25.9. 2013 Trebuie să slăbești repede în haine sau pur și simplu vrei să te simți mai bine? Dieta de trei zile promite o pierdere în greutate interesantă.

dieta

shutterstock

Popular de pe web

Jarka se confruntă cu iadul slovac într-un blocaj: soțul ei se tem deja de ea, ACEST lucru a început să facă în secret!

Ești hipocondriac și vezi o boală mortală în spatele tuturor sau simți simptomele ușor?

Mărturisind sincer lui Zlatica Puškárová: Nu știu cum o fac alte mame, dar o fac. bine!

Sfaturi valoroase pentru NEPLATIRE: Ulei vechi sau tăieturi grele? Niciodată cu acest truc!

Din carisma acestui celebru bărbat, femeile merg în genunchi: cu ce trebuie să lupte toată viața? Nu pare să fie!

Articole similare

Noua dietă punctuală bate recorduri: efectul yo-yo nu este în pericol!

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

Aflați dacă dietele de trei zile sunt o tendință obișnuită a modei sau un miracol de slabă greutate. Dietele de trei zile tind să fie foarte drastice. În majoritatea cazurilor, se urmează un plan strict de dietă care nu vă permite să consumați mai mult de 1000 de calorii pe zi.

Cum functioneazã?

Reducerea aportului de calorii timp de trei zile va începe metabolismul și va accelera arderea grăsimilor. Ideea este să urmați o dietă timp de trei zile consecutive. Dacă nu aveți o voință puternică, această dietă probabil nu este pentru dvs., deoarece dieta este într-adevăr foarte strictă. Rezultatul va fi cel așteptat numai dacă respectați strict meniurile. Mărimea porției este crucială în această dietă.

Exemplu de dietă de trei zile:

1 zi

Mic dejun: ceai sau cafea neagră - puteți îndulci cu puțin îndulcitor artificial, o jumătate de grapefruit sau suc din acesta, 1 pâine prăjită cu o linguriță de unt de arahide

Masa de pranz: ceai sau cafea neagră - puteți îndulci cu puțin îndulcitor artificial, 150 g ton, 1 pâine prăjită

Masa de seara: 85 g carne slabă, 150 g fasole verde, 125 g morcovi, 1 măr, 125 g înghețată de vanilie

Ziua 2

Mic dejun: ceai sau cafea neagră - puteți îndulci cu puțin îndulcitor artificial, 1 ou fiert, o jumătate de banană, 1 pâine prăjită

Masa de pranz: 225 g brânză cotagge sau 150 g ton, 8 biscuiți smântână

Masa de seara: 2 cârnați de vită, 85 g broccoli sau varză, 65 g morcovi, o jumătate de banană, 65 g înghețată de vanilie

Ziua 3

Mic dejun: ceai sau cafea neagră - puteți îndulci cu puțin îndulcitor artificial, 5 biscuiți cu cremă, 25 g brânză cheddar, 1 măr

Masa de pranz: ceai sau cafea neagră - puteți îndulci cu puțin îndulcitor artificial, 1 ou fiert, 1 pâine prăjită

Masa de seara: 150 g ton, 125 g morcovi, 140 g conopidă, 175 g pepene galben, 35 g înghețată de vanilie

Un litru de apă sau altă băutură neîndulcită este permis zilnic.

Ce spun experții?

Îți plac morcovii și țelina? Atunci te vei bucura de această dietă.

Ideea unei diete de trei zile nu este o idee rea în principiu. Cu toate acestea, această specie specială are mai multe probleme. Inghetata? Ea și experții din planul de dietă ne-au speriat foarte mult. La fel, experții nu găsesc îndulcitor artificial, ceea ce este puțin alarmant în dietă. Tonul rămâne o altă întrebare în planul de masă. Deși peștele este ideal pentru diete datorită conținutului de uleiuri speciale, tonul, păstrăvul și somonul nu au aceste uleiuri.

Dieta promite să slăbească până la 5 kg în 3 zile. Specialiștii sunt convinși că o dietă de trei zile nu este atât de puternică încât să ajute pe cineva să slăbească mai multe kilograme sau că rezultatul va dura mult timp. Experții cred că pierderea în greutate va fi cauzată în principal de drenaj, ceea ce explică permisiunea doar a unui litru de lichide pe zi.

Amețeli și cefalee pot apărea ca parte a efectelor secundare. Deci, depinde de tine dacă vrei să te simți ca o petrecere pentru câteva zile sau să ai niște kilograme în plus.