Dieta ketogenică se bazează pe consumul de proteine ​​și restricția consumului de alimente.

chia

Dieta ketogenică și ketogenică

Dieta cetogenică, altfel numită dietă cetogenă sau cetonică.

Principala dependență este de acceptarea produselor alimentare pe conținutul redus al persoanelor neautorizate. Scopul nostru este să fim încurajați să accepte și, la rândul lor, să le transformăm în energie. Zahărul și zaharurile care nu au fost procesate pentru energie trebuie să fie stocate în conținutul de grăsimi. În restul ultimilor doi ani, consumul de zahăr pe persoană a crescut de trei ori.

Zahărul în alte timpuri se găsește în multe produse: băuturi dulci, sucuri, cuptoare, ape gustoase, gemuri, dulciuri, cartofi, iaurturi, în ... etc. Dacă mâncăm aceste tipuri de produse, ne poate duce la ascultare. Dacă vrem să slăbim, trebuie cu adevărat să eliminăm zaharurile arse și stocate în grăsimi.

Una dintre cele mai eficiente modalități de a face acest lucru este schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. defrișarea zaharurilor și a zahărului. Ulterior, corpul trebuie să genereze energie într-un alt mod, adică din propriile potriviri de grăsime. Noi numim asta cetoza.

Alegeți o dietă ketogenică?

  • Efecte rapide și vizibile
  • Fără poieni - 5 livrări zilnice
  • Fără efect de yo-yo
  • Cheltuind kilogramele rămase
  • Arderea grăsimilor fără zgomot
  • Știința nutriției și sănătății obișnuite, porțiuni mai mici
  • Reducerea zahărului în sânge
  • Reducerea colesterolului LDL (scăzut) și scăderea colesterolului HDL (bun)
  • Reducerea riscului de tulburări de sângerare
  • Utilizarea celulitei
  • Corectarea stării de ceriu

În unele privințe, aș vrea să devin o cetoză?

Acest lucru nu afectează eliminarea totală a problemelor alimentare. Pentru ca organismul nostru să acționeze în mod regulat, este încă necesar numărul exact de nereguli, deoarece este ingredientul esențial al alimentelor. Întreaga dietă este de a reduce nivelul de congestie la minimum, adică să mănânce 50 g sau mai puțin pe zi. Aproximativ 300 g de stejar sunt folosiți standard și nu numai.

O modalitate simplă de a modifica dieta și de a vă îmbunătăți obiectivul cetoza în primele 2-4 zile este o dietă albă, care se bazează pe colete special pregătite. Armăturile au o poziție redusă a mandatelor, un nivel echilibrat de minerale și o subpădure de alb. În plus față de recepția acelor loturi albe, este important să consumați o cantitate mare de combustibil cu un grad ridicat de umiditate pentru a obține plinătate și saturație. De asemenea, este important să ne amintim despre furnizarea de lichide sănătoase, de preferință în nuci sau awokado.

Dieta ketogenică și ketogenică

Dieta cetogenică, altfel numită dietă cetogenă sau cetonică.

Principala dependență este de acceptarea produselor alimentare pe conținutul redus al persoanelor neautorizate. Scopul nostru este să fim încurajați să accepte și, la rândul lor, să le transformăm în energie. Zaharul și zaharurile care nu au fost stocate pentru energie sunt stocate în conținutul de grăsimi. În restul ultimilor doi ani, consumul de zahăr pe persoană a crescut de trei ori.

Zahărul în alte timpuri se găsește în multe produse: băuturi dulci, sucuri, cuptoare, ape gustoase, gemuri, dulciuri, cartofi, iaurturi, în ... etc. Dacă mâncăm aceste tipuri de produse, ne poate duce la ascultare. Dacă vrem să slăbim, trebuie cu adevărat să eliminăm zaharurile arse și stocate în grăsimi.

Una dintre cele mai reale modalități de a face acest lucru este schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. defrișarea zaharurilor și a zahărului. Ulterior, corpul trebuie să genereze energie într-un alt mod, adică din propriile potriviri de grăsime. Noi numim asta cetoza.

Alegeți o dietă ketogenică?

  • Efecte rapide și vizibile
  • Fără poieni - 5 livrări zilnice
  • Fără efect de yo-yo
  • Cheltuind restul de kilograme
  • Arderea grăsimilor fără zgomot
  • Știința nutriției și sănătății obișnuite, porțiuni mai mici
  • Reducerea zahărului în sânge
  • Reducerea colesterolului LDL (scăzut) și scăderea colesterolului HDL (bun)
  • Reducerea riscului de tulburări de sângerare
  • Utilizarea celulitei
  • Corectarea stării de ceriu

În unele privințe, aș vrea să devin o cetoză?

Acest lucru nu afectează eliminarea totală a problemelor alimentare. Pentru ca organismul nostru să acționeze în mod regulat, este încă necesar numărul exact de nereguli, deoarece este ingredientul esențial al alimentelor. Întreaga dietă este de a reduce nivelul de carbohidrați la minimum, adică să mănânce 50 g sau mai puțin sculptate zilnic. Aproximativ 300 g de stejar sunt folosiți standard și nu numai.

O modalitate simplă de a modifica dieta și de a vă îmbunătăți obiectivul cetoza în primele 2-4 zile este o dietă albă, care se bazează pe colete special pregătite. Armăturile au o poziție redusă a mandatelor, un nivel echilibrat de minerale și o subpădure de alb. În plus față de recepția acelor loturi albe, este important să consumați o cantitate mare de combustibil cu un grad ridicat de umiditate pentru a obține plinătate și saturație. De asemenea, este important să ne amintim despre furnizarea de lichide sănătoase, de preferință în nuci sau awokado.

Dieta ketogenică de la Chia Shake

Produsele noastre înlocuiesc zaharurile și sunt fabricate din proteine ​​de înaltă calitate, ceea ce elimină necesitatea glazurii. Datorită copilăriei ketogenice a Chia Shake, nu trebuie să exersați sau să folosiți poieni. De asemenea, puteți ridica gustări de proteine ​​Chia Shake (cocktail-uri, casete, supe, topping-uri) de 5 ori pe zi. Armăturile Ketogenic Chia Shake îndeplinesc pe deplin armăturile standard și închid poziția înaltă a albilor și a diafragmei, precum și a tuturor vitaminelor și mineralelor. În plus, Chia este utilizat în produsele noastre pentru a obține smântână saturată, apoasă și suficientă pentru o smântână Omega 3.

Dieta ketogenică de la Chia Shake a funcționat în trei faze. Faza 1 - Pierdeți rapid și eficient multe alte kilograme. Faza 2 - Pierde câteva kilograme. Faza 3 - Cântărirea cântarelor.

Cât timp poate fi utilizată o dietă ketogenică?

Faza 1 nu durează mai mult de 2 luni. Faza 2 durează 1 lună. Ultima etapă - faza 3 durează de la 14 la 30 de zile. Întreaga dietă durează de la 3 la 4 luni, dacă cheltuie mulți bani, wagi vin prin introducerea unor obiceiuri corecte de hrană și stil de viață sănătos.

În timpul aplicării dietei ketogene, trebuie menținut întregul timp:

  • aport de cantități mari de gaze: de la 2 la 3 litri pe zi - apă curată, plantă verde nedeclarată sau plante medicinale
  • recepția regulată a loturilor - plecare între livrări de la 3 la 4 ore, ultimul lot nu este cu mai puțin de 2 ore înainte de întâlnire
  • consum de mâncare
  • alimente din alimente grase (acizi grași Omega 3) - nuci, avocado, ulei de măsline

Acesta scapă în timpul aplicării dietei ketogenice?

  • coapte, ceea ce crește nivelul zahărului din sânge
  • consumul de alcool, înainte de băut (doar 200 ml de vin roșu se consumă zilnic din 2 faze), deoarece alcoolul va acoperi o cantitate mare de zahăr, ceea ce nu este necesar în timpul aplicării dietei ketogene
  • îndulcirea cu zahăr sau iod
  • suplimente excesive (în 3 etape)
  • gume pentru zaharuri de mestecat