță.
SmashFit
Un site care se concentrează nu numai pe exerciții fizice, ci și pe schimbări pozitive în gândire. Heather Frey, trainer și proprietar al companiei cu același nume, încearcă să-și aducă adepții la ei. De asemenea, oferă sfaturi pentru exerciții fizice acasă.
- Susține dezvoltarea zahărului a cancerului de sân Viață sănătoasă - Femeie
- Câteva sfaturi pentru un fund drăguț - Viață sănătoasă - Femeie
- Treci prin mâncare junk. Probabil ești dependent - Viață sănătoasă - Femeie
- De ce ar trebui un copil să fie supus unui examen de către un oftalmolog Viață sănătoasă - Femeie înainte de a începe școala
- Cinci kilograme în plus Acordați atenție și caloriilor în vacanță - Viață sănătoasă - Femeie