Chiar numele dietei sugerează că este vorba ciclu de slăbire timp de nouăzeci de zile. Vă gândiți dacă nu este mult timp să slăbiți și dacă ar trebui să începeți această dietă și cum o veți tolera?
Dar, deși este mult timp, merită.
Stabiliți câte kilograme doriți să slăbiți în această dietă. Dacă doriți să slăbiți mai mult, mâncați doar alimente fierte sau fierte, omiteți pâinea. Când intenționați să slăbiți mai puțin, puteți consuma mai multe alimente.
Nu trebuie să modificați aspectul exact și combinația de alimente.
- În această dietă, alternează patru cicluri sau mai bine zis patru zile.
- Prima zi esteproteine, amidon în a doua zi, carbohidrați în a treia zi și vitamina în a patra zi.
- Aceste zile se repetă până la sfârșitul celor nouăzeci de zile.
- Fiecare zi de 29 este o zi de apă. Atunci bei doar apă și nimic altceva.
Apă este important nu numai în ziua apei, ci și în fiecare zi este indispensabil și obligatoriu.
Bea chiar și atunci când nu îți este sete.
Există o pierdere în această dietă - o pierdere de kilograme, dar există și o schimbare a metabolismului corpului. Odată ce începeți, respectați o dietă și mâncați doar fructe la micul dejun pentru încă trei luni. Străduiți-vă să mențineți o dietă echilibrată.
Acest mod de a slăbi i-a ajutat deja pe mulți și să-și mențină greutatea. Și ce este bine la această dietă? Obiceiul prost pe care îl ai, înjunghie ceva dulce sau nu trebuie să-ți refuzi ceva delicatețe în această dietă, ai o zi în care te poți bucura de dulciuri.
Cea mai bună scădere în greutate este slăbirea sănătoasă. Nu spunem că doar o dietă de 90 de zile funcționează cel mai bine și că o altă dietă nu vă va ajuta să slăbiți. Dar pentru mulți, acest mod de dietă de 90 de zile te-a ajutat să slăbești și să-ți menții greutatea. Și ce este bine la această dietă? Nu trebuie să refuzați obiceiul rău că fiecare dintre noi trebuie să înjunghie ceva dulce în această dietă, aveți o zi în care vă puteți bucura de dulciuri.