- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună ziua tuturor celor care țin curajos o dietă. Vreau să consult pe cineva care a urmat o dietă distinctă de 90 de zile, în următoarele 90 de zile. Am 23 de zile în spate și sunt nemulțumit pentru că am slăbit după 21 de zile și doar 1 kg. Nu pot spune că îl urmez absolut, dar încerc, mănânc doar mesele prescrise în grup și nu schimb zile. Pe lângă faptul că nu slăbesc, am avut și probleme cu golirea-constipație, pe care nu le-am avut până acum. În plus, pe buza de jos a apărut o ceață populară foarte urâtă. În primele zile am reușit dieta destul de bine, dar acum simt adesea foame, în special dureri de stomac din cauza foamei. Gusturile carnivore sunt, de asemenea, dar încerc să controlez. Pe lângă reglarea dietei, am adăugat și exerciții fizice, încerc în fiecare zi, pe lângă vitamine, să merg cu bicicleta timp de 30 de minute și abdomen de 3x15, sau 30 de minute de mers intens pe exterior. Dacă aveți pe cineva cu o experiență similară contactați-mă sau dacă doriți să mă sprijiniți, voi aștepta cu nerăbdare fiecare sfat sau comentariu. O zi plăcută.
