- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
te rog, cine are experiență cu o dietă divizată aici? te rog imploră
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Există oameni care sunt mulțumiți de o dietă divizată și se simt bine. O persoană sănătoasă care nu urmează o dietă nu trebuie să se îngrijoreze de combinarea alimentelor. Un articol interesant despre acest lucru este, de asemenea, eliminat de pe link-
Niciun aliment nu poate furniza organismului toate substanțele necesare. De aceea avem nevoie de o dietă variată.
Cu toate acestea, fiecare este unic și trebuie să încerce singuri pe propriul corp ceea ce funcționează și ce nu.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, am început o dietă la începutul lunii ianuarie așa că mi-a fost dor de orice produse de patiserie, toate dulciurile, după a cincea nu am mâncat și am băut suficiente lichide, acum pentru a doua săptămână țin o dietă divizată și până acum am slăbit 4 kilograme. zile, nu-mi plac legumele coapte sau fierte, sfătuiesc câteva rețete pentru zilele cu proteine, mulțumesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vreau să încep cu o dietă divizată, dar am câteva întrebări:
1-Am boală celiacă, pot înlocui acele alimente cu ale mele? va avea efect oricum? (adică pastele mele, pâinea .)
2-la serviciu Mă duc în tura de dimineață și după-amiază, cum pregătești mâncarea felurilor principale pentru a o uniformiza? Dimineața este destul de complicată, unde mă ridic la ora 4.
probabil asta ar fi totul.multumesc pentru raspunsuri
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Sigur, dar vorbim despre o dietă divizată acum și este doar o masă neutră acolo. odată ce este neutru, îl puteți combina atât cu carbohidrați, cât și cu proteine. Nu mă voi repeta. Luați o carte despre mesele împărțite și veți găsi trei grupuri listate în care împărțim mesele. după cum am scris: 1. proteine, 2. glucide și 3. neutre. și acolo includem iaurtul. în ceea ce privește dietele separate. desigur, altfel este o proteină
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Jogrut este o proteină, la urma urmei?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Și unde te-ai învinovățit, te rog?! Într-o dietă divizată, acestea se numără printre felurile de mâncare neutre. prin urmare, poate fi combinat atât cu proteine, cât și cu carbohidrați.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
din moment ce iaurtul a fost un carbohidrat?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Și acum programul de beneficii:
DEJUNUL: putem alege între o masă cu carbohidrați sau proteine
relatii cu publicul. pentru alimente cu carbohidrați: pâine integrală, untă cu unt, de ex. salam, brânză sau muesli
relatii cu publicul. pentru alimente proteice: 2 ouă sub formă de carne prăjită și roșii, castraveți, ardei sau alte legume neutre, dar FĂRĂ pâine
TEND: 200g de fructe de sezon (dar cu excepția bananelor) sau a unor produse lactate
PRANZ: putem alege între alimente proteice și carbohidrați
relatii cu publicul. pentru alimente proteice: 100-150g de carne, sau pește, sau ouă, sau 80g de cârnați fierți și 4OOg de legume și salată
relatii cu publicul. pentru alimente cu carbohidrați: 50g de cereale sau 50g de orez natural sau 50g de paste sau 200g de cartofi plus 400g de legume și salată
OLOVRANT: după ora 15:00 se poate consuma doar o banană din fruct sau de ex. muesli sau 2-3 bucăți de pâine sau iaurt.
Seara: ar trebui să alegem acest lucru dintre carbohidrați, sunt mai ușor de digerat și înainte de culcare nu împovără stomacul la fel de mult ca și proteinele
relatii cu publicul. pentru o masă cu carbohidrați: 50g cereale sau 100g pâine sau 50g orez natural sau 50g paste integrale sau 200g cartofi, plus 400g legume și salată, 30-50g mese neutre