si nu il recomand deloc.
De îndată ce începeți să controlați activ o activitate, aceasta declanșează procese ascunse în psihicul dvs., să o numim procese limitative.
Acestea declanșează ulterior ceea ce numim pur și simplu procesele de auto-mântuire a organismului. Acest lucru înseamnă pur și simplu că puteți pierde în greutate, dar corpul dumneavoastră suferă de 2 sau mai multe ori din punct de vedere psihologic (este posibil să nu vă dați seama) și fizic (de exemplu, oboseală crescută sau alte manifestări fizice care pot fi imprevizibile, deoarece suntem cu toții diferit).
Personal, recomand să mănânci cu înțelepciune, calm, să mesteci mâncarea perfect. Și un semnal foarte important pentru corpul pe care îl am azi este primul mormăit (grg).
De obicei îl ignorăm și mergem mai departe. În acest moment, mâncăm de obicei în plus. Dacă informațiile despre satietate trec din stomac, acestea trec 15-20 de minute. Între timp, dacă mâncăm, doar în plus.
Suntem învățați să mâncăm până când simțim plinătatea fizică în stomac. Aceasta este o greșeală obișnuită. Dar nu toți îl consumăm așa.
Predispoziția fizică este de obicei determinată genetic. Cu toate acestea, este adevărat că propria noastră abordare a corpului îl poate afecta un pic.
Dacă încercăm să facem lucruri fundamentale, aceasta poate avea (și de foarte multe ori) consecințe proaste.
Să învățăm să ne iubim propriul corp, să ne relaxăm în cap și totul va fi ok.
Să mâncăm de toate, dar cu măsură.
Cu toate acestea, fiecare dintre noi are o viziune diferită asupra lucrurilor și un mod diferit de a pierde în greutate sau de a corecta greutatea. Generalizarea metodelor eficiente este de obicei doar o capcană mare și o gaură infinit de adâncă de cheltuit pe diverse PRODUSE MINUNATE.
Totul începe în mintea noastră.
dacă vrei să spui „numai” din punct de vedere al sănătății, atunci nu te va ajuta deloc.
Senzația de balonare poate avea multe cauze.
Începeți cu mijloace simple, accesibile, cum ar fi un simplu „KEFIR”. Nu acele cuvinte publicitare care ajung adânc în buzunar, ci chefir obișnuit din bureți de kefir.
Este ieftin și credeți-mă că este o soluție foarte eficientă.
Apoi, tot ce trebuie să faci este să adaugi puțină fibră sau legume în dieta ta. Adăugați cel puțin 1 măr pe zi.
Și pentru a face acest lucru ca un punct de aproximativ cel puțin 30 de minute de mers obișnuit pe zi.
Deci, acest lucru vă va costa cam atât pe lună:
- un pic de kefir pe zi cam 2 dcl
- o mica plimbare
Deci, ceea ce cheltuiți cu kefir îl economisiți pe mers .
Poate suna ca o glumă, dar există o mulțime de adevăruri simple care nu sunt menționate în anunț: cool:
dacă vrei să spui „numai” din punct de vedere al sănătății, atunci nu te va ajuta deloc.
Senzația de balonare poate avea multe cauze.
Începeți cu mijloace simple, accesibile, cum ar fi un simplu „KEFIR”. Nu acele cuvinte publicitare care ajung adânc în buzunar, ci chefir obișnuit din bureți de kefir.
Este ieftin și credeți-mă că este o soluție foarte eficientă.
Apoi, tot ce trebuie să faci este să adaugi puțină fibră sau legume în dieta ta. Adăugați cel puțin 1 măr pe zi.
Și pentru a face acest lucru ca un punct de aproximativ cel puțin 30 de minute de mers obișnuit pe zi.
Deci, acest lucru vă va costa cam atât pe lună:
- un pic de kefir pe zi cam 2 dcl și pentru cineva după ce a băut
- un pic de mers și mai mult de mers și uneori accelerat.
Deci, ceea ce cheltuiți cu kefir îl economisiți pe mers .
Poate suna ca o glumă, dar există o mulțime de adevăruri simple care nu sunt menționate în anunț: cool:
Reușesc să mențin greutatea doar cu o dietă divizată, dar totuși sunt de acord cu ludo_centrum în toate
Pentru a atenua problema din subiect, vă prezint o rețetă dovedită veche:
1. Camera nr. 1 - friptură
2. Camera nr. 2 - salată de cartofi cu maioneză
3. Camera nr. 3 - Berăria Pilsner
Un om merge, face ceva pentru sănătatea sa, DAR o face. D
Dacă toate aceste preparate au fost atât de miraculoase, atunci cel care o va inventa/dacă au un efect/atunci ar putea avea un Premiu Nobel pentru medicină .
Nici măcar nu vorbesc despre praf, milioane grele .
Mă refeream la o dietă divizată din punct de vedere al sănătății. Nu trebuie să slăbesc, am greutatea mea. Sunt mai interesat să îmbunătățesc digestia, să nu mă simt plin.
Cu siguranță recomand. Aș lua ca efect secundar pierderea în greutate. Desigur pentru cineva este un obiectiv și atunci poate avea acele efecte secundare care te fac să te simți limitat și încă stresat de „ce pot, ce nu pot ...” și un control constant al greutății. Dar pe cineva sărac, pe de altă parte, se poate îngrășa. Dacă dieta este corectă, o persoană va ajunge la greutatea sa optimă.
Am întrebat despre asta acum 12 ani și pot spune că este doar un obicei și apoi o iei de la sine. Nici nu-mi vine în minte, de exemplu, să am ceva lăptos cu fructe și nici nu-mi mai place. Ei bine, atunci când totul este amestecat acolo, îi dă stomacului multă muncă - îți ia energia - fermentează acolo și apoi există probleme cu balonarea și sub.
Aș recomanda să o treceți treptat. La început pur și simplu nu combinați ceva, după câteva săptămâni altul și așa mai departe.
Vă doresc mult succes;)