A încercat mai mult decât 80 000 oameni.
Meniurile conțin mese ușor de pregătit și potrivite și pentru persoanele ocupate care nu vor să moară de foame. Cartea conține mâncare delicioasă timp de 90 de zile.
Nu este extrem!
Nu este nevoie să renunțați la niciun fel de mâncare - nici măcar dulciurile sau pâinea.
Pierderea în greutate vă va conduce la satisfacții de durată !
Dieta distinctivă de 90 de zile este pentru mulți oameni prima dietă cu care au reușit să mențină greutatea atinsă și să o mențină.
Dieta distinctivă de 90 de zile are ca scop reducerea greutății și ajustarea metabolismului astfel încât greutatea atinsă să fie permanentă. Cartea conține mese variate pentru întreaga 90 de zile - sunt ușor de preparat și toată lumea poate alege dintre ele. Obezitatea este periculoasă, cartea te va ajuta să o termini!
Editura slovenă Rina publică o revistă cu același nume de șase ani pentru persoanele care au probleme cu supraponderalitatea. Ca parte a activităților sale, a descoperit o dietă care îi ajută în mod eficient pe cititori să își atingă obiectivul: câștigarea și menținerea unei greutăți corporale sănătoase. Dieta a fost publicată într-o revistă timp de trei luni și a câștigat o mare popularitate. S-a răspândit printre oameni în cel mai natural mod: „Arăți grozav, ai slăbit?” „Da, este o astfel de dietă. "
O carte a fost creată din articolele originale publicate în revistă Dieta distinctivă de 90 de zile. Este specială datorită meniului ei. Sunt mese versatile, simple și gustoase pentru fiecare dietă de 90 de zile.
Cu toate acestea, la aproape doi ani de la prima publicare a cărții, interesul cititorilor și al publicului larg pentru dietă este în continuă creștere. În aprilie 2006, ocupă primul loc în lista celor mai bine vândute titluri din Slovenia, deoarece a precedat și ultima lucrare a lui Harry Potter.
Principiile de bază sunt foarte simple:
- fii atent la combinația adecvată de feluri de mâncare
- acordă-i corpului tău suficient timp pentru a petrece mâncarea înainte de următoarea masă
- lăsați sistemul digestiv să se odihnească
- respectați cu strictețe timpul de servire a fiecărei mese
- urmați regimul de băut
- gandeste pozitiv
Combinație unică de alimente:
Cicl de combinare a alimentelor de 4 zile
Persoanele de pe dietă confirmă faptul că porțiile de mâncare oferite au fost într-adevăr generoase și au lăsat singuri o parte din mâncare pe o farfurie.
Succesul incredibil al dietei se bazează pe cinci fapte importante:
- meniurile sunt versatile, gustoase și ușor de preparat în același timp
- nu este interzisă mâncarea
- chiar și pâinea, deserturile, prăjiturile și ciocolata fac parte din dietă
- este permisă și cafeaua
- conține o mulțime de fructe și legume, ceea ce înseamnă că este echilibrat și are un efect pozitiv asupra sănătății umane
Primul capitol explică în detaliu principiile dietei. Scopul dietei este de a ajuta persoanele care doresc să obțină o greutate corporală sănătoasă și adecvată, dar nu știu cum. În redacția noastră, avem o înțelegere a barierelor oamenilor mai plini în calea oamenilor. - Dieta distinctivă de 90 de zile oferă oamenilor curajul de a face primul pas și îi sprijină pe tot parcursul dietei.
Una dintre cele mai mari dificultăți ale persoanelor care urmează o dietă este meniul plictisitor. De aceea Dieta distinctivă de 90 de zile oferă un meniu variat timp de 90 de zile. Grafica atractivă și zilele cu coduri de culori după masă facilitează planificarea dietei în conformitate cu principiile dietei.
Exemple de meniu cu patru cicluri:
Ziua 9: felie de curcan cu salată de roșii (alternativă: legume gratinate)
Ziua 10: supă de conopidă (alternativă: broccoli la cuptor cu cartofi și salată)
Ziua 11: Spaghete cu sos de roșii (alternativă: lasagna cu roșii-morcov)
Ziua 12: Piure de pere, suc, fructe uscate, piure de banane cu afine
Feedback-ul din partea persoanelor cu privire la dietă a fost uluitor. Cel mai vizibil efect al dietei a fost pierderea în greutate. Cu toate acestea, oamenii au lăudat și starea bună, digestia îmbunătățită și creșterea generală a energiei. Pe baza feedback-ului din chestionarele trimise, am aflat: 353 de respondenți țineau o dietă, vârsta lor medie era de 45 de ani, greutatea medie înainte de începerea dietei de 88 kg (indicele de greutate corporală 31,69), pierderea medie în greutate era de 12,26 kg (greutatea corporală indică 4.4). 95% dintre ei erau femei, ceea ce nu este surprinzător deoarece Rina este o revistă pentru femei. Cu toate acestea, înregistratorul dietei este un bărbat care a slăbit 90 kg în timpul a două diete completate! 50% dintre persoanele care au urmat o dietă au pierdut 12 kg sau mai mult. 33% dintre aceștia au declarat că și-au menținut greutatea redusă, 36% că au câștigat 2-3 kg înapoi. Peste 82% au declarat că starea lor generală și digestia s-au îmbunătățit. Pentru mulți dintre ei, tensiunea arterială a scăzut (8,81%), colesterolul a scăzut (11,36%) sau tensiunea arterială a încetat (12,22%). Peste 53% au declarat că dieta lor și-a îndeplinit așteptările, 24% au spus că și-au depășit așteptările.
"Mă simt câștigător!"
"Faceți o fotografie și priviți-vă."
- Viața mi-a revenit.