- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
M-am lasat de fumat. Nu-mi lipsește deloc o țigară la fel cum observ că mi-e foame în mod constant, scaune neregulate, iar nervii mei mă deranjează literalmente când cineva strănut.
Se poate ca am renuntat la fumat de jos pentru o zi?
da, simptome de sevraj, va trece în timp, trebuie să sufere doar aproximativ 3 ani, poate dura, cineva mai puțin de două luni este greu de spus
nu pare, dar nicotina este incredibil de captivantă și poate distra
va trece și o va regla, trebuie doar să o înduri sau să găsești o activitate fizică care să fie angajată
Am salvat puiul pe jos. și amendează-mă
Cât ai fumat pe zi? Trebuie să fii nervos în privința asta. Dar m-am bucurat de un succes frumos.
cumpărați șanțuri sau înregistrați ceva, salutați nucile sau fructele uscate (nu cele ieftine). Recompensați-vă, cheltuiți banii pe ceva, cumpărați cafea în mână, înghețată sau un smoothie bun. degete încrucișate
Acum voi avea o jumătate de an pe 14 august că am renunțat la fumat. Și după vreo 25 de ani și vreo 25 de țigări pe zi, m-am oprit într-o după-amiază frumoasă. Și din moment ce nu-mi puteam imagina o bere fără țigară și o țigară fără bere, m-am oprit, chiar și după vreo 20 de ani și cel puțin o bere pe zi. Dar am în continuare simptome de sevraj, cum ar fi tremurături, neliniște, dificultăți de respirație, amețeli, leșin, tremurături la nivelul mâinilor și capului, dureri în piept, anxietate și depresie și m-am gândit de mai multe ori că voi vedea un medic pentru că simt că sunt bun pentru psihiatrie. Abia acum că nu știu la ce să-l atribuie, fie berii, fie țigărilor. Cel mai devreme, în februarie, am slăbit aproximativ 12 kg, dar l-am câștigat deja înapoi, așa că am câștigat cel puțin 15 kg. Mănânc dulciuri pe care nu le-am mâncat niciodată și sunt exploziv sau agresiv. Poate că nu atât nicotina, cât cealaltă porcărie care intră în țigările alea.