Îți plac morcovii și vrei să slăbești? Când eram și am avut morcov, îmi place foarte mult cel tânăr, care nu era atât de greu și era suculent și gustos.

dacă

Acum, în luna mai, există o perioadă în care morcovii încep să crească până la dimensiuni, când merită să le consumăm. și toată lumea știe că morcovii sunt sănătoși pentru corpul uman. Dar va ajuta, de asemenea, la scăderea în greutate și menținerea unei diete în care morcovii joacă un rol major are rezultate.

Ce este dieta cu morcovi ?

După cum sugerează și numele, morcovii vor fi abundenți în meniu. Cel mai bine este să consumi morcovi „organici” din propria grădină. Îmi place ras, gătit, chiar copt, dar rețineți că cu cât sunt mai puține ajustări, cu atât coacerea și gătitul elimină vitaminele importante.

Desigur, doar pentru că se numește o dietă cu morcovi, cu siguranță nu îmi va lipsi alte alimente bune, de exemplu, pot tăia mere și le pot amesteca cu morcovi rasi, este salata mea preferată.

În frigider, morcovii rezistă mai mult

Dieta zilnică într-o dietă cu morcovi ?

Mic dejun: Un pahar de smoothie de morcov proaspăt cu un măr sau ananas.

Al zecelea: morcov ras cu lămâie, care este curățat și tăiat cubulețe, curge slinky. Dacă această combinație este prea acră, se lasă să se îndulcească, dar numai cu zahărul potrivit care nu are multe calorii.

Prânz: mini morcovi fierți sau rase și cu ochi de taur și ierburi sănătoase

Olovrant: Suc proaspăt de morcovi

Cina: O felie de pui și morcovi.
Pentru cină, trebuie evitați carbohidrații, mai degrabă decât legumele, de preferință legumele.
Cât durează o dietă cu morcovi?

Deși morcovii sunt o legumă sănătoasă, dar totul este foarte dăunător, dieta cu morcovi se bazează pe un singur aliment, poate părea un avantaj (mai ales pentru cei cărora le plac morcovii), însă dieta nu este atât de variată pe cât are nevoie organismul, așa că această dietă are un efect pe termen scurt este de 1 săptămână, pentru rezultate bune durează 3-5 zile.

Ce rezultate se pot obține în timpul unei diete cu morcovi ?
Aproximativ 2 până la 6 kg. Ceea ce este destul de mult, dar nu vă bucurați de efectul de yo-yo care stă la pândă după colț. Dacă aș urma această dietă, aș începe să mănânc
nesănătos, voi lua greutatea înapoi cu interes.

Cum funcționează dieta?
Există o reducere a aportului de calorii. Morcovii singuri au 40-50 de calorii la 100 de grame dacă nu sunt fierte, astfel încât indicele glicemic este scăzut. Prin reducerea aportului de calorii, corpul uman începe să dizolve grăsimile pentru a acoperi nevoile de energie.

Care sunt alimentele potrivite? În plus față de morcovi, pe care îi putem consuma în orice fel crude și fierbinți. Altele sunt consumate mai puțin sunt alimente similare cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi legumele ardei de țelină, roșii, alte feluri de mâncare mai puțin, cum ar fi pâine integrală, caș cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și altele asemenea și carne slabă sau pește sau fructe în principal pentru micul dejun în cantități mici .

Ce alimente din dietă sunt interzise ?
Alimentele interzise în dieta morcovului sunt, desigur, cârnații, alcoolul, alimentele grase, alimentele dulci care conțin o mulțime de alimente prăjite nesănătoase și altele asemenea. Aceste alimente sunt bogate în calorii și, de fapt, „scad greutatea finală”

Avantajul unei diete cu morcovi este că cu siguranță nu voi muri de foame și în același timp voi deveni sărac.
Morcovii sunt bogați în vitamine și minerale. Este una dintre sursele bogate de sodiu, potasiu, calciu, magneziu și fier. Vitaminele care se găsesc în ea sunt vitamina A Beta caroten și multe altele. Conține pectină, acest tip de fibre își pot crește volumul în stomac, induce o senzație de sațietate, dar protejează și stomacul și intestinele. O astfel de dietă cu morcovi este potrivită și ca tratament de curățare de mai multe zile, în special sucul de morcovi este inclus destul de des în tratamentele de detoxifiere.

Care sunt negativele/riscurile dietei cu morcovi ?

Gustați monotonia. Consumând toată săptămâna doar morcovi, papilele noastre gustative vor fi aproape plictisite. Există un gust nestabilit pentru alte alimente și dulciuri .
Lipsa nutrienților. Dieta este complet dezechilibrată, lipsesc multe substanțe importante .
Pierderea musculară. Atunci când deficiențele de proteine ​​și carbohidrați, mușchii devin mai slabi, organele interne (de exemplu, rinichii) sunt tensionate și sentimentele de oboseală devin mai frecvente. .
Digestie. Cu o dietă monotonă, pot apărea constipație și diaree sau tulburări de stomac .

Morcovul împrăștiat cu pâine este gustos în dietă este potrivit până la sfârșit sau după dietă deoarece este cu pâine și conține mai multe calorii. Creșterea treptată a caloriilor împiedică efectul yo-yo. Iată cum