Dieta cu piersici - Pierde 3 kilograme în trei zile!
Dacă vrei să slăbești rapid trei kilograme, o dietă de trei zile cu piersici este o soluție gustoasă și sănătoasă. Pentru micul dejun, prânz și cină, mâncați două piersici, dimineața unul iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și cafea sau ceai fără zahăr. La prânz, adăugați la piersici iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și file de piept de pui la grătar, iaurt cu conținut scăzut de grăsime și două ouă fierte.
Puteți mânca piersici direct sau puteți prepara o salată gustoasă din ele. Piersicile decojite sunt tăiate în semilune sau cuburi. Se amestecă cu iaurt. De asemenea, putem adăuga frunze de salată rupte, condimentăm cu îndulcitor artificial și sare, după cum este necesar. Putem adăuga și puțină scorțișoară sau piper măcinat. Pregătiți un bol potrivit pentru o astfel de salată pentru pieptul de pui la prânz, iar seara, răsfățați-vă cu o cantitate suficientă de salată, la care puteți adăuga ouă fierte tocate și condimentați cu puțin ulei de măsline, sare și piper. (sau muștar).
Cel puțin doi litri de lichide (apă, ceai neîndulcit, apă minerală) ar trebui să se bea zilnic.
