Buna mama
Aș dori să vă împărtășesc experiența mea cu sportul în timpul sarcinii și la scurt timp după naștere. M-am implicat activ în înot de când eram copil, dar nu sunt un mare pilot. Merg la muncă normal și în timpul liber înot, alerg și sar pe coarda de sărit. În timpul sarcinii, am înotat activ până când oprirea mucusului mi-a dispărut, așa că ultima înot a fost cu 11 zile înainte de naștere. În timp ce înotam, desigur, am folosit tampoane de apă de protecție, care pot fi cumpărate de la farmacie. M-am antrenat sincer cu un balon de la 36 de săptămâni. Cea mai mare motivație a mea a fost că într-adevăr nu am vrut să fiu o sită, astfel încât să pot face sport din nou și să nu mă vindec. Gestionat la. Nici un pic și născut în 1,5 ore 🙂 o săptămână după naștere am alergat ușor 2 km, 19 zile de naștere am alergat 4 km 🙂
Trimit un link către înotul meu în timpul sarcinii și 🙂
Și, în același timp, atașez o fotografie cu 3 săptămâni înainte de naștere și la 18 zile după naștere 🙂
Îmi țin degetele mari pentru toate viitoarele mele mame
@ andy241 Nu am făcut mișcare cu niciun balon, născut în 40 de minute și fără o singură tăcere. Cunosc femei care au ajuns din urmă în ciuda unui balon.