- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Trăiesc jumătate de an și am cu 7 kg mai mult decât după ce am născut. si nu mananc nici jumatate din ceea ce mananc conform meselor unei femei care alapteaza . dar cel mai rau este ca cantaresc 15 kg mai mult decat inainte de sarcina si sunt ca un elefant. genunchii mi-au durut teribil și mă simt destul de rău, de aceea am început o dietă de 90 de zile, iar după 2 zile am un fel de sâni de mac, aveau cap de fest, probabil de foame și mici, sunt destul de nemulțumiți după alăptare, dar am decis să nu o păstrez așa strict și de ex. Voi da atât a zecea, cât și plumbul, dar numai ceea ce aparține fundului dat/de exemplu, proteina albă ./. Nu pot de ex. pierde lapte. Chiar nu aș vrea asta, cel puțin într-un an vreau să alăpt,
julie cred că nu ar trebui să se țină de nicio dietă în timp ce alăptezi
De asemenea, m-am îngrășat foarte mult, nu pot purta decât ceea ce am purtat în timpul sarcinii, și nu toate, pentru că am sâni uriași grație alăptării. Nu respect dieta, dar aștept cu nerăbdare când este mică și va fi o dietă normală. Voi slăbi atunci? Cine are experiență în asta ?
știu bine că am început cu mesele cu 2 săptămâni mai devreme, i. deja o lună papa legume masko, seara kasu, dar alăpt la fel ca înainte, din moment ce termin după mese și nu văd nicio diferență, dacă a băut mai puțin din sân
Bună Julie6, 😉
Am fost un caz similar, nu am pierdut nimic în timpul alăptării, dar am îngrășat 6 kg. Am alaptat 10,5 luni, apoi m-am intarcat. În prima lună fără alăptare, s-au îngrășat mai puțin de 3 kg, apoi am început o dietă și mi-am făcut exerciții fizice și am o greutate de 11 kg. Nu vă faceți griji, greutatea dvs. se va întoarce, acum și-au pierdut greutatea, voi și dieta dvs. veți avea de suferit.
Când alăptam, nu m-am ocupat de el, în timp ce slăbeam, substanțele nocive care se desprind din corpul tău ajung în lapte și probabil că nu este tocmai o piuliță pentru firimituri.
julie, in timpul alaptarii nu ar trebui sa tii o dieta . dupa parerea mea poti pierde si lapte, sau macar dieta ta nu va primi suficienta hrana . As prefera sa aleg o dieta mai sanatoasa, mai multe legume, fructe, cereale integrale in loc de pâine albă, fără dulciuri, bea multă apă curată etc...
De asemenea, am fost ca un elefant la jumătate de an după naștere, dar mai târziu, nu-mi amintesc exact când am slăbit suficient, treptat . și mai ales când dieta ta începe să curgă, sau cel puțin să te culci, așa că vei avea mai mult exercițiu și cu siguranță veți fi de acord cu ceva...
și tot am început să merg la dansuri de nisip, așa că ajută foarte mult.
Nu trebuie respectată nicio dietă în timpul alăptării, deoarece toxinele nedorite sunt eliberate în lapte
Julia, fii sigură că nu urmezi o dietă, ar fi mai bine să faci mișcare, dar numai pentru a nu lua datorii de oxigen - se formează acid lactic în timpul acesteia. Fac exerciții fizice de peste două săptămâni și au scăzut cu 3 kg - am alăptat complet 😉