Armola
Vreau să vă întreb pe toți dacă știți rețete bune pentru o dietă divizată? Chiar nu știu cu ce să vin.
Dacă ar exista un suflet bun care să mă ajute cu asta, aș fi foarte recunoscător.
DanielaSL
Ninna
DanielaSL
Ninna
janasim
DanielaSL
Și de aceea nu ar trebui să mori de foame, ci să mănânci suficient. am mâncat mult la început și apoi am redus porții pentru că nu aveam nevoie decât să mâncăm mai puțin.
Meniul meu inițial:
aproximativ 4-5 bucăți de fructe, se toacă mărunt, se mănâncă cu o furculiță
dacă mi-ar fi foame.fructe sau legume
masa de prânz în funcție de ziua dietei, dar nu am mâncat pâine la supă
pâine de cină, pe care nu am mâncat-o la prânz și ceva care corespundea cu ziua
dacă ne-ar fi foame, câteva legume sau fructe de seară
in prima saptamana am slabit 3 kg, sotul meu si mai mult
Foarte sincer, am observat inițial dulceața pentru cină și o bucată de ciocolată în a treia zi, până a ajuns la ziua când mi s-a cerut un croissant obișnuit cu unt și ardei, așa că am luat un croissant în loc de tort.
Am fost rece și greu de suportat doar prima zi de apă, dar altfel m-am simțit grozav.