- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Buna ziua. ați avut câțiva deci nu un mare câștig în primul trimestru. apoi s-a declanșat între săptămânile 20 și 30 și că apoi sa oprit?
lasă-mă să fac ceea ce fac, încă îmi este foame și greutatea continuă să crească. ici și colo costă două-trei săptămâni și apoi boom în fiecare săptămână pentru o lire.
Am dulciuri excepționale. Recunosc. dar în plus mănânc multe fructe și legume. la micul dejun am fulgi cu nuci de fructe și iaurt alb și în timpul zilei supă de broccoli naor cu pâine. cartofi dulci oecene cu iaurt. Nu mai cunosc izbucniri sau grăsimi
dar știu că ultima lună (două) câștigă cel mai mult și a fost la fel pentru mine.Am avut și +1 kg în 2 zile. dar pentru mine motivul a fost un aport mai mare de kcal decât cheltuiala pe măsură ce stomacul mi s-a întărit și a trebuit doar să urc. Nici măcar ceea ce fac Papas, dar probabil că ai un aport caloric ridicat și cheltuiești scăzut. Apropo, mesele pe care le-ai scris sunt totale. bogat în carbohidrați și fructe conține, de asemenea, suficient zahăr atât de greu de spus
Am slăbit în primul trimestru pentru că obișnuiam să fiu bolnavă. În al doilea trimestru am câștigat aproximativ 7 kg, pe care am început-o normal și în al treilea doar aproximativ 4 kg.
De asemenea, mănânc foarte sănătos, fără vizionări, deloc noaptea, băuturi armonizate deloc afară poate deci ceai cu miere pe ici pe colo. Nu am avut niciodată o problemă cu greutatea, nu am mâncat o bucată de dulce până la 18 ani și am 11 kg pe mine la 27 de ani. Sunt un las. Ei bine, ce voi fi ca un cobai gras după această carantină. Și am exersat până pe 23, o oră și jumătate de mers pe jos, jogging. Și ce dacă?