pozitive

Unii oameni râd de gândirea pozitivă, alții au fost cu succes și, cel mai important, mai ușor de trăit de ani de zile. Și ce tu?

„Afirmațiile pozitive au fost„ prescrise ”de un psiholog, la care am participat când m-am despărțit de un prieten”, a spus Marina, în vârstă de 26 de ani, care nu a putut face față singură despărțirii. Nu se putea forța în societate, nu mai putea plânge sau dormi. „Și ea m-a scos din asta. Mi-a dat speranță și un sentiment de importanță și unicitate pe care le-am pierdut, chiar m-am gândit pentru totdeauna ", a continuat ea.

Afirmațiile pozitive au făcut parte din terapie. „Am fost ridicol când psihologul mi le-a trimis prin e-mail. Am citit deja o mulțime de literatură motivațională, după care m-am simțit foarte bine, de parcă aș fi prins viață, dar nu am crezut că atunci când m-am convins artificial cât de perfect am fost, se va întâmpla ceva ", a descris ea. Una dintre afirmațiile pozitive a fost afirmația: sunt fericit, mă accept așa cum sunt, sunt mulțumit de mine. Marina trebuia să repete acest lucru de 40 de ori pe zi. „Psihologul mi-a explicat că am perceput-o ca luând medicamente. Pot spune asta de zece ori dimineața, de 20 de ori la prânz și de zece ori înainte de culcare. "

După cum a explicat, a început cu neîncredere. „Am repetat cele trei afirmații doar pentru ca psihologul să nu mă prindă de pere și să mă trimită undeva că lucrează cu mine inutil. Deja în trei zile de la un astfel de „exercițiu”, am început să mă gândesc la cuvinte și, când am repetat sau am cântat acele afirmații, le-am simțit. Totul a început să se schimbe ”.

Ea a avut în vedere în principal atitudinea față de ea însăși. „Dacă tot spui ceva, o vei crede, este ca o mantra. Trebuie să fii fericit, astfel încât să poți iubi pe altcineva și să-ți recuperezi dragostea, asta este baza ", a explicat Marína, care odată nu a înțeles exact ce înseamnă să te iubești pe tine însuți. „M-am gândit că atunci când mă îmbrac frumos, merg la produse cosmetice și investesc bani în mine, automat îmi place de mine. Cu toate acestea, unele credințe despre mine sunt foarte adânc înrădăcinate în mine ".

Astăzi are încă câteva dintre afirmațiile sale preferate. „Când cad într-o depresie, pot trece imediat. Pot să cred pozitiv și să mă reglez până când începe să funcționeze. Și îmi place să experimentez și să mă privesc. Gândirea pozitivă a devenit o parte integrantă a vieții mele ", a spus ea.