ce mai faci, m-am gândit că ar trebui să termin a doua fază 16.9 pe greutatea 61, așa că sunt curios🙂) trebuie să pun mult jos 😀 😀
@ninimini Uff, atât de mult. dar când ești convins de asta, va funcționa, singurul lucru stupid din asta va fi că nu poți da roade vara - așa că mi-ar lipsi. dar îmi țin degetele încrucișate care o lasă să se termine cât mai bine. Sunt în al doilea rând, dar o a treia mă așteaptă din aprilie. așa că aștept cu nerăbdare 😵
@ninimini dar calculez cum stau până acum, ar trebui să fiu în continuare în 2 faze până la sfârșitul lunii mai și voi fi la 60 kg 😀,
Pot să mă laud. astăzi eram la cabană și am întâlnit acolo vecini pe care nu-i mai văzusem din toamnă și când m-au observat doar s-au întrebat. Am cântărit acum două săptămâni și am cântărit cu 8,5 kg - așa că acum poate fi liniștit sau în jur de 10 kg. așa că sunt fericit ca blááázon. dar mă mut încet în trei, dar numai în felul meu, pentru că am aflat că nu-mi lipsesc pastele, orezul sau cartofii în alt mod, așa că mănânc doar pâine integrală de grâu și încep încet cu fructe. dar dacă nu prind deficitul în ceea ce privește atașamentele, probabil că nu voi încerca. deci sunt fericit. și, desigur, continuu să turn tărâțe în mine. deși nu ca pâine cel puțin seara pentru iaurt. 😀
Ascultă iubito, aș vrea să încerc această formă de dietă, sunt doar îngrijorat dacă nu va avea efectul opus așa cum ar trebui.
pentru că nu iau micul dejun și am prima masă pe la 13:00 și apoi din nou pe la 18:00. iar când încep să mănânc în mod regulat, mă tem că mă voi îngrasa, mai degrabă decât să slăbesc .
Buna ziua. așa că am început astăzi. asa ca Doamne ajuta-ma. Sper că veți găsi sprijin în iii. 1.den.zza mene este 6 predomnou. 🙂
miskadusko este un sentiment grozav, am fost văzut înainte de bal de un prieten care m-a văzut ultima dată în pădure și nu a putut vedea cum am slăbit, senzație cu adevărat grozavă, a fost perfect și chiar din cauza acestui sentiment merită să suport 😉
@miskadusko super ai slabit. Vreau și 60 😒. dar mă descurc 😀
@ katik2 efectul opus nu va avea, dar felul tău de a mânca este foarte rău în măsura în care este nevoie de ceas pentru ca organismul să coboare, are nevoie și de energie dacă puneți lucrurile în el dimineața, așa că luați-l ca combustibil, deci aveți încredere eu Am pierdut și un kilogram, ți-l scriu pentru că am avut acest obicei prost acum ani și, din păcate, a fost ruina mea în diete, mai ales după ele. ia-o ca pe un sfat și nu ca pe o critică, este o formă scrisă pe forum este diferită de a spune că nu sună rău . îți scriu propria ta experiență este mică și de multe ori crede-mă că corpul nu stochează nimic, ci dimpotrivă fără energie înfometată și nu aveți nicio îndoială cu privire la gust, care este principalul lucru pe care corpul l-a adormit de ceea ce are nevoie și pune jos încercat și testat personal timp de un an fără jenă, desigur nu datorită ducanului, dar acesta este un alt subiect . 😉 zakald este, de asemenea, ducanul însuși spune că un lucru convenabil în dieta sa este că poate dacă o persoană este flămândă și cu fiecare proteină suntem deseori flămânzi, deoarece mâncarea numai a proteinelor este sățioasă și corpul are nevoie de energie este deseori și regulat, și vezi că organismul eliberează numai grăsime și nu mușchi . 😉
@ alen24 Am 54 kg. deci acum două săptămâni am avut 😀. De atunci nu mă îngraș, dar nu mai dau mult pentru că voi avea niște dulciuri pe ici pe colo. dar sunt de părere că atunci când corpul cere, nu mă voi deranja 😉
Am criza in fiecare weekend, nu mai stiu ce as manca, mai are cineva ? cum o rezolvi? ☹
@mirkalipka salut bun venit merg la a doua fază astăzi am avut 6 zile așa că în sfârșit legume🙂)
@cencula de ce nu faci niste dulciuri
@erikasadek Știu, pur și simplu nu am prea mult timp să mănânc și mai ales nu am timp să mănânc regulat și atunci se pare că 😒 cât ai slăbit datorită acestei diete ?
câți bebeluși ai pierdut după prima fază? sau când apar primele rezultate ?
@miskadusko Știu că ai în jur de 50. dar voi fi fericit dacă am 60 😀, trec de la 76,6, așa că va fi un succes imens pentru mine. și, în sfârșit, după singura dietă pe care o pot suporta, a început să se miște, clar, când ai gust, deci fii dulce.
iubito, încep cu asta și vreau să întreb dacă pot aprinde mozzarella. ei bine, multumesc
nimini voi face, mănânc, dar în weekend ar trebui să-mi tai gura 😉
@ katik2 salut am terminat acum prima fază este greu să-mi spui cât am dat, dar a fost de 3,5 kg, dar acum greutatea mea a crescut din nou cu un kg, dar orice trebuie să primesc marți, deci este normal, dar dacă ea a urcat doar aproximativ kg aproximativ 4 kg și poate chiar mai sigur, dar cm a coborât cu siguranță mai mult am uitat să măsoară, dar când draga mea a observat că am anvelope mai mici, ceva trebuie să fie pe el
@ katik2 L-am scris o dată, nu opt susținători ai lui dukanky, așa că nu fac o reclamă mare pe care am făcut-o acum 8 ani pentru dukan când locuiesc în fr, așa că aici a fost mai devreme decât în slovacia . 😉 pentru prima Timpul de care avea nevoie este foarte bun, am pierdut un kilogram și așa că, dacă are o memorie bună, a pierdut aproximativ 25 de kilograme în 4 luni, dar au venit sărbătorile, iar vacanța și stabilizarea mea nu au fost la fel de perfecte cum ar trebui și astfel, furia transpira. Am câștigat repede un kilogram care a pus opt jos atât de tare . după sarcină îți amintesc. si asa din nou, conform ducan lenze, corpul isi aminteste si nu merge la fel de repede . ca prima data dar totusi . greutatea a scazut, lenze a ramas insarcinata si din nou caruselul Tocmai am terminat dupa sarcina mai rau decat dupa prima . din nou dieta alenze prima care o pierde merge super deja de 4 ori si mai mult din pacate nu ! Legea dietei proteice este prima, întotdeauna rapidă și mai reușită!
acum nu mai putem spune că am urmat o dietă cu ceva complet diferit, dar într-un an am pierdut exact 50 de kilograme, dar am avut adesea, sub supravegherea medicilor și mai ales fără restricții și să nu mănânc dimineața, ceea ce era problema mea cu tine. A trebuit să mă obișnuiesc și să încep puțin puțin și de multe ori cred că corpul meu se obișnuiește cu totul merge la normal, un astfel de regim nu m-am simțit niciodată mai sănătos și mai ales în capul meu ok, adică fără punk când voi fi așa sau altul interzis Voi rezuma dacă puneți un ducan, așa că intrați într-adevăr gata mental, nu ca un examen, deoarece ducanul va scăpa rapid de el dacă nu o face corect, așa că vă țin degetele încrucișate pentru voi toți și păstrați butoaiele până la sfârșit. V-ați luptat deja cu kilogramele. 🙂