dieta

Dieta acestui model poate fi considerată un sens al vieții, deoarece fetele care se angajează în această afacere trebuie să se limiteze constant la mâncare, urmărind greutatea. Există o dietă pentru modele timp de 3 și 7 zile, folosită de fete înainte de spectacol și alte evenimente responsabile. Aș dori imediat să spun că astfel de metode de slăbire sunt destul de stricte și adesea nu sunt recomandate. În plus, ar trebui să consultați un medic înainte de a vă limita la mâncare.

Principiile generale ale dietei model

Există mai multe reguli pe care se bazează toate modelele de dietă:

  1. Ultima masă nu trebuie să fie mai târziu de 15-00.
  2. Beți multă apă în timpul zilei, dar nu o puneți înainte de culcare, deoarece dimineața veți găsi umflături în corp.
  3. Multă vreme poți scăpa de foame cu anghinare și pătrunjel. Adăugați ghimbir și ananas atunci când pregătiți feluri de mâncare, deoarece aceste produse accelerează procesul de distribuție a grăsimilor.

Dieta model timp de 3 zile

Există diverse opțiuni, vă recomandăm să considerați opțiunea prea strictă, deoarece restricțiile grave asupra alimentelor pot afecta negativ sănătatea, iar greutatea se va întoarce suficient de repede în viitor.

Meniu dietetic model pentru 3 zile:

  1. mic dejun: trebuie să mâncați alimente din carbohidrați complecși, cum ar fi o porție de polen gătită pe apă. Se interzice adăugarea de zahăr și ulei.
  2. Masa de pranz: acest fel de mâncare merită consumat proteine, pentru care puteți găti carne sau pește aburit. De asemenea, puteți mânca brânză de vaci mică.
  3. masa de seara: acest fel de mâncare trebuie să fie simplu, deci este mai bine să alegeți o salată de legume îmbrăcată cu sos de soia sau suc de lămâie.
  4. Nu uitați să beți apă toată ziua.

Dieta model timp de 7 zile

Folosind această metodă de scădere în greutate, pentru a limita conținutul de calorii al dietei dumneavoastră la 1000 de calorii pe zi. În funcție de greutatea inițială, puteți pierde două până la șapte kilograme.

    mic dejun: două ouă sau 50 de grame de carne gătită cu conținut scăzut de grăsimi, un toast cu 1 linguriță de unt și ceai verde.

  • Nu: ceai verde.
  • Masa de pranz: 100 g de pește sau carne aburit și o altă porție de salată de legume, aromată cu suc de lămâie, câteva fructe neîndulcite și apă caldă.
  • Nu: ceai.
  • masa de seara: 300 de grame de salată de legume și ceai.
  • înainte de culcare bea și 1 lingură. apa fierbinte.

    • Dieta de 7 zile ia în calcul și apa potabilă cu lămâie și este mai bine să o faceți pe stomacul gol. În plus, merită să beți băuturi calde, cum ar fi ceai și infuzii din plante, desigur, fără zahăr. Acest lucru este important pentru curățarea corpului.