Acțiune
Crearea unei rutine este uneori provocatoare. Deși există o dorință care este cea mai importantă, uneori realitatea este complet diferită. Vedem acest lucru mai ales în îngrijirea pielii. Cumpărăm cu entuziasm toate produsele destinate tipului nostru de piele și ne aruncăm cu entuziasm în curățarea și tratamentul acestuia. Mai întâi demachiați, apoi curățați, apoi tonificați, ocazional mascați, serul și în final crema de față. Dar o astfel de îngrijire cinstită ne va dura doar câteva zile. Și este similar cu exercițiile. Ne motivează o siluetă frumos modelată care iese în evidență într-un costum de baie, dar după două zile avem chef să aruncăm un covor de exerciții pe fereastră. După doar două zile de exerciții intense, ne-am săturat.
Da, știm și asta. Deși uneori entuziasmul durează mai mult, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Este important să faci o rutină care să facă din exerciții o parte a vieții tale de zi cu zi. Desigur, trebuie să începeți încet. În primul rând, încercați să vă exercitați de două ori pe săptămână și adăugați treptat mai multe zile.
- 9 pași simpli pentru a avea stomacul plat
- 9 alimente pentru a vă ajuta să obțineți un stomac plat
- 7 Comandând un hack pe care trebuie să îl încercați pe un homar roșu
- 5 deserturi necoapte pe care trebuie să le încercați
- 10 înghețate aromate pe care îndrăznim să le încercăm - centru de dietă și nutriție - Nutriție 2021