Bună, mamă, am descoperit această dietă, care merge cu ea?
www.ducanovadieta.com 😉
@ penelope111 Nu urăsc și când mănânc întâlnesc ceva dezgustător . blestem. Ei bine, sunt din nou opusul ... Gătesc acasă de la 14 ani 🙂.Îmi place dacă aș putea, așa că stau lângă oale de dimineață până seara 😀
@ nicky182 Nu îmi place deloc îndulcitorul ☹.așa că faceți-l, ci doar din cremă de brânză.Am făcut sos de brânză destul de des acum
@ zuzu188 Și nu-mi place să gătesc 🙂 În principal pentru că nu știu ce să gătesc. Dacă cineva mi-a spus să sudăm asta și asta, nu-mi pasă, am gătit deja despre toate și până acum nu a existat nicio plângere contrară, chiar și cei care gătesc timp de 30 de ani au spus că este excelent și cer eu cum am făcut-o și așa mai departe 🙂 dar când nu știu ce să gătesc, atunci nici măcar nu gătesc 🙂
Salut Dukanky, nu am mai fost aici de mult, așa că raportez cu rezultatul, după 2 săptămâni exact -5 kg, prima săptămână fără încălcări, a doua încă ceva, dar totuși a scăzut frumos, am pus lucrurile pe care le-am purtat înainte să dau naștere obiectivului stabilit deja doar 3kilečká, aș mânca deja cartofi sau orez. Îmi țin degetele încrucișate, mai este ceva timp până la vară, dar vremea este frumoasă, așa că țineți-ne astfel încât să ne potrivim în costum de baie:
@ zuzu188 jooj, inca nu pot avea paste, sunt doar in faza 2. Aș coace un tort pentru weekend .
@ penelope111 no ake chute si narobila. Nic 😀 😀 bine, să perseverăm și atunci va fi, dar dacă trebuie să fiu sincer cu câteva rețete și, în general, cu principiile acestei diete, aș vrea să „păstrez” viitorul. Aș vrea să slăbesc 5 kg, dar mi-ar plăcea cu adevărat cel puțin 3 kg, așa că mai am ceva de făcut .
@ nicky182 Da, o vei avea într-o clipă 🙂 Doar eu încă vreo 2 luni în această etapă mám Deci, sunt încă un drum lung înainte să primesc ceva de care să mă bucur 🙂
@happysmile salut cat de exact pui in praline.
@ nicky182 Sunt si eu in faza a 2-a.Fac sosul sufocand puiul, adaug smantana si branza si cand am o zi BZ, adaug si ciuperci
@ barka29 super ti to ide 🙂.j am dat 5,2 kg pe lună: - /
Și fetele. abia a treia zi și am făcut somarină. Am crezut că ciupercile pot fi în prima fază.
ca atunci cand inca nu este o leguma, m-am gandit la proteina tuti fruti si cand am citit postarea zuzu188 am luat-o.
Ce ar trebui să fac acum? Am acordat toată ziua cu supă de ciuperci. ☹ ☹ ☹
@suuzanka nu-ți face griji și continuă de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic! nu te-ai mințit cu dulciuri sau cu ceva gras. luați o fază cu 1 zi mai mult decât ați planificat 😉 den
@happysmile juj, dar sunt supărat pe mine însumi. o asemenea rușine. și tocmai am scăpat de ea azi, pentru că am sărit de pe rană și am avut o lire și jumătate mai puțin (bineînțeles pe stomacul gol și cu vezica goală 😉) și m-am lăudat, zuzik, deoarece încă nu poți gândi din orice altceva să mănânci, sau nu poți mânca după puțin, ai rezistat înghețatei și berii, trebuie respectată .
@ zuzu188 mnaam, noa o mananci fara paste, nu? dacă aveți acele paste dukan de la eshop ?
Bună, încep astăzi, cu 71,3 kg și 168 cm2 (obiectiv optimist: 55:)
@ zuzu188 ok, syrokrem si I have to buy daky light. azi am BZ așa că voi face pui cu roșii, ceapă și broccoli, prăjiți într-un wok. Mă simt mai puțin flămând. deci nu știu dacă este căldură sau stomacul meu se contractă încet. 🙂
@ penelope111 ei bine, hai să coborâm gramele 😀 Nu-mi imaginez să rămân în această dietă 2 luni. câte kg mai aveți nevoie pentru a pune jos ?
@ ja5ka așa că ne ținem degetele încrucișate 🙂
@ nicky182 Voi face azi pui picant 🙂.Ador mesele înțepătoare🙂. Mănânc și eu mai puțin, dar beau din nou multă apă 😀.aproximativ 4l
@ zuzu188 fiiiha, trebuie sa beau mult, la fiecare ora cel putin pentru un pahar cu apa. Chiar nu-mi place usturimea, nici nu adaug mirodenii la mese, soțul meu este încă condimentat, sau deloc, nu se supără și fiica mea este încă tânără, așa că nu sunt deloc condimentată. .
@ nicky182 Așa că îmi revine și în grame 🙂 Ei bine, am crezut că voi da jos 10 - 20 kg în funcție de modul în care am făcut-o, dar când m-am uitat la fotografii ieri va trebui să pun acei 20 kg jos, așa că Voi fi și mai mult în această etapă ca acum 2 luni 🙂 Am fost surprins când m-am uitat la acele fotografii acum 5 ani am avut 20 kg mai puțin și fotografiile de anul trecut cu un dezastru de vacanță. Când i-am urmărit înainte de dietă, nu mi s-au părut la fel de cumplite ca bléé-ul de ieri 🙂