- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună iubito, așa mi-a venit, trebuie să slăbesc, așa că am căutat, am căutat până am găsit această dietă. Am un mare model la unul dintre cunoscuții mei, care a slăbit deja aproximativ 20 kg în aproximativ jumătate de an. Deci, alăturați-vă și să slăbim împreună 😀
hei, așa că arată bine, aș putea, de asemenea, să slăbesc mai puțin de 20 kg, am și motivație, în septembrie sora mea iese și, cu asta, greutatea mea nu voi purta nimic, atât de mușchi. Sunt curios despre experiențele tale.
@ weverka11 salut Aș vrea să încep cu această dietă, dar cumva mă pierd în ea când citesc cum să mă urmez . 😀 mă puteți sfătui. 🙂 Vreau să slăbesc vreo 10 kilograme. Trebuie să ader la prima fază în primele 5 zile și după 5 zile trebuie să alternez între prima și a doua fază. sau cum? 🙂
pentru primele 5 zile aderați la prima fază, proteina pură și apoi păstrați tipul de fază până pierdeți cât doriți. A doua fază este că într-o zi mănânci proteine pure (ca în prima) și a doua zi mănânci proteine cu legume. și continuă să se rostogolească.
@ mojebabo18